對羽毛球運動員運動損傷的研究

管瑞丹

摘 要 采用問卷調查法、數理統計法等方法，對西北師范大學50名羽毛球選修課學生進行調查研究。研究顯示，經常發生運動損傷的邵位有：肩、肘、腕、深、膝等部位，多發生扭傷和肌肉拉傷；造成損傷的主要原因有：技術動作不規范、準備活動不充分、器械場地不合適、身體素質差等。通過襯損傷部位及原因的分析后給出相襯應的建議，為減少運動損傷的發生提供可靠保障，使大學生羽毛球運動能夠更合理、更安全的開展。

關鍵詞 羽毛球運動員 運動損傷

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A

當前，越來越多的在校大學生參與到羽毛球運動中。由于羽毛球運動技術動作比較復雜，在校大學生在專業知識及技能不夠完善，對運動損傷沒有引起足夠重視的情況下進行運動，往往使參與羽毛球運動的大學生發生一些運動損傷，給生活和學習帶來不便。本研究通過對高校體育系羽毛球專選生及高校羽毛球愛好者的調查研究，對常見運動損傷產生的原因進行分析總結，同時提出預防運動損傷的合理建議。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本次調查對象為西北師范大學50名羽毛球選修課學生。

1.2研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數理統計法。

2結果與分析

2.1對羽毛球運動中常見損傷部位的研究

通過調查可知，高校羽毛球運動中常見的運動損傷發生部位主要包括肩關節、肘關節、腕關節、腰部、膝關節、躁關節等。其中，出現肩關節損傷的人次為31次，在所調查的損傷部位中占35.%；出現腕關節損傷的人次為21次，在所調查的損傷部位中占25%；出現肘關節損傷的人次為15次，在所調查的損傷部位中占15.%。造成這些損傷的原因，是在揮拍和擊球過程中發力不當引起動作變形，造成肩、肘、腕等關節的損傷。其次，在調查結果中，出現膝關節損傷的人次為27次，僅次于肩關節的損傷，在所調查的損傷部位中占28.%；出現躁關節損傷的人次為22次，在所調查的損傷部位中占22%；出現大小腿損傷的人次為13次，在所調查的損傷部位中占13%。這主要是由于在運動過程中經常需要突然使用跨步、側身和變向等步法，當動作不協調時，突然用力過度，會使膝關節局部負擔過重，承受劇烈

的拉力，從而造成膝關節的損傷。此外，腰部的損傷在羽毛球運動中也是經常出現的一種損傷，占總數的19%；腰部的損傷主要包括輕微拉傷和慢性勞損，這是由于在跳躍動作中極度的拉伸和轉曲造成的；其他損傷占8%。

2.2對羽毛球運動中導致運動損傷原因的研究

2.2.1技術動作不規范

通過調查可知，因技術動作不規范而出現運動損傷的人次為13次，在所有導致損傷的因素中占44.8%。不正確、不規范的技術動作往往會使機體某些組織器官的局部負擔加重，當這些額外負荷超過機體生理機能所能負擔的生理極限時，往往就會導致各種損傷的發生。

2.2.2準備活動不充分

通過調查可知，準備活動不充分也是造成運動損傷重要因素之一。因其而出現損傷的人次在調查中出現了21次，在所有導致損傷的因素中占21.9%。這是因為羽毛球運動具有較強的對抗性，運動時之所以要做準備活動，就是因為準備活動能夠提高人體興奮性，從而使肌肉、韌帶的粘滯性有所降低，使人體迅速進入運動狀態。如果運動前不重視做準備活動或者準備活動做的不充分，人體將處于一種懶惰的狀態，在這樣的身體條件下進行羽毛球運動，極容易對身體造成損傷。

2.2.3身體局部負擔過重

通過調查可知，因身體局部負擔過重而出現運動損傷的人次為9次，在所有導致損傷的因素中占9%。這是因為在從事任何體育活動時，身體都是一個統一的整體。因此，對于每個動作的完成，機體各部位都要承受巨大的負擔。當運動時間過長，運動量過大時，身體某一部位超過其所承受的極限，該部位就會降低其原有的負荷能力，從而使局部出現損傷。

2.2.4身體素質差

通過調查可知，因身體素質差而出現運動損傷的人次為15次，所有導致損傷的因素中占15%。這是因為羽毛球選修課學生雖然在課堂上學習了一些羽毛球的技術動作，但大多沒有進行系統的專門的身體素質訓練。他們不考慮自身的身體素質，就樂此不疲地投入到羽毛球運動的練習當中。因此，特別容易造成自身的損傷。

3結論與建議

通過對羽毛球運動中常見損傷部位的研究得出，易發生羽毛球運動損傷的主要部位包括肩關節、肘關節、腕關節、腰部、膝關節、躁關節、大小腿等。通過對羽毛球運動中常見損傷類型的研究得出，常見的羽毛球運動損傷類型主要包括關節扭傷、肌肉拉傷、擦傷、肌肉勞損和骨膜炎等。通過對羽毛球運動中導致運動損傷原因的研究得出，導致運動損傷的原因主要包括準備活動不充分、技術動作不規范、局部負擔過重、身體素質差等。

在進行羽毛球運動時，先要正確掌握規范的羽毛球技術動作，在運動前做好準備活動，注重運動后的放松活動，選擇適宜的場地和舒適的衣著進行練習，提高安全保護意識，合理安排訓練量，避免運動量過大，提高身體素質，保持良好的機能狀態。

參考文獻

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[2] 趙建輝，呂巖.大學生羽毛球運動中常見損傷、預防及應急處理[J].科學大眾（科學版），2009（09）：137.