素質拓展訓練在高職體育教學中的應用分析與研究

楊超

摘要：素質拓展訓練是一種以實踐為依托，通過各種體驗式手段來達到教育教學目的的新型教育方式，受到了廣大師生的高度認可和歡迎。在高職體育教學中，通過運用素質拓展訓練，更好地發揮了高職學生在體育學習中的潛力，增強了學生的團隊意識，為實現高職學生全面發展起到了重要推動作用。本文對素質拓展訓練在高職體育教學中的意義進行總結，并論述了素質拓展訓練在高職體育教學中的具體應用情況。

關鍵詞：素質拓展訓練 高職體育教學 應用

中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）15-0124-01

在我國傳統高職體育教學中，教學模式比較固定，在教學內容設置上通常以體操和田徑項目為主，教學項目較為單一。近年來，隨著我國教育改革的不斷深入，大部分高職院校對體育教學內容進行了改革和豐富，但有些高職院校依然受到傳統教學模式影響。為了解決這一問題，高職院校在體育教學中引入了素質拓展訓練，并取得了較高成效。

一、高職體育教學中開展素質拓展訓練的意義

（一）實現了教學內容的豐富

在素質拓展訓練中，主要以體驗為主，通過場景模擬形式來開展教學工作，有效提高了學生學習積極性和學習興趣，這也是傳統體育教學模式所不具備的優勢。另外，素質拓展訓練還可以根據學生自身愛好和要求來進行不同項目設置以及道具的制作和選擇，這不僅對學生的創新意識和團隊精神的形成有一定促進作用，也在一定程度上打破了體育器材限制，讓學生積極主動地參與到教學活動當中，提高了教學效果。素質拓展訓練的實施，有助于形成特色高職體育教學，促進學生全面發展。[1]

（二）有助于學生身體機能的提高

通過開展素質拓展訓練，可以在體育課堂上設置一些體育競賽項目，以達到拓展訓練目的，也能提升學生身體素質，培養他們堅強意志力。另外，在高職學生中，由于年齡普遍偏小，要充分利用他們不服輸的心理，通過體育競爭來激發出所有學生的最大潛能。在訓練過程中，教師可以通過小組間的比拼，來提高學生們團隊協作能力，從而讓學生認識到團隊協作的重要性，進而加強學生對集體榮譽的理解。

（三）促進體育教學課程改革

在素質拓展訓練實施過程中，應該根據每個學生的不同特點，來進行不同的教育，這也體現出了素質拓展訓練具有很強的針對性原則，同時也為體育教育改革提供了很好的參考。隨著我國教育事業的不斷發展，體育教育機制也得到了一定補充和完善，并提出了終身體育教育理念。但在實際教育中，由于高職學生身體素質逐年下降，促使這種終身體育的觀念得不到良好傳導。為此，在高職體育課堂上，教師應該充分利用素質拓展訓練，來提高學生對體育學習的積極性，從而促進終身體育理念的培養。

二、素質拓展訓練在高職體育教學中的具體應用

（一）身體素質訓練

1.耐力訓練

高職體育教學實踐，對高職學生耐力提升具有很強推動作用，并且通過多樣化的耐力訓練提升高職學生的意志力。教師在教學過程中，要對學校的教學資源進行有效整合，設置多樣化的耐力訓練模式。比如說，通過長跑訓練，來提升學生長跑耐力，同時讓學生各部分身體機能得到有效鍛煉。

2.協調性訓練

協調性訓練是高職體育拓展訓練的核心內容，能夠促使高職學生在未來體育事業發展中，適應更多的項目。在協調性訓練中，跳繩訓練是最有效的訓練方式，在跳繩過程中，教師可以讓學生積極發揮自己的創造能力，不斷豐富跳繩活動的內容，讓訓練過程不再顯得過于單一，這對大學生提高素質能力有很好的促進作用。

3.爆發力訓練

爆發力決定著高職學生的最終體育程成績，因此，教師在學生爆發力訓練中要采取專業的訓練技術，在保證訓練效果的同時，也要保護學生身體不受到傷害。教師可以根據學生不同身體情況來制訂訓練計劃，學生通過爆發力訓練可以提高對肌肉的控制和放松能力，教師還把握好學生的訓練強度和時間，防止因為訓練強度過大而引起機體損傷。

4.速度訓練

在速度訓練中，對學生自身耐力和力量有一定要求，而且對技術熟練度也提出了很大考驗，教師在對學生進行速度訓練過程中，一定要與技術訓練和素質訓練等訓練內容相結合，從而確保高職學生體育水平的整體提升。[2]

（二）心理素質訓練

在心理素質訓練中，教師可以利用校內外教學資源相結合方式，從而確保訓練效果。例如跳水、游泳、野外求生等項目，還可以利用跳傘以及電網訓練等來提高高職學生的心理素質，上述幾種訓練項目不僅可以實現學生自我心理極限突破的目標，也可以在心理素質訓練過程中不斷提升自身心理極限，還能讓高職學生通過體育素質拓展訓練，培養出堅強的意志力，確保高職學生在未來發展中具有較強的創新能力，不斷適應社會發展所帶來的巨大壓力。

三、結語

在現代高職院校體育教學過程中，一定要與素質拓展訓練充分結合，通過教學資源整合以及教師教學水平的提高，來保證素質拓展訓練在高職體育教學中發揮出最大作用，并實現教學內容和方法的改進，從而提高各大高職院校的人才培養質量和人才輸出效率，為我國實現可持續發展提供良好基礎。

參考文獻：

[1]劉飛.拓展訓練在高職院校體育教學中的應用[J].內蒙古教育（職教版），2016（3）：41.

[2]凌寒.拓展訓練在高職院校體育教學中的應用[J].科教導刊（中旬刊），2015（1）：110-112.

責任編輯：于蕾