我的體育與健康課改實踐

董澤斌

摘 要：為了落實“健康第一”的指導思想，實踐新的課程理念，達成新的課程目標，我們從1993年開始，就進行了體育與健康的課程改革實踐，在教學、管理、課外體育活動、運動會等方面，都作了大膽的改革與創新，取得了良好的教育教學效果和社會效益。

關鍵詞：體育與健康 課程改革 實踐探索 成果

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）07（a）-0172-02

筆者從事體育教學工作近20年，在“健康第一” 的學校體育理論指導下，初步摸索出一整套學校體育工件的方法。

學校體育的目的：就是通過學生的身體練習增強體質，培養學生自覺參與體育鍛煉的良好意識和習慣，為學生的終身健康打下堅實的基礎。

該校自1993年開始探索學校體育改革，實行選項體育教學、運動會、課外體育活動改革以來，學生的參與意識與練習的自覺性有明顯的提高；學生的體質和運動技能也有明顯的進步；師生間的關系也更加融洽，學校體育以老師為主導，突出學生的主體地位，教師指導與學生的自主、合作、探究式學習相互連通，構成一種融洽的練習伙伴關系。

我們在教學、管理、課外體育活動、運動會的設置等方面，都作了大膽的改革與創新，收到了良好的效果。該校在學科帶頭人陳云漢特級教師帶領下，先后有兩個課題獲得大獎。其中1998年《職高體育教學改革研究》獲省級二等獎，2002年《四導自主探究式教學改革實驗研究》獲得國家級一等獎。

1 體育與健康課堂教學模式的改革

我們改變以前三段式的教學模式：即準備部分—基本部分結束部分，采用自主、合作、探究式學習方法，即五段式教學模式：準備·激發興趣——熱身·探究學習——指導·合作學習——學練·自主學習——小結·放松。我們把重點放在學生自主、探究和合作學習環節上，讓學生在中學階段形成一、二項體育特長。如我校的選項就有籃球、乒乓球、羽毛球、武術、足球等。

體育課五階段教學模式：

第一部分：準備·激發興趣3。

主要是落實教學常規；老師提出探究的方向和問題。

第二部分：熱身·探究學習12。

此部分教師要指導學生進行一般性準備活動和專項體育活動，并探究思考練習項目的技術動作與技能；此部分可以通過學生的討論得出初步的意見和練習方法及注意事項。思考的問題由師生提出來，學生帶著疑問參與到學習中去。

第三部分：指導·合作學習25。

此部分是重點教學內容。教師分組指導學生學習選項技術，提高學生運動技能。教師的作用是主導，學生是練習的主體，教師主導作用是技術指導和當好學生的陪練；學生主體的關鍵是互幫互學，相互提高。

