夏日泡腳防治中暑

胡獻國

中暑為夏日常見的急性熱病，當環境氣溫持續超過35℃時，就有中暑的可能。

在高溫環境下勞動或工作，出現大量出汗、口渴、明顯疲勞、四肢乏力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發麻等癥狀時，為先兆中暑。若伴有發熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱；或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細弱者，為輕度中暑；若癥狀逐漸加重，出現昏迷、痙攣或皮膚干燥無汗、持續高熱者，為重癥中暑，此時應及時去醫院治療，以免危及生命。

中醫認為，本病多為暑熱侵襲所為，當以清熱解暑為治，介紹幾則泡腳方，可有效防治中暑。

香蘭荷葉湯鮮藿香、鮮佩蘭各30克，鮮荷葉1張。將諸藥擇凈，切細，入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫度適宜時足浴。每日2次，每次10～30分鐘，每日1劑。可芳香化濕、清熱解暑。適用于先兆中暑，汗出、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發麻等。夏季來臨，每日用此方泡腳，可防止中暑。

二香黃連湯連翹、黃芩、藿香、羌活、葛根、鉤藤各15克，蒲公英、生石膏各30克，大黃10克。將上藥擇凈，入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫度適宜時足浴。每日2次，每次10～30分鐘，每日1劑。可清熱解暑。適用于輕度中暑，即先兆中暑癥狀加重，發熱、面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、脈搏細弱、心率加快等。

三黃石膏湯黃連、黃芩、大黃、柴胡、鉤藤、薄荷各10克，寒水石、生石膏各30克。將上藥擇凈，入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫度適宜時足浴。每日2次，每次10～30分鐘，每日1劑。可清熱解暑。適用于中暑發熱、面紅目赤、口渴便秘、小便短少等。