中國古典舞基訓與身韻訓練的關系分析

馬 楠 （山東藝術學院舞蹈學院 250000）

中國古典舞基訓與身韻訓練的關系分析

馬 楠 （山東藝術學院舞蹈學院 250000）

中國古典舞的發展與中國傳統戲曲有著密切的聯系，而隨著古典舞的不斷發展，在芭蕾舞等西洋舞蹈文化的影響下，越來越多的舞蹈家開始了對古典舞的創新與補充，這一方面推動了中國古典舞基訓的完善，另一方面也將身韻訓練從基訓中分離出來。身韻訓練不僅從體態上對舞者的基本功提出了要求，更是從音樂韻律的角度對舞蹈者進行了訓練。基于此，本文從中國古典舞基訓與身韻訓練的內容出發，對二者的關系，以及身韻訓練在中國古典舞基訓中的運用進行分析。

中國古典舞；基礎訓練；身韻訓練；關系

一、中國古典舞基訓與身韻訓練的概述

任何舞蹈藝術，無論舞蹈作品如何復雜、多變，其必然會存在一些共通的內容，而這些基本的舞蹈技巧就是奠定舞蹈功底的基礎，中國古典舞自然也不例外，我們在課堂學習中，也不是直接就進入主題，而是應該經過漫長基訓。中國古典舞對于舞蹈者身形、體態的流暢性有著較高的要求，因此基訓環節就顯得尤其重要。所謂基訓簡單來講就是通過對舞蹈者身體的柔韌性、穩定性、平衡性、彈跳性等因素的訓練與培養，進而提高舞蹈者身體綜合指標的一種教學方式。如對肩、腰、髖、腿等特殊部位的肌肉進行柔韌訓練，以保證舞蹈大幅度的活動范圍。當然，舞蹈者在訓練中不僅包括身體部位的訓練，還包括能力素質以及動作技巧的訓練，即根據中國古典舞特殊舞蹈動作的要求，有針對性地提高動作技巧，保證舞蹈動作的標準流暢。

在舞蹈訓練中，我們最熟悉的應該是“身形訓練”，但是由于中國古典舞蹈與戲曲、武術的內在聯系，其在動作技巧中，已經不是簡單的擺出固定的形態，而是舞蹈者在做出身形運動中所形成的“韻”，從音樂上看，韻是一種節奏感，而從中國傳統文化上講，韻則是中國傳統的審美習慣，因此在中國古典舞的訓練中，身韻訓練已經成為舞蹈者練習的基本內容。在身韻訓練中，舞蹈者可以根據古典舞的特點身形、呼吸、體態等方面的訓練，在訓練中，無論是徒手動作，還是在在特殊的舞蹈服飾（如水袖）的幫助下形成的舞蹈動作，都應該符合傳統的審美習慣，這樣才能夠展現中國古典舞的獨特韻味。

二、中國古典舞基訓與身韻訓練的關系

中國古典舞的基訓經過漫長的發展探索，形成了一套相對完整的訓練體系，但是其在實踐中卻也是有利有弊，如從利的一面來講，中國古典舞基訓能夠打開各關節，增加上身力量和柔韌性，保證訓練內容的系統性與邏輯性；但是從弊的角度講，其對于下身的訓練過于依賴芭蕾舞的習慣，缺乏對于中國古典舞的深入研究與探索，因此，舞蹈者在訓練中影響了上身與下身的協調配合，更是影響了古典舞中民族性的展現。身韻訓練也是如此，一方面它打破了一板一眼的訓練方式，使得古典舞的訓練內容更加符合民族的審美習慣，另一方面它在身體功能性的開發上存在一定的盲點，造成了一些舞蹈者在表演中雖然極具民族韻律，但是動作卻并不規范。

從上述的利弊分析中，我們可以發現中國古典舞基訓與身韻訓練在一定程度上是互補的。如果過分注重基訓，則會使得其失去舞蹈的韻律感，使得中國古典舞百年的千篇一律，而難以展現舞蹈者在形體上的美感；而過分注重身韻訓練，則會影響舞蹈技術動作的標準化，使得舞蹈過于花哨而缺少力量。基于此，我國在古典舞的訓練與學習中，應該深刻分析二者的關系，并從尊重古典舞的規律，展現民族特色的角度出發，實現對基訓與身韻的融合，從而為中國古典舞的發展提供新的思路。

三、身韻訓練在中國古典舞基訓中的運用

將身韻訓練運用在中國古典舞基訓中一直是歷代舞蹈家探索的主要課題，但是由于歷史原因以及基訓與身韻訓練之間的目的以及側重點的不同，使得二者的融合之路并不順利，基于此筆者就結合實踐對如何實現韻訓練在中國古典舞基訓中的運用提出幾點建議。

首先，加強基本功的聯系，做好素質訓練的基礎。在訓練中舞蹈者應該根據身體條件逐步加強對身體各關節的運動幅度進行訓練，以改善關節、肌肉僵化的狀態，而變得柔韌靈活，此外，還應該注重腿部爆發力以及身體穩定性的訓練，如利用身韻訓練中的擰、傾、圓、曲等方式，增加身體的靈動感。其次，利用身韻訓練，提高古典舞技巧訓練的審美價值，如增加腰部的力量，運用雙晃手、搖臂、云手、穿翻身等方式，擴大腰部的運動幅度，提高運動的表現力；滲透平圓、立圓、八字圓運動，在運動中不僅要體現中國傳統哲學內容，還應該展現身韻訓練的特點與豐富性。再次，用身韻訓練拓展步法，手、眼、身、法、步，是傳統戲曲對于表演者身形的基本要求，而在身韻訓練中，就應該根據古典舞步法的特點，設計基訓內容，并利用音樂配合，秀增加訓練中的節奏感和韻律感，從而提高舞蹈者對身韻的體驗，提高訓練效果。最后，在身韻訓練與基訓之間建立內在聯系，并用獨特的舞蹈訓練內容進行連接，如在把桿部分，利用古典舞獨特的“踏步蹲”來展現舞姿，同時在訓練中，通過民間音樂的伴奏來連接兩種訓練形式，從訓練風格以及動作氣息、勁力和心態等方面強化訓練效果。

四、結束語

總之，身韻訓練在中國古典舞基訓中發揮著重要的作用。古典舞不僅是中國舞蹈藝術中的一個分支，更是代表著中國傳統文化和民族特色的一種藝術形式，因此，我們在發展古典舞的過程中，應該不斷探索古典舞基訓、身韻訓練的相關內容，并從舞蹈者的神態、體態等角度進行引導與培養，使其更加符合現代的審美觀念，進而不斷推動我國古典舞事業的發展。

[1]鄭珈.探究中國古典舞基訓與身韻訓練的關系[J].戲劇之家，2015（21）：132.

[2]徐焱.談中國古典舞基訓與身韻訓練的關系[J].才智，2009（03）：212.

[3]張華儀.探究中國古典舞基訓與身韻的結合——以把桿部分為例[J].大眾文藝，2017（10）：166.