12道題自測(cè)你的牙病風(fēng)險(xiǎn)

姚力杰

俗話說(shuō)，病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了，全身都可能受到影響。

自己給牙齒做個(gè)“體檢”

第一步，對(duì)著鏡子，閉上嘴，牙齒不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；臉部左右兩邊應(yīng)該對(duì)稱。第二步，咧開嘴發(fā)“一”（yi）音，上下牙齒的中縫應(yīng)該對(duì)齊；上下牙咬合應(yīng)前后錯(cuò)開，留有一點(diǎn)空隙；牙齒不能長(zhǎng)歪或疊壓在另一顆上面。第三步，拿一支筆或一根筷子，豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應(yīng)接觸到筆或筷子，并且不受到壓迫。

以上3步自測(cè)后，若發(fā)現(xiàn)不符合要求，應(yīng)及時(shí)看牙醫(yī)。同時(shí)還要注意，放松時(shí)不要張著嘴，尤其是睡覺的時(shí)候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等；平時(shí)舌尖要抵住上腭。

第四步，對(duì)照下列情況并打分，查看自己是否有牙周疾病隱患：1.早起后嘴里發(fā)黏（1分）；2.被人說(shuō)有口臭（1分）；3.牙縫常有食物殘?jiān)?分）；4.易牙齦出血（3分）；5.易牙齦腫脹（4分）；6.牙齒松動(dòng)（5分）；7.很少刷牙（1分）；8.經(jīng)常吸煙（1分）；9.牙痛難忍才去看病（1分）；10.經(jīng)常感覺疲勞（1分）；11.有糖尿病（1分）；12.骨密度偏低（1分）。

根據(jù)分?jǐn)?shù)自查牙周病：

0分，說(shuō)明現(xiàn)在沒有牙周病。仍要堅(jiān)持刷牙，定期做牙科檢查。

1～4分，說(shuō)明即將得牙周病，或已具備得牙周病的條件。務(wù)必每天認(rèn)真刷牙，如出現(xiàn)口臭、牙齦不適，及時(shí)到牙科檢查。

5～9分，說(shuō)明很可能已經(jīng)罹患牙周病，需要去醫(yī)院確診。

10分以上，說(shuō)明牙周患病程度不輕，必須馬上診治。

上述檢查項(xiàng)目中，7～12項(xiàng)是牙周病的重要誘因，而4～6項(xiàng)是牙周病加重的標(biāo)志，若符合其中任意一項(xiàng)，都要盡快去做牙科檢查。

一生的護(hù)牙重點(diǎn)

幼兒期，護(hù)好六齡齒最重要

兒童6歲左右除了前牙替換外，在乳牙磨牙的后面會(huì)長(zhǎng)出新的恒磨牙，即“六齡齒”。由于其位置隱蔽，往往被忽視。“六齡齒”一旦發(fā)生齲壞，甚至繼發(fā)牙髓炎、尖周炎，最終導(dǎo)致殘冠、殘根。失牙時(shí)，對(duì)咀嚼功能、頜面部骨組織和軟組織的生長(zhǎng)發(fā)育、正常恒牙咬合建立的危害，遠(yuǎn)比別的恒牙要嚴(yán)重得多。

家長(zhǎng)要重視孩子換牙期，最好到指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)給孩子做“六齡齒”的窩溝封閉，使殘?jiān)途卟灰锥逊e，以減少齲壞發(fā)病概率。

青少年，牙不齊最好戴牙套

牙齒畸形包括很多類型：齙牙、地包天、牙齒擁擠等，不僅影響口腔正常功能，還影響孩子的容貌。青少年時(shí)期的護(hù)牙重點(diǎn)首先是做好防護(hù)。定期進(jìn)行口腔檢查，早期治療齲齒，避免因乳牙早失或滯留導(dǎo)致恒牙替換障礙；避免吃的食物過(guò)細(xì)，牙槽骨得不到足夠刺激，頜骨生長(zhǎng)受到限制。

無(wú)骨性問(wèn)題的錯(cuò)牙合畸形，最佳矯治年齡在11～12歲，方法主要有固定矯治器和功能性活動(dòng)矯治器。

中青年，牙周炎是最大隱患

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)70%的成人都患有牙周炎等口腔疾病，且就醫(yī)率非常低。

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致牙菌斑和牙石堆積。一些其他因素如糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等會(huì)造成全身抵抗力下降，也會(huì)促使牙周疾病的發(fā)生。在口腔疾病的治療過(guò)程中，如果齲齒充填不合理，假牙鑲得不密合，也會(huì)造成口腔內(nèi)菌斑和食物殘屑清潔不徹底，加重牙周病。

牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩個(gè)階段，牙齦炎如果不及時(shí)治療，往往發(fā)展成牙周炎。認(rèn)真潔牙是預(yù)防牙齦炎和牙周炎的關(guān)鍵。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣與正確的方法，做到早晚各刷一次牙和飯后漱口。

老年人，缺牙要鑲，壞牙要補(bǔ)

老年人口腔易出現(xiàn)的問(wèn)題是：口腔組織器官呈退行性變化，牙齦萎縮，牙根外露，菌斑很容易在根部堆積并形成根面齲。

老年人一定要定期到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早發(fā)現(xiàn)并治療口腔疾病，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

用毛軟且有彈性的牙刷，早晚刷牙，刷牙時(shí)間3～5分鐘，切忌暴力、橫向刷牙；由于老年人牙縫較寬，需借用間隙刷、牙線、沖牙器才能達(dá)到口腔清潔的目的；在進(jìn)食時(shí)應(yīng)采用雙側(cè)交替咀嚼。

已患有根面齲、牙髓炎疾病的老年患者可以通過(guò)補(bǔ)牙，根管治療等方法保存患牙，而非直接拔除。對(duì)于牙體缺損、缺失的老年患者可以視具體情況，通過(guò)活動(dòng)義齒、固定義齒、種植義齒來(lái)恢復(fù)咀嚼、發(fā)音、美觀等功能。

（摘自生命時(shí)報(bào)微信公眾號(hào)）