第四部分：學練·自主學習25。

此部分主要是復習前面所學技術動作或進行組內間的教學比賽。這時就充分發揮了體育骨干的作用，他們帶領組員進行技術指導和組織練習。

第三和第四部分是同時進行的。對學生而言，一個選項組跟著老師進行技術探索和練習，另二個組復習以前技術或進行教學比賽。

第五部分：放松·小結評價5。

一是學生做相應的放松整理練習；二是小結本課，表揚做得好的，評價大家的運動表現以及努力的方向。

2 體育與健康教學內容與方法的改革

總體教學方法：是以選項教學與主，其他必修課程與身體素質為輔，并貫穿于每節課中的教學。

2.1 下學期教學安排

即每年的9月份至次年的1月份。

段考前：

（1）隊列、隊形的轉換。

（2）體能的恢復與訓練。

（3）學校廣播體操的規范化教學與廣播比賽。

（4）校運動會的各個項目的訓練（注：每人分項目報名2～3項，人人參與），即全員參與，全民健身的做法。

（5）參加學校組織的運動會（有田徑、籃球、足球、乒乓球、羽毛球、排球、身體素質類等項目）。

段考后：

（1）重點開展選項技能教學。學生自主報名。老師每節課重點指導一個選項組織練習，并巡回指導督查其余兩組進行練習。

（2）組織選項技能測驗。

（3）組織小組內選項小比賽。

（4）開展冬季各種形式的長跑活動。并組織測驗800 m和1000 m。

（5）開展體育游戲活動。

2.2 上學期教學安排

即每年的3～6月份。

段考前：

（1）隊列、隊形的轉換。

（2）體能的恢復與訓練。

（3）重點開展選項技能教學。下學期是單項技術的學習，上學期是組合技術的學習與任用。如籃球的變向運球——急停——跳投；羽毛球的連續擊高遠球——接扣殺；乒乓球左推右攻并檢驗步法等等。

（4）開展三個選項的課外體育活動。即班級籃球、羽毛球、乒乓球比賽。

（5）《學生體質與健康》項目的練習。

段考后：

（1）三個選項的技能測驗。

（2）學生體質健康內容項目的測試。身高/體重/肺活量、50米、實心球、立定跳遠。

（3）開展組內間，不同班級間選項的比賽活動。即同節課的不同班級的三個選項組的分組比賽，由老師和學生裁判共同完成比賽任務。

（4）期末學生心肺功能400米跑的達標測試。男子120”、女子140”（實踐證明：每年不達標的同學僅為2%）。

3 課外體育活動管理模式的改革

我校每期都要組織班級聯賽。比賽通常采用大循環賽，組織辦法是：每個選項組由一名教師牽頭，負責組織學生抽簽、場地布置、裁判培訓、比賽安排、統計登分、名次判定等，但是比賽場上執行裁判全部由學生自己擔任。在于由學生自己組織比賽，學生自己觀看比賽，學生樂在其中，老師也能體驗成功的快樂。

我們的班級聯賽，既培養了學生的運動技能，又培養了學生組織管理能力；我們目的是把體育課中選項體育教學從課中延伸到課外，以促教學相長，以達到激發學生學習興趣，提高實戰能力，形成體育特長的目的。

4 學校運動會參與模式改革

我們首先是更名運動會名稱。如改“專項田徑運動會”為“綜合性運動會”，以全運會、體育節的形式展現。項目有田徑、球類、素質類、大型團體操比賽等。

田徑項目我們取消了鐵餅、標槍、跨欄等專業性強、危險性高的項目；球類項目有籃球的28米×2往返運球投籃，1 min移動投籃；足球的定位球傳準和繞桿射門；排球有對墻墊球和傳球兩個項目；乒乓球和羽毛球的雙淘汰賽；素質類項目有1 min跳繩、實心球、立定跳遠、女1 min仰臥起坐、男1 min引體向上和1 min俯臥撐；團體項目有迎面拉力、大型團體操比賽、學生體育舞蹈比賽等。一次運動會就是一次體育節，一到運動會，學生就象節過日一樣，興高采烈，深受學生的期待和喜愛。通過對運動會的改革，極大地豐富了運動會的內容，給有體育特長的學生充分展示自我的機會，更讓所有學生都有機會參與到運動會中。而且我們的改革措施遠播他鄉，被很多來校參觀的學校借簽和采用。

我們的改革在貫徹新課程理念方面，取得了階段性的成果，但我們也清醒地認識到：隨著社會不斷地進步與經濟的發展，體育已經成人們日常生活中的重要組成部分，人們參與體育運動的熱情會不斷高漲，他們渴望掌握怎樣科學地參與體育運動？怎樣科學地健體健心？怎樣不斷提高對現代社會的適應能力？隨著新課改的不斷深入，要真正做到為學生的終身體育和健康服務，就成了我們今后必需不斷深入探討的課題。

參考文獻

[1] 教育部.體育與健康課程標準[M].北京：北京師范大學出版社，2001.

[2] 毛振明，賴天德.如何正確理解與運用探究學習[J].中國學校體育，2006（8）：24-27.