河南師范大學學生課余體育活動現狀及研究對策

夏雪良+王思慧

摘 要 體育鍛煉是一種增進健康、增強體質、促使我們身心健康成長的體育活動，它集哲學科學和形體美于一身。在現在這樣一個人們體質逐漸下降的時代，體育鍛煉對我們增進健康顯得愈來愈重要，并且現在越來越多的人開始關注這一的體育活動。通過調查研究發現河南師范大學學生在課外體育活動這一方面還存在許多的問題及影響因素，針對目前所存在的問題提出了一些合理的建議。

關鍵詞 河南師范大學 學生 課余體育活動

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

一、前言

毛澤東曾說過：“身體是革命的本錢”，法國的思想啟蒙家伏爾泰也有一句至理名言說“生命在于運動”。由此可見，有一個強健的身體是多么重要，而強健的身體則來源于身體鍛煉。21世紀的社會，各方面都在不斷發展，人們的生活水平的也越來越高，所以，人們的的健康意識也在不斷提高。關愛自己、崇尚健康的生活觀念，日益成為現代人追求的目標。于是，課余體育活動和鍛煉身體備受學生歡迎，尤其受到高校大學生的熱烈追捧。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

河南師范大學學生課余體育活動的現狀。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過網絡和圖書館查閱收集相關課余體育活動及體育運動的書籍和資料。

2.問卷調查法

向河南師范大學學生發放問卷1000份，共收回972份，其中有效問卷948份，回收率為97.2%，有效率為94.8%。

3.訪談法

通過與河南師范大學的學生進行交談，了解到河南師范大學學生在進行課余體育活動時所存在的問題。

4.數理統計法

對所獲取的數據進行整理，并根據體育統計學的要求，利用相關軟件對所得相關數據進行統計學意義上的處理。

三、研究結果與分析

（一）學生進行課余體育活動的現狀分析

1.學生選擇課余體育活動的項目

在被調查的948名學生中， 以跑步的方式參加體育活動的人數最多，以打籃球的方式進行課余體育活動的人數與跑步相比較少。從數據上顯示的數據很容易得出，學生進行課余體育活動的方式總體以跑步和籃球為主，其他形式的鍛煉方式較少。由此可見，學校的體育活動方式比較單調，學生進行身體鍛煉沒有更多的選擇方向。

2.學生參加課余體育活動時間的調查

學生的生活習慣、時間安排情況或身體狀況等都會影響參加課余體育活動，因此，學生進行課外體育鍛煉的時間很難具體統一，但是，根據實地訪問大多數鍛煉者發現，一般參加課外體育活動的時間大多集中在早上、下午和晚上三個時間段。

3.學生參加課余體育活動的目的及其受阻原因的調查

根據調查發現，學生在閑暇時間進行體育鍛煉不僅僅是為了鍛煉身體增強體質，也是為了陶冶情操，娛樂身心。在繁忙枯燥的學習之余，學生會抽出部分時間去自己喜歡的場所鍛煉身體。

（二）河南師范大學學生在進行身體鍛煉方面存在的問題

1.學生缺乏對課余體育活動重要性的認知

調查中顯示，一小部分學生認為每天課余體育活動對我們的身心健康非常重要，然而一大部分學生不這么認為，他們認為每天的學習時間太多，課余時間更不想去參加體育活動，并且，相當一部分學生不了解身體鍛煉對學生的健康、學習、生活、工作等方面的益處。

2.學生進行課余體育活動不規律

通過調查發現，學生每周參加身體鍛煉的時間大多集中在2～7小時左右，并且鍛煉的時間段不固定，早上、中午、晚上或者是其他閑暇時間都有可能去進行體育活動。并且，由于惰性原因，大多數學生進行體育鍛煉沒有計劃，很少有人制定完整的體育鍛煉實施計劃表，而且，調查中顯示，制定體育鍛煉計劃表的學生也沒有按照制定計劃完成，只有極少數的人能按照計劃表堅持下來。

四、結論與建議

（一）結論

學生進行課余體育活動的方式較單一，學生惰性較大，沒有足夠的毅力堅持訓練，導致學生整體的身體素質較差。學生對課余體育活動的重視程度不高，認知不足，沒有意識到體育鍛煉對學生學習、生活以及心理健康的重要性。學生沒有制定參加課余體育活動完整的鍛煉計劃，導致進行體育活動時間不合理。學校的體育設施、器材設備、場地不足，學生缺少參加專業體育老師的指導。

（二）建議

開展多種課余體育活動的活動或競賽，樹立每天鍛煉的意識，制定合理的鍛煉計劃，努力克服自身惰性，完成每天鍛煉的任務，養成良好的鍛煉習慣。學校加強對課余體育活動重要性的宣傳，使學生充分認識到體育鍛煉對身體健康的重要性，加強對《體育與健康》《運動保健學》的普及。學校應加強對專業老師的培養力度，擴建學校的體育設施，營造一個良好的課余體育鍛煉環境。

參考文獻：

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