金牌與突破的回顧與思考
——以廣東醫科大學運動隊為例

肖素霞

（廣東醫科大學體育教學部，廣東 東莞 523808）

金牌與突破的回顧與思考
——以廣東醫科大學運動隊為例

肖素霞

（廣東醫科大學體育教學部，廣東 東莞 523808）

本文通過回顧廣東醫科大學業余運動代表隊在2015年廣東省大學生運動會和2016年全國大學生田徑錦標賽上取得的金牌和歷史突破，總結了廣東醫科大學代表隊在科學選材、加強運動隊思想建設、建立激勵機制和競賽訓練長效機制等方面的經驗，以提高訓練水平，并對今后普通高校運動隊的訓練和發展提出了建議。

金牌；突破；訓練；比賽

組織學生參與體育競賽不僅是學校體育水平的較量，也是展示學校學生風采和校園文化的舞臺，更是擴大學校的知名度，提高學校社會影響力的宣傳窗口。普通高校運動代表隊要想在省級和國家級大學生運動會上取得優異成績，除了運動員的科學選材外，還與學校領導的支持、運動隊規范的管理機制和激勵措施、教練員系統科學的訓練計劃、運動員的拼搏精神等因素是分不開的。本文就廣東醫科大學業余運動隊在廣東省第9屆大學生運動會上取得的歷史性突破進行分析，目的在于總結經驗，相互學習，共同提高普通高校運動隊的訓練成績，以期促進高校體育運動的發展。

1 取得的歷史性突破

1.1 廣東省大運會上大放異彩

2015年6月10日由廣東省教育廳、廣東省體育局聯合主辦的廣東省第9屆大學生運動會在廣州體育學院亞運館隆重開幕，廣東省人民政府副省長陳云賢出席開幕式并宣布運動會開幕。本屆省大運會有來自全省112所高校711支參賽隊伍，10 331名教練員和運動員參加。廣東醫科大學代表隊參加了省大運會甲組的田徑項目、網球比賽。在網球比賽中，廣東醫科大學網球隊奮勇拼搏，最后以絕對優勢奪得甲組團體總分第1名的輝煌戰績，寫下歷史新篇。在田徑項目比賽中，廣東醫科大學運動健兒不畏強敵、頑強拼搏，奮力爭先，共斬獲3枚金牌、2枚銀牌，獲得團體總分第6名和女子團體總分第4名的歷史最好成績。其中來自醫學檢驗學院的一名女同學以2分18秒54的優異成績打破廣東省大運會2006年創造的2分19秒的800m紀錄，并被省集訓隊選中，列入全國大運會集訓名單。這些成績都是廣東醫科大學歷史上的首次，讓在場的教練員和運動員對廣東醫科大學代表隊刮目相看，省運動協會主席專門找到運動隊主教練，詢問是不是我們特招的高水平運動員，當得知是廣東醫科大學醫學檢驗專業的普招大學生時，對我們更是贊賞有加。

1.2 首次參加全國比賽驚喜連連

2016年7月20日，為期6天的第16屆全國大學生田徑錦標賽落下帷幕。廣東醫科大學田徑隊首次參賽，奪得3枚金牌和3枚銀牌，名列乙組團體總分第3和女子團體總分第2。廣東省有10所高校參賽，廣東醫科大學代表團無論是金牌數量還是團體總分上都是最大贏家。

2 經驗與體會

2.1 另辟蹊徑，積極探索選拔途徑

廣東醫科大學是醫學院校，沒有招收高水平運動員的資格，每年在新生中選拔體育特長生時也面臨很多困難和挑戰，對田徑、網球項目有興趣或有專長的學生少之又少，尤其是醫學院學生的學業負擔重，每年都會出現一些很有潛力的學生怕訓練會影響學習而不愿意參加校隊訓練的情況。為此，教練組另辟蹊徑，采取靈活多樣的形式選拔優秀運動員，在每年9月份新生入學后，運動特長生選拔工作就通過各種形式展開，教練組除了新生軍訓觀察、在校園網發布選拔通知和發放調查表傳達選拔信息給全校師生外，還通過體育教師上課觀察了解和校運會等形式選拔。在選拔賽過程中，教練組拓寬了選拔的渠道，積極和校團委、學生會文體部溝通并取得他們的支持，通過校團委和學生會文體部及時準確地把選拔通知通過微信、微博等形式發送到各個二級學院文體部，二級學院文體部又下傳到所在學院每個年級和班級，使特長生選拔工作順利進行，并取得了不錯的效果，選出了一批很有潛力的運動員。另外，每年在新生中選拔體育特長生的方法也有效避免了運動隊新老隊員更替、青黃不接的狀況，較好地完成了運動隊員的梯隊建設。

