淺析形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用

齊婷

摘要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，對(duì)高校畢業(yè)生的綜合素質(zhì)要求越來(lái)越高，伴隨著教育制度的改革和新課程目標(biāo)的提出，對(duì)高校中各專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)要求也越來(lái)越高。高校女生的體育教育一直都是比較薄弱的環(huán)節(jié)，高校的體育教學(xué)更多重視競(jìng)技體育的結(jié)果，教育模式也是以各項(xiàng)競(jìng)技技術(shù)和水平為考核，造成很多女生在面對(duì)體育課程的時(shí)候沒(méi)有足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)力，開(kāi)展體育學(xué)習(xí)效果也不能得到有效保證。針對(duì)以上情況，本文主要研究了形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用，希望能為我國(guó)高校的體育課程改革提供一定的參考資料。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練 高校女生體育教育 課程改革

中圖分類(lèi)號(hào)：G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2017）15-0102-01

受到我國(guó)高校體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式的影響，很多的高校女生在面對(duì)體育課程時(shí)都沒(méi)有足夠的興趣，從目前的情況來(lái)看，很多學(xué)生喜歡體育活動(dòng)但卻對(duì)體育課程沒(méi)有足夠的積極性，這對(duì)學(xué)生今后的體育意識(shí)的培養(yǎng)無(wú)疑會(huì)有嚴(yán)重的負(fù)面影響。如果能夠在高校體育教學(xué)中融入適當(dāng)?shù)男误w教學(xué)，可以激發(fā)女生參與體育課程的積極性，形體訓(xùn)練在女生的體育學(xué)習(xí)中具有重要的作用和意義，本文將具體針對(duì)形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用進(jìn)行分析。

一、高校體育教育中開(kāi)展形體訓(xùn)練的重要意義

（一）提高學(xué)生的心理承受能力

從形體訓(xùn)練的強(qiáng)度來(lái)看，雖然效果很吸引人，但是過(guò)程極其艱苦，學(xué)生想在形體課程中堅(jiān)持下來(lái)，必須克服過(guò)程中的困難。例如在進(jìn)行柔韌性的訓(xùn)練時(shí)，如果沒(méi)有一定的訓(xùn)練功能，對(duì)身體承受能力是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)。要求學(xué)生必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志力才能堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去的學(xué)生從這個(gè)過(guò)程中都可以培養(yǎng)自己堅(jiān)韌的性格和較好的心理承受力，對(duì)學(xué)生日后的發(fā)展都有一定的積極作用。

（二）增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)和鑒賞能力

進(jìn)行形體訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生每次訓(xùn)練都要在鏡子面前做各種動(dòng)作，可以讓學(xué)生完整地掌握自己訓(xùn)練時(shí)的姿態(tài)和動(dòng)作，在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)任何問(wèn)題也可以及時(shí)調(diào)整，從而獲得最佳的訓(xùn)練效果。老師在訓(xùn)練的時(shí)候也可以對(duì)表現(xiàn)較好和較差的學(xué)生形體進(jìn)行著重的比較，找到其中的差距，增強(qiáng)學(xué)生的整體鑒賞能力。[1]

二、形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用

（一）形體訓(xùn)練可以引發(fā)學(xué)生對(duì)健身和健美的追求

現(xiàn)代大學(xué)生大多處在二十歲左右的黃金年齡，充滿著朝氣和對(duì)新生事物的追求，健康健美的身材需要借助于科學(xué)的鍛煉方式，如果在高校中開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課程，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)不但可以強(qiáng)身健體和訓(xùn)練姿態(tài)，還可以糾正學(xué)生不正確的身體姿態(tài)，培養(yǎng)女生良好的氣質(zhì)，可以使高校學(xué)生明白，雖然相貌無(wú)法改變，但是一個(gè)人的氣質(zhì)和形體舉止等卻可以通過(guò)后天的訓(xùn)練達(dá)到最佳狀態(tài)。[2]所以說(shuō)，在高校體育教育中開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練，可以為學(xué)生的健美健身鍛煉提供良好的氛圍，可以滿足高校女生對(duì)健美的需求，對(duì)高校女生今后的健身意識(shí)的培養(yǎng)都具有重要的意義。

（二）形體訓(xùn)練可以提高女生參與體育活動(dòng)的積極性

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，大多是以競(jìng)技體育為主，非專(zhuān)業(yè)的女生很難在其中找到興趣，所以對(duì)體育課程的興趣不大，如果在日常的課程設(shè)置中融入一定比例的形體訓(xùn)練課程，可以極大地增強(qiáng)高校女生參與的興趣和積極性：首先，形體訓(xùn)練的授課方式和傳統(tǒng)的體育教育方式有很大的區(qū)別，可以滿足女生追求健美的需求，不僅可以使女生掌握塑形的技術(shù)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)和個(gè)人綜合素質(zhì)；其次，通過(guò)提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，可以顯著地提高體育教學(xué)的效率，達(dá)到國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。[3]

（三）形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)女生終生的體育訓(xùn)練意識(shí)

在高校階段是學(xué)生接受體育教育的最后階段，也是奠定學(xué)生今后體育活動(dòng)意識(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)沒(méi)有開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課程的高校進(jìn)行的調(diào)查顯示，很多女生寧愿選擇其他娛樂(lè)方式，例如看手機(jī)，都不愿意參與到體育活動(dòng)中，這對(duì)學(xué)生今后的身體健康也是一個(gè)隱患。而學(xué)校開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課程之后，可以在女生的形體、健身等方面給予正確的指導(dǎo)，這一課程的開(kāi)設(shè)正好滿足了學(xué)生的需求，激發(fā)了她們參與體育活動(dòng)的積極性，并逐步建立自我鍛煉的意識(shí)。對(duì)學(xué)生今后的身體素質(zhì)都具有重要的意義。[4]

三、結(jié)語(yǔ)

高校的體育教學(xué)關(guān)注的重點(diǎn)應(yīng)該是體和美的兼?zhèn)洌绕涫敲嫦虿贿z余力地追求美的高校女生時(shí)，應(yīng)該調(diào)整和改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，通過(guò)在高校體育教育中開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練的課程，以高強(qiáng)度的訓(xùn)練提高學(xué)生的心理承受能力，并強(qiáng)化學(xué)生的身體和心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的鑒賞能力和自我約束能力，對(duì)其今后的體育鍛煉意識(shí)都具有重要的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]屈銘.淺析形體訓(xùn)練在高校女生體育教育中的作用[J].長(zhǎng)沙商貿(mào)旅游職業(yè)技術(shù)學(xué)院，2016（3）：82.

[2]王愛(ài)民.普通女生形體訓(xùn)練課程教學(xué)活動(dòng)模式與內(nèi)容研究——以中華女子學(xué)院體育形體訓(xùn)練課程為例[J].中化女子學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（6）：89-91.

[3]姜艷，謝爭(zhēng).探究高校女生形體訓(xùn)練與終生體育的關(guān)系[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)（中旬），2015（9）：23-25.

[4]任秀紅.體育教學(xué)中應(yīng)注重女生的形體訓(xùn)練[J].鋼仁師范高等專(zhuān)業(yè)學(xué)校學(xué)報(bào)（綜合版），2013（5）：101-103.

責(zé)任編輯：于蕾