青少年體育鍛煉行為習慣影響因素的社會學分析

張建偉，胡斐斐

（1.北京體育大學，北京 100084；2.天津體育學院，天津 300381）

青少年體育鍛煉行為習慣影響因素的社會學分析

張建偉1，胡斐斐2

（1.北京體育大學，北京 100084；2.天津體育學院，天津 300381）

習慣是通過實踐或經驗而形成的一種穩定的生活方式，一經形成就不容易改變。體育鍛煉習慣是指人在后天不斷重復身體練習的基礎上，逐漸形成的、內在需要的、比較穩定的行為模式。簡單地說，體育鍛煉習慣是后天形成的自動化行為。體育鍛煉習慣對青少年有很大的影響，國家體育總局馮建中副局長在2014年全國青少年體育工作會議上的講話中指出：我國的體育強國夢和中華民族的中國夢與青少年體質和健全人格密不可分。鑒于此，本文主要研究青少年體育鍛煉行為習慣影響因素，以期更好地完善體制機制，強化規劃制度；更加深入了解青少年鍛煉需求，廣泛開展體育活動；更好地為提高青少年體育質量而服務。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以青少年體育鍛煉行為習慣影響因素的社會學分析為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 收集文獻資料是科研領域中的重要工作，本文通過互聯網查閱有關青少年體育鍛煉習慣的文獻和期刊，為課題研究做好鋪墊。

1.2.2 專家訪談法 通過與體育局、教育局等有關部門的專家面對面地交流，了解青少年的心理和行為，簡單地收集各方面的分析資料。

1.2.3 問卷調查法 根據研究需要設計“青少年體育鍛煉行為習慣影響因素”調查問卷。以北京市第一中學、北京市第二中學、北京市第三中學3所高中的高一年級300名學生為調查對象，其中男生183人，女生117人。共發放問卷300份，回收問卷292份，回收率97.3%，其中有效問卷278份，有效回收率92.7%。本次調查問卷效度采用表面效度檢驗，其內容和測量指標得到93%的專家和教師的認可。信度采用再測信度檢驗，檢驗的相關系數r=0.851，查表可知P＜0.05，因此該份問卷信度較高。

1.2.4 數理統計法 對回收問卷進行歸納分析，統計研究結果。

2 青少年參加體育鍛煉的現狀分析

2.1 青少年參加體育鍛煉的動機

動機即活動的動因，是滿足某種需要的內部動力，是激勵人行動達到一定目的的念想或想法。滿足青少年運動方面的需要，是有效地激發體育鍛煉動機的關鍵。從表1的調查結果來看，青少年參加體育鍛煉的動機主要集中在3個方面：運動娛樂、增強體質和應付考試。總體看來，有57.32%的青少年認為運動娛樂最重要，其次是增強體質，這說明青少年參加體育鍛煉的想法基本上是正確的，有助于青少年體育鍛煉習慣的形成，符合現代人對健康、積極生活態度的追求。

2.2 青少年平均每周鍛煉頻率

青少年是我國體育人口的主要成員之一，其標準為“每周身體活動頻率3次（含3次）以上；每次身體活動時間30分鐘以上”。由表2可知，青少年每周參加體育鍛煉3次及3次以上的男生占45.1%，女生占33.2%；每周參加1～2次體育鍛煉的男生占48.2%，女生占52.9%；每周不鍛煉的男生和女生各占6.7%和13.9%。這表明男、女生的體育鍛煉習慣有很大的不同，尤其是女生，有13.9%的人不參加體育鍛煉。總的來說，青少年參加體育鍛煉的頻率偏低，積極性較差。

表1 青少年參加體育鍛煉動機 %

表2 青少年平均每周鍛煉頻率調查統計 %

3 青少年體育鍛煉行為習慣影響因素的社會學分析

3.1 社會環境

青少年正逐步地步入社會，逐漸成為社會人。青少年群體大部分是在校學生，在鍛煉方面容易受同學的影響，同學的觀點往往容易被接受，另一方面，一些網絡、媒體的娛樂和宣傳對青少年體育鍛煉的影響也比較重要。

3.2 家庭環境

青少年參加體育鍛煉，很大程度上受周圍人群的影響，其中家庭的影響至關重要。家長的鍛煉行為和認同程度與青少年有無鍛煉習慣是高度相關的。通過調查了解到，家長并非都支持青少年參加體育鍛煉，有些家長認為參加體育鍛煉會耽誤孩子的學習時間和精力，青少年應該以學習為重；還有些則認為體育鍛煉會增加孩子的野性，不服管教，只會給今后的學習增添麻煩。

