淺談知信行教育模式對女大學生減脂的推動作用

李家祺

摘 要 本次研究主要采用文獻研究法和問卷調查法，大量閱讀分析與女大學生減脂有關的文獻資料，得出以下結論在我國，女大學生超重和肥胖檢出率分別為13.94%和1.92%。由于女大學生對肥胖的錯誤認知，對正確減脂的知識、信念、行為上的缺失，是減脂不健康的主要原因，因此，從思想上進行正確指導尤為重要。“知信行模式”亦稱KAB模式（Knowledge，Attitudes and Behavious），是健康行為研究的成熟模式，對女大學生減脂有一定推動作用。

關鍵詞 知信行教育模式 女大學生減脂

1研究對象與方法

1.1研究對象

知信行教育模式在女大學生減脂中的應用

1.2研究方法

（1）文獻資料法。大量閱讀分析與女大學生減脂有關的文獻資料，總結出女大學生對肥胖的認知缺失，對正確減脂的認知以及行為上的缺失，是導致減脂不健康的主要原因，以及知信行教育模式的發展現狀。

（2）問卷調查法。抽取40名在校女大學生，對其進行減脂知信行健康教育，并在教育前后分別進行減脂知識問卷調查，并統計數據分析結果。

2“知信行教育模式”對女大學生減脂的推動作用

2.1“知信行教育模式”的相關研究

“知信行模式”亦稱KAB模式（Knowledge，Attitudes and Behavious），是健康行為研究的成熟模式，這種模式是改變人類健康相關行為的模式之一，它將人類行為的改變分為獲取知識，產生信念及形成行為3個連續過程，即知識—信念—行為。知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。

KAB模式曾被成功地用于健康教育和健康促進的工作中。它的主要理念是，首先從宣教服務對象健康知識和改變健康信念入手，幫助受教育人員形成正確的健康知識，增強健康信念，發揮其主觀能動性，從而愿意主動采取積極的預防性措施，配合相關治療手段。

近幾年，知信行模式在多領域得到應用，諸如社區慢性病防治、教育、管理、健康、吸煙、交通危險行為、艾滋病防治等方面，均顯示出了其可行性與有效性。

2.2“女大學生對減脂的認知程度

在我國，女大學生超重和肥胖檢出率分別為13.94%和1.92%。在當前“以瘦為美”審美觀點的影響下，女大學生易為追求苗條體型而盲目減肥，成為減脂的主體，而盲目減肥勢必然會使女大學生的身心健康受到危害。國內學者的大多數研究中，有減肥想法的女大學生中只有2.5%是較胖的，其余都有屬于正常或偏低，其中正常 體重者占76.8%，體重偏低者占 20.7%。這表明多數女大學生對自己的體型有著錯誤的認識，過于追求身形，已經超出了健康所允許的范圍。在此種體型認知下，很多女大學生采取了一系列的減肥措施，越來越多的女性為了追求苗條的體型而減肥，對自己體型的認知存在著一些錯誤的導向。

標準的體重，是因人的身高、生活環境等因素的不同而不同的，對每一個人來說都應有適合于自已本人的體重，女大學生對自己體型的認知錯誤會影響青少年，甚至是整個社會對體型的錯誤認知。女大學生正處于身體和心理日趨成熟階段，是未來國家建設的棟梁之材，又肩負著養育下一代的任務，如果在繁重的學習生活中為保持身材苗條而盲目減脂，必將影響其身心健康。

因此，應引 起廣大教育者的高度重視，引導學生們不要盲目追求身材，建立健康的體型認知觀和營養價值觀。

2.3“知信行教育模式”對女大學生減脂的重要性

女大學生對減脂的認知調查統計

在知信行健康教育講座中培養了正確認知，糾正了錯誤知識。知信行教育模式的運用在女大學生正確認識肥胖起到了關鍵作用，可以幫助女大學生健康減脂，增進體質健康。

盲目減肥勢必然會使女大學生的身心健康受到危害。女大學生對正確減脂的認知以及行為上的缺失，是導致減脂不健康的主要原因，因此，從思想和減脂方法上進行正確指導尤為重要。

3結論與建議

“知信行”模式是一種行為干預理論，將行為的改變分為獲取知識、產生信念及形成行為三個過程。其中，“知”是對相關知識的認識和理解，“信”是正確的信念和積極的態度，“行”是行動。只有當人們獲得了有關知識，并對知識進行積極的思考，具有強烈的責任感，才能逐步形成信念。知識只有上升為信念，才有可能采取積極的態度去改變行為。

“知信行”模式認為一個人行為的改變決定于兩個關鍵步驟：確定信念和改變態度。當女大學生通過健康教育培訓，正確認識減脂，糾正錯誤知識，明確健康減脂的重要性，明白身體健康的重要意義，通過自己思考，加強對自己日常行為的控制，相信通過知信行的改變，一定會改善當前女大學生對減肥錯誤認知的現狀。傳播健康向上的校園風氣，促進女大學生體質健康。

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