2.2 狠抓校運動隊隊風，加強運動員的思想教育

在運動隊組建后， 教練組針對運動隊的隊風進行了一系列的深入細致的工作。（1）運動隊隊長的人選非常關鍵，他是教練員管理的助手和凝聚全隊的核心力，如果隊長是一個非常散漫、不尊重教練的隊員，會使整個運動隊的隊員會受到嚴重影響，所以選一個不但運動技術好而且態度認真負責的隊長是非常重要的，隊長勤奮刻苦的訓練態度可以帶動整個運動隊的訓練積極性，給其他隊員傳遞正能量，樹立良好榜樣。（2）在賽前、賽中、賽后都會召集校運動隊開思想動員會和總結會，對每個隊員的一個訓練周期的進步和不足進行分析，及時掌握隊員的心理狀況，對有心理波動的學生進行疏導和鼓勵，并在賽后及時總結成功的經驗和失敗的教訓，勉勵隊員戒驕戒躁，制訂應對的方法和策略，明確下一個目標，并為之奮斗。

2.3 建立激勵機制，規范管理目標和管理機制

廣東醫科大學不是體育專業學校，只有建立完善的激勵機制，才能激發運動員訓練積極性和教練員的內動力，在探索激勵機制的同時應進一步明確運動隊的管理目標，規范運動隊的管理機制，只有這樣才能提升學校運動隊訓練效果，不斷提高訓練水平，在各項賽事中取得優異成績。

2.3.1 實施學分激勵，有效解決運動員訓練與學習之間的矛盾。參加省級和國家級的學分激勵政策是學校培養人才理念的更新，不僅培養本專業的人才，也培養了相關專業的人才，在學習上采用加分、獎勵分的激勵，大大減輕了學生學習上的負擔與壓力，使其更積極的、全身心投入到訓練中。

2.3.2 在訓練中實施情感激勵，以人為本，營造情感訓練氛圍，構建和諧的訓練模式，有利于教練員和運動員安心訓練。

在平時訓練間隙，積極和教練員、運動員談心，做有效的溝通，對每個隊員都深入了解，根據隊員的特點因材施教。并從側面了解運動員的學習和家庭情況，對生活上有困難的學生，不僅給予精神上的安慰疏導，教練員更是自己掏腰包給予運動員經濟幫助，不斷鼓勵運動員勇敢面對困難，不要退縮，積極克服困難。對運動員在嚴格要求的基礎上給予充分的尊重與信任，盡可能地滿足運動員的合理要求。另外，教練們相處十分融洽，具有凝聚力，在運動隊中營造和諧的訓練氛圍，讓運動員感到校運動隊像一個溫暖的大家庭，更安心的訓練，而且能在很大程度上提高訓練質量。

2.3.3 在訓練中，不僅統一為運動隊集訓隊員和教練員購買人身保險，而且為運動員購買所需的訓練服、訓練鞋，實施以人為本的管理理念。

2.3.4 認真落實教練員、運動員獎勵措施，及時發放訓練補貼，尊重教練員和運動員的辛苦付出。為了鼓勵教練員、運動員刻苦訓練，努力拼搏，賽出風格，賽出水平，展現廣東醫科大學學生體育競技水平和良好風貌，廣東醫科大學不僅對在參加全國、省級比賽獲得前8名的運動員和教練員進行獎勵，而且對運動員和教練員及時發放訓練補貼，這些措施不僅尊重了教練員和運動員的辛苦付出，而且更好的調動了訓練的積極性和內動力。

2.4 建立競賽訓練長效機制，積極備戰省級比賽

普通高校運動隊的大學生都是沒有經歷過專業隊訓練，只是在體育方面略有興趣愛好和特長，為了能在省級和國家級比賽中取得好的成績，必須建立競賽訓練長效機制。為此，運動訓練與競賽中心及時與主管體育的校領導溝通，把省大學生運動會的備戰時間由半年延長到1年半，省級單項比賽的備戰時間由20d延長到2個月。只有經過長期訓練，才能高效率的提高運動員的體能，挖掘和發揮運動員的運動潛力，盡可能達到好的專項運動成績。