3.3 教育體制問題

從心理學角度講，青少年是指11、12～17、18的人，筆者認為這部分人群絕大多數是在校學生。改革開放以來，我國提出了實施素質教育的口號，并規定青少年學生每天有一定時間的體育活動，但現實卻是素質教育的口號很響亮，應試教育卻絲毫沒有動搖。在應試教育下，絕大部分青少年學習的重點都是圍繞中考和高考，即使有學校按時上體育課，體育課也是被教師規劃好的或者是“放羊式”教學。

3.4 學生自身的原因

3.4.1 缺乏興趣 興趣是一種發自內心的認識傾向，是由于獲得某種知識或參與某種活動而得到情緒上滿足產生的。不是對有興趣的事情就不會感到枯燥乏味，而是要使人們鍥而不舍，直到成功。

3.4.2 缺少吃苦精神 體育鍛煉需要有一定的毅力和吃苦耐勞的品質，其會消耗一定的體力，有時還會產生疲勞、肌肉酸痛、發脹等不適。在現實生活中，青少年普遍缺少吃苦精神，現在獨生子女普遍增多，家長更是疼愛有加，因此青少年普遍形成了怕苦、怕累、怕臟、生活上求安逸等不良品質，所以他們不會“自討苦吃”。

3.4.3 心理因素 在生活中，人們的每一個動作和想法都伴隨一定的心理活動，心理因素可以產生一定的驅動力。體育鍛煉習慣與體育需要、體育興趣、體育動機、體育態度等密不可分。因此，青少年若不能擁有正確的體育需要、體育興趣、體育動機、體育態度，體育鍛煉就得不到正確的認識，習慣就更不容易養成。

4 青少年體育鍛煉行為習慣養成策略

4.1 樹立體育健身的觀念

目前，青少年很少有體育鍛煉健身的觀念和意識，沒有認識到體育鍛煉對未來生活的重要性，由于認知上的錯誤，導致大多數青少年忽視了體育鍛煉的必要性，更不用說形成體育鍛煉習慣。習慣的養成不是一朝一夕的，它是一個長期積累的過程，長期的重復和鞏固體育動作而形成體育鍛煉行為方式，隨著體育行為的不斷強化，才會逐漸形成體育習慣。因此，在學校里教師不僅要傳授學生一些運動技能，更要重視培養學生鍛煉健身的觀念和意識。

4.2 創造體育健身的人文環境

體育鍛煉并非僅僅針對青少年，我國應該加大大眾體育和全民健身的宣傳力度，盡最大的可能讓人民群眾參與到體育健身中來，使群眾增強體育健身意識。當周圍人群都在參加體育鍛煉時，青少年會潛移默化地受到他們的影響，而且會得到更多的認可，體育鍛煉行為習慣也會在這種相互促進中形成。

4.3 激勵效應

在體育教學中，教師要留意學生的練習情況，哪怕是一些微小的變化。當發現學生有進步時，教師應及時地給予肯定，讓學生知道自己進步了，進而體驗到體育鍛煉的樂趣。每位學生都有強烈的自尊心，所以對一些體育基礎較差的學生，教師不應是嚴厲和批評，而應該給予更多的幫助和鼓勵，多給他們進行示范，由易到難，同時發動優秀的學生對他們進行幫助，共同提高。

5 結 語

調查顯示，現階段天津市有53.95%的青少年認為體育鍛煉重要，但仍有近50%的青少年還認識不到體育鍛煉的重要性。這表明，有很大一部分青少年對體育鍛煉的認識不是很全面，參與動機也不太明確，所以體育鍛煉的行為不是很樂觀。青少年參與體育鍛煉的影響因素有很多，但其中個人因素的影響相對來說比較重要。因此，相關部門要營造良好的體育鍛煉氛圍，按照相關制度督促青少年去執行，推動青少年積極參與體育鍛煉，促使他們形成鍛煉意識、興趣、積極態度和自律行為，為國家培養出陽光、健康的優秀人才！

[ 1 ]謝鋼，萬晨琳.“實用化”教育對高校師生關系的影響分析及思考[ J ].高校教育管理，2010（2）.

[ 2 ]殷征輝，王承杰.遼寧省高校大學生參與課余體育活動的調查研究[ J ].沈陽體育學院學報，2004（6）.

[ 3 ]季瀏.體育心理學[ M ].北京：高等教育出版社，2006.

[ 4 ]喬玉成.青少年體育鍛煉習慣的養成機制及影響因素[ J ].體育學刊，2011（3）.

[ 5 ]宋珊，李大鵬.大學生體育鍛煉習慣養成的現狀及對策研究[ J ].體育科技文獻通報，2012（3）.

[ 6 ]何啟旺.溫州市中學生體育鍛煉習慣現狀的調查研究[ J ].哈爾濱體育學院學報，2004（1）.

G806

A

1674-151X（2017）05-067-02

投稿日期：2017-04-13

張建偉（1991～），碩士研究生。研究方向：民族傳統體育學。