淺析籃球進攻與防守戰(zhàn)術結合訓練法

陳俊生

摘要：籃球戰(zhàn)術是在比賽中隊員個人技術的合理運用和隊員之間相互協(xié)同配合的組織形式。進攻與防守是籃球運動的核心內容，也是籃球訓練的主要內容?；@球競技比賽中，進攻呈現(xiàn)日益完美的趨勢，防守技術越來越成為比賽克敵制勝的關鍵。

本文主要探究的就是籃球的進攻與防守戰(zhàn)術結合訓練法，首先簡要介紹了進攻與防守戰(zhàn)術相結合的訓練方法，隨后提出了具體的訓練措施，最后對全文進行了總結。

關鍵詞：籃球；進攻；防守；戰(zhàn)術；結合；訓練法

引言：

近年來，在籃球技術和戰(zhàn)術教學中，各校教練紛紛進行教學改革，創(chuàng)新教學思路，將籃球訓練中的進攻與防守戰(zhàn)術結合起來，進行綜合性的訓練。這一大膽的教學方法被運用到實踐中的效果還算不錯，在抓好籃球基礎教學的基礎上，進行科學合理的進攻與防守結合教學，是目前較為優(yōu)秀的籃球教學方法。

一、進攻與防守戰(zhàn)術結合訓練法簡介

進攻與防守戰(zhàn)術相結合，顧名思義，就是將二者結合在一起，對運動員進行綜合性的訓練，改變了以往的將進攻與防守分開訓練的傳統(tǒng)教學思路。進攻與防守都是籃球比賽中重要的比賽技術，只有靈活的將二者綜合運用，才能跟好的抵御對手。這樣的訓練方法在傳統(tǒng)訓練的基礎上增添了靈活性和綜合性，讓運動員能夠在這兩種技能之間進行更好的轉換應用，在應用戰(zhàn)術的時候能夠更靈活的切換使用。這是一種創(chuàng)新性的訓練技術，是籃球訓練改革的產物。

二、如何在訓練中將進攻與防守完美結合

（一）抓好基本功，夯實基礎.

對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的籃球的進攻與防守結合訓練也離不開扎實的基本功，因此，在訓練時，一定要將基本技術放在第一位?；炯夹g也包括基本的體能訓練，在訓練初期就要給運動員灌輸一個正確的思想，要將基本功訓練貫穿訓練的始終。初次之外，對運動員進行嚴謹?shù)幕A技術訓練和要求，在基礎上不能松懈，訓練中提高要求，為日后的技術性訓練打下一個堅實的基礎。

（二）培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識

戰(zhàn)術意識被人譽為運動場上的“活靈魂”，是運動員高度智慧的結晶。戰(zhàn)術意識與運動員的技戰(zhàn)術水平、智力能力相適應， 戰(zhàn)術意識的強弱，往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志. 這一方面的訓練方法與進攻防守相結合的方法不謀而合。進攻與防守相結合的訓練法就是戰(zhàn)術性訓練，因此在培訓中一定要注重加強運動員的戰(zhàn)術意識。要認識到戰(zhàn)術意識對運動員的影響，擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發(fā)展”的思想束縛，運用科學的理論和規(guī)律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰(zhàn)術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識.。其次，在訓練中要牢記，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數(shù)、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經(jīng)常地、反復地進行講解、分析、強化，使運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合.同樣，在戰(zhàn)術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰(zhàn)術分析，加深對戰(zhàn)術內部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養(yǎng)他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術意識的實效性；要根據(jù)訓練內容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區(qū)域聯(lián)防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等.

（三）以現(xiàn)代教學技術為輔助，提高籃球教學效率

進攻與防守相結合的訓練是一種新型的訓練方法，因此要配合以新型的教學手段。計算機多媒體技術的出現(xiàn)和網(wǎng)絡技術的運用，強烈地沖擊著傳統(tǒng)的籃球教育。運用現(xiàn)代教育技術進行教學，構建新型教學模式，有利于提高籃球教學質量，特別是在訓練中運用信息技術，能夠更好地開展籃球教學。因此，在籃球教學中，教師應該加強這方面技術的應用。 多媒體課件可利用二維、三維等空間的設計，剖析難點，化難為易，使一些抽象的理念變得生動形象，有利于提高學習速度和學習效率?，F(xiàn)代計算機多媒體技術可以融入文字、圖像、聲音、動畫、視頻等靈活多樣的形式與表現(xiàn)手段，可以有效地改善運動員的認知環(huán)境。在籃球教學中可以利用多媒體的視聽效果和直觀效果，使枯燥而又抽象的籃球理論變得更加生動形象，有利于運動員接受和理解。除此之外，多媒體技術更有利于運動員分析和掌握動作。這項技術的應用可以打破傳統(tǒng)體育示范的局限性，運動員通過多媒體可以進行全方位、多視角的觀察，并且可以通過圖形或動畫演示籃球技術的動作過程，如運球、原地傳球等，通過多媒體的不同示范方法，教師再配以語言講解，運動員就能更快地掌握技術；而對于像外線投球等復雜或較難的技術動作，在以前的籃球教學中，教師單純地對這些技術動作進行講解和示范，容易顯得枯燥，很難全方位展現(xiàn)技術動作的要領，運動員也很難在抽象的語言描述與教師的示范中抓住重難點，通常只能獲得個別的或局部的動作概念，對教師所教授的籃球技術沒有一個完整的、全面的印象。運用現(xiàn)代教育技術，能夠幫助運動員就能更直觀形象地理解動作要領。

結語：

在籃球教學與訓練中，將進攻與防守結合起來是一種較為新穎的訓練方式，對運動員自身也有很好的作用。進攻與防守應當作為籃球運動者必須具備的兩種技能，因此在訓練中，一定要加強這兩個技術的綜合運用。除此之外，還要培養(yǎng)運動員各方面的能力，如基本的體能訓練、隊員之間的配合、科學的戰(zhàn)術意識，這些對于取勝也十分關鍵。相信在不久的將來，籃球訓練的進攻與防守結合的新方式必定會為籃球訓練帶來更好的成績。

參考文獻：

[1]謝志強，鄭麗關.淺析籃球進攻與防守的假動作技術[J].考試周刊，2011，（38）：148-150.

[2]滕朝陽，郭永東.美國職業(yè)籃球進攻與防守的技、戰(zhàn)術特征[J].成都體育學院學報，2013，29（1）：54-56