2.5 科學安排訓練負荷

訓練負荷的安排也是非常關鍵的，訓練負荷的安排遵循一般訓練和專項訓練相結合的原則，形式方法多樣，講究實效，使運動員身體、技術全面發展，提高訓練效果；堅持全年的系統訓練，逐步提高要求；并根據每個學生特點，合理安排各個訓練周期，每一個訓練周期結束時，教練員都和運動員一起溝通交流，及時總結經驗，以便為制訂下一個周期的訓練計劃提供可行性依據。

2.6 提高教練員的業務能力

教練員的業務水平與敬業精神決定著運動員的水平高低，是普通高校課余訓練科學性、長期性、規范性的前提保障。對運動員來說，教練員常常成為學習、模仿的對象，所以教練員應具有高尚的人格，強烈的事業心、進取心、責任心，要尊重他人，嚴于律己，在人格上取得運動員的充分信任，才能有效的實施技術指導和管理。另外教練員要具有高超的技術指導能力，必須全面具體地負責運動員所有的技術、戰術、身體方面的訓練和比賽，才能保證運動員訓練穩定有序地進行，進一步有效促進運動員訓練水平的提高。

2.7 開放理念造就突破

在2015年第9屆省大運會女子甲組800m決賽中，對手一直采用緊跟戰術，對廣東醫科大學運動員的節奏和成績起到一定的干擾和壓力作用，尤其在最后50m沖刺階段，對手試圖超越，但是廣東醫科大學運動員在爆發力和加速度方面仍然表現出了不錯的能力，節奏控制得很好，沒有受到對手的干擾，以頑強的意志和超高水平的技術能力跑出了2分18秒的優異成績，打破了省大運會在2006年創造的女子甲組800m紀錄。很大程度上，這要得益于在技術上的改進，改進技術是廣東醫科大學運動隊在訓練中的一個突破點，客觀來說，廣東醫科大學運動隊都是普招學生，在身體條件上并不占據優勢，尤其是身高上，如果在技術上不能把控得好一些，是不會在省大運會上創造出新的紀錄。出于這樣的考慮，廣東醫科大學運動隊教練組逐漸在訓練理念上變得開放，勇于探索創新，利用業余時間和東莞市體校交流經驗，不斷改進技術。必須要不斷吸收新的對自己有益的東西，當然在這個過程中必須要和運動員以往的基礎和自身的特點結合起來，只有這樣，運動員的能力才能有所提高。

3 結 語

3.1 校田徑隊、網球隊已經成為廣東醫科大學特色的運動代表隊，并且已經初步形成一套在科學選材基礎上，合理安排運動負荷，系統科學訓練，通過建立激勵機制，規范管理目標和管理機制等環節，遵循課余訓練的規律，探索出一條適合普通大學生特點的運動訓練之路，這對于普通高校的運動及其他項目的課余訓練都有借鑒價值和推廣意義。

3.2 應建立科學的專項體能評價體系，根據個體運動員的診斷結果提出專項體能訓練對策，提高運動員專項體能訓練的科學化水平，為制訂個體體能訓練方案提供決策依據。

3.3 建議高校運動隊應建立完善的訓練監控體系，對運動員的生化指標進行收集、分析，根據分析結果及時調整訓練計劃和負荷，進一步保證和提高運動技術能力。

3.4 建立競賽訓練的長效機制，無論是從訓練時間還是梯隊建設方面做好充足準備，形成學校自己的特色。

3.5 通過“請進來、走出去”的形式，對教練員進行有目的、有計劃、有系統地培訓，使之在專項訓練知識、技能、職業道德及科研能力等方面都有較大的提高，有利于提升教練員職業能力和素養，激發創新思維，有針對性地解決運動訓練中的實際難題，提高運動專項的核心競爭能力。

[1] 曲宗湖，楊文軒.課余體育新視野[ M ].北京：人民體育出版社，1999.

[2] 景忠偉，李明學.普通高校田徑訓練的特點及對策[J].天津體育學院學報，2003，18（4：90.

[3] 黃希庭，張力為，毛志雄.運動心理學[ M ].上海：華東師范大學出版社，2003.

G808

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1674-151X（2017）16-046-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.023

投稿日期：2017-06-28

肖素霞（1977—），副教授，碩士。研究方向：體育人文社會學、運動訓練學。