實施學生自主鍛煉優化體育課堂教學

向繼生

摘要：在初中體育教學中實施自主鍛煉，能充分發揮學生鍛煉的積極性和主動性，能學會科學鍛煉的方法和手段，從而使學生樹立正確的體育觀，促進學生體育終生化。本文將初二年級3個教學班作為試驗班進行試驗，并對實驗結果進行了分析，并制定出如何優化體育課堂教學結構，實施學生“自主鍛煉”方法的策略。

關鍵詞：體育教學；自主鍛煉；方法

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）13-054-1

新課程標準提出：學生是學習的主體，教學質量不僅取決于教師教的水平，而且也取決于學生學的狀況。體育教學不僅要追求近期效益，更要著眼長遠目標，要考慮到學生未來發展的需要。只有教師引導學生自覺主動參與體育活動，學好鍛煉身體的方法，養成鍛煉的習慣，才能使其終生受益。

如何提高學生的體質，增進學生的健康，成了亟待解決的問題。但目前每周的兩節體育課要教田徑、體操、籃球、排球、武術、舞蹈等許多內容，學生往往是樣樣都會一點兒，而又樣樣都不會、不精。有些學生在平時的體育鍛煉中不是應用不上，就是不會運用。依據這一現狀，我產生了如何在體育課中實施“自主鍛煉”的想法，并進行了實踐和研究，以期為進一步深化體育教學改革，培養學生自覺參加體育鍛煉，養成終身體育觀念、能力提供理論基礎。

一、研究對象、方法與步驟

1.研究對象：在我校初二年級，隨機抽3個教學班作為試驗班共62人，其余3個班級為對照班共62人。

2.研究方法：采用文獻資料法，調查訪問法，數據統計法，教學實驗法等綜合性的研究方法。

3.實驗目的：用現代素質教育理念，實施自主鍛煉，充分調動學生學習鍛煉的積極性和主動性，達到優化課堂教學效果，真正強化學生的終身體育觀念。

4.步驟：

（1）內容和方法：采用組間比較設計，以檢驗兩組間的差異。實驗組采用本文設計的現代素質教育理論：“自主鍛煉”，對照組采用傳統教學方法，其余教學內容、評分規則均相同，同時均進行統一達標和教學考試。

（2）兩組進行了課前的各項身體素質考試，如：立定跳遠、實心球、1000米、50米等。通過統計比較，沒有差異。

（3）主要措施：①明確教學目標。通過課堂教學與課外體育活動，對體育意識較強的、能積極參加體育鍛煉的學生，重點培養其合理制訂鍛煉計劃，掌握正確的鍛煉方法，學會自我評價，進一步提高運動技術水平，對于體育意識較差的學生以提高其體育意識，使其積極參加體育鍛煉，掌握1～2項運動技術，提高自練、自娛能力為主要目標；對于傷弱病的學生以提高他們克服困難的信心，增強健身意識，科學鍛煉養護、保健為主要目標。②充實體育課內容，實施“自主鍛煉”教學法。在完成體育教學大綱規定的教學內容的基礎上，適當增加“自主鍛煉”的內容和時間。充分發揮學生的主觀能動性和教師的主導作用。允許學生在“自主鍛煉”時間內，在一定的范圍內自主選擇自己感興趣的鍛煉的方法，教師統籌安排給以技術指導。教師在充分發揮學生主體作用的基礎上，讓學生自己去鍛煉，并教會學生如何更好地去鍛煉，加深其知識、原理、技術的理解與感受，培養其獨立自我鍛煉的能力、自我設計與評價能力、自主學習與調控能力。③建立多樣性的考核制度。中學體育傳統的考試是：上什么考什么，考試內容一樣，考試標準一樣。學生體育考試成績不能真實反映其實際運動能力。這學期考自己的強項，成績就高，下學期考自己的弱項，分數就低，可他的實際運動能力并沒有因為分數的降低而真的降低。實施“自主鍛煉”教學方法后，讓每一個學生選擇其最感興趣的、最擅長的項目進行鍛煉和考試。如在一學年中，選學籃球的學生進行了一分種罰球、運球上籃兩項考試。分值占總分的30%。

（4）評定標準：進行達標考試及體育課成績評定；對學生鍛煉積極性進行問卷調查；對學生參加課外體育活動進行統計分析。

二、實驗結果和分析

1.經過三個學期的教學實踐，通過對實驗班和對照班的調查統計表明：實驗班學生對體育課的主動學習積極性明顯提高。由于學生對教學內容選擇的空間增大，學生可選擇自己感興趣的、比較擅長的體育項目進行鍛煉和考核，又加上考核標準的多層次性，調動了學生的主體性，學生的學習興趣明顯加強，使體育教學更生動活潑，提高了學生的體育意識。實驗班的學生不僅在自主鍛煉時間內，就是在大綱教材的學習中，學生的自我約束、自主學習、自我發展的意識明顯強于對照班，學習效率明顯提高。

2.學生的運動特長得到培養，能力明顯提高。同學們不僅學習了體育技能，而且還掌握了健身方法，不僅有利于短期效益，還有利于長遠效果。經過“自主鍛煉”的練習，絕大多數學生專項技術、技能都有較快進步，有的學生不僅成為學校組織的小型競賽活動的骨干，平時還自己組織小型體育競賽活動，擔當起組織與裁判的職責，為提高學校體育運動水平起了積極的推動作用。

3.學生的體育意識增強，對體育活動的興趣提高，學生自覺鍛煉的積極性明顯增強。

4.學生體育成績及達標及格率顯著提高。

三、結論

綜上所述，優化課堂教學效果，實施“自主鍛煉”教學手段是必要的。三個學期的“自主鍛煉”教學法實施，不僅提高了學生上課的積極性，培養了學生的運動能力，還增強了學生的體質，使學生養成了鍛煉身體的習慣，學會科學鍛煉的方法，并在余暇時間也主動參與鍛煉，保證在校期間有充沛的體力順利完成學業，為其終身體育行為打下了扎實的基礎。

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