針對小學生羽毛球訓練時的問題與解決對策的分析

張譽飄

摘 要：在小學教育教學工作的開展中，應該重視體育教學中的羽毛球訓練項目。通過科學的羽毛球運動訓練，不僅可以提高學生的羽毛球運動技術、技能，還可以增強學生的創新意識與實踐能力，有助于學生更加健康、全面地進行發展。為了能夠提高小學生羽毛球技術掌握能力及訓練效果，該文將針對小學生羽毛球訓練時出現的問題及解決對策進行簡要分析。

關鍵詞：小學生羽毛球訓練 效率低下 技術不佳

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）05（a）-0036-02

在進行小學羽毛球訓練的時候，受到傳統因素的影響，我國小學生羽毛球訓練依舊存在諸多的問題需要解決。為了能夠提高小學生羽毛球技術掌握能力及訓練效果，該文將針對小學生羽毛球訓練時出現的問題及解決對策進行簡要分析。

1 小學生羽毛球訓練時的問題

1.1 學生的訓練效率低下

我國小學學校體育設施的配備都相當完善，體育教師的配備數量也十分充足，部分學生也可以得到充足的訓練時間，并且教師還會通過理論與實踐教學的方式，豐富學生對羽毛球的理論及技能掌握水平，不過在現實訓練中卻始終得不到預期效果。這種情況發生的主要原因就是訓練氛圍過于僵化，教師與學生之間存在了較大的心理隔閡，所以在教學與訓練期間互動效果較差，影響了訓練效率。

1.2 對比賽成績太過關注

小學羽毛球訓練對訓練的成績非常重視，從而忽略了羽毛球運動的特殊性。在學生訓練中過于拔苗助長，忽視了小學生自身的身心健康發展狀況。另外，為縮短小練周期，很多學校訓練時間長、強度大，與羽毛球技術技巧訓練的原則背道而馳，對學生的羽毛球能力科學訓練造成了嚴重的負面影響。

1.3 訓練計劃太過潦草

羽毛球運動在訓練過程中，應制定科學、合理、高效的訓練計劃，從而提高訓練的效果。但是，很多小學學校忽略了計劃制定的步驟，或者在計劃制定中沒有基于教育教學要求及學生實際狀況出發，潦草地制定機械化訓練要求，影響了訓練效果的發揮。

1.4 運動員低齡化程度嚴重

部分學校為了突出自身的教學效果與教學成績，在不考慮學生是否符合特定階段參與羽毛球訓練的條件下，為了一己私利，選拔年齡較小的小學生運動員進行常規訓練及比賽。由于這部分學生年齡過小、身體發育尚不完全、理解能力尚有不足，所以對于羽毛球基本運動技術及運動規范的掌握能力十分有限，最終在導致在實際的訓練教學中，無法取得預期的訓練效果，為了能夠取得成績，只能增加訓練強度，這不僅給學生帶來了沉重的心理與身體壓力，也給訓練教師帶來了沉重的負擔。

2 小學羽毛球訓練要點分析

2.1 體能訓練羽毛球運動訓練的基礎

羽毛球運動對學生的體能要求較高，需要學生具有較高的身體的協調性、較好速度及耐力等?；谟鹈蜻\動的特點，小學羽毛球訓練必須重視體能訓練環節，在羽毛球訓練過程中，教師應增加體能訓練時間，重點對學生的耐力與力量進行訓練，一般可以通過百米循環接力跑、負重跑步、舉重訓練等方式進行鍛煉。

2.2 技術訓練是另一要點

羽毛球技術訓練由手法技術與步法技術組成。要想發揮手法技術優勢，就必須依托步法技術搶占有利擊球點，提高技術運用的有效性與可靠性。所以，在進行小學羽毛球訓練的過程中，要結合學生實際特點與教材內容，為學生傳授正確的手法技術與步法技術，提高學生手法及步法技術配合的協調性。

2.3 鍛煉學生的心理素質

良好的心理素質，可使學生心態穩定；反之，情緒急躁挫折易灰心喪氣。學生運動員一般在羽毛球比賽中心理素質不穩定，一遇比分落后就容易認為“這局不行了、下局再來”，或者破罐子破摔。為此，針對這一情況，需要進行比賽訓練：指定一方落后，另一方領先。如6∶9或5∶8進行比賽，要求運動追趕，直到打到終局為止。然后交換比分再次比賽，最后看的得分高。通過這樣的訓練，培養小學生羽毛球運動員的意志品質及心理承受能力，幫助學生鍛煉、強化心理素質。

3 小學生羽毛球訓練問題的解決對策

3.1 教師要訓練期間要把握好行為取向

教師在小學羽毛球訓練期間應把握好工作取向與人情取向。前者則是指教師在訓練教學時，要明確告知學生訓練的任務及要求，嚴格規定學生進行制定的訓練等。后者則是指在學生訓練的過程中，教師要通過和藹可親的談話方式，給予學生更多的慣性與幫助。因此，教師在羽毛球訓練教學中只有提高工作取向度與人情取向度，才能夠激發學生參與訓練的積極性，提高訓練效果。并在此過程中，和學生建立更為融洽的師生關系，提高小學生羽毛球訓練教學的有效性與可靠性。

3.2 完善梯隊建設工作，實現訓練方法的多樣化

由于小學生正處于成長、發育的關鍵階段，他們的身體素質、機能，對待外界的看法、不同事物的理解能力、思想道德品質等都處于發展的時期，所以在此時期的小學生大多具有上課好動、不聽話、注意力無法集中、喜歡新鮮事物、自我控制力較弱等特點。因此，在進行小學羽毛球運動訓練的過程中，要控制好羽毛球運動量及運動負荷，不應該要求學生參與負擔過重的羽毛球訓練項目，要避免學生出現過度疲勞的現象，影響學生對羽毛球運動訓練的激情。一般可以要求學生適當參與百米眾人接力訓練，以及小重量啞鈴肌肉訓練等，每次訓練的時間應控制在15～20 min之內。

3.3 制定科學的羽毛球訓練規劃方案

制定科學規范的全年、階段、周、課訓練規劃方案，教師應該根據預先制定的訓練規劃方案對學生進行訓練，在訓練的過程中要根據小學生的表現狀況適時地對訓練計劃進行有針對性的調整。通過提高訓練計劃的科學性、有效性、可靠性的方式，提升學生對羽毛球訓練的適應性與預設任務的完成能力，并進一步優化學生對基本羽毛球技術動作的掌握能力，為學生的未來發展打下堅實的基礎。

3.4 初期與動員的基本技術及素質測試

經過初期訓練的學生，教師應在訓練1個月之后對小學生進行全面的身體素質及羽毛球基本技術測試，通過測試反應的最終結果了解小學生運動員整體素質訓練狀況以及羽毛球基本技術掌握情況，并借助測試活動，提高小學生對羽毛球技術的掌握能力、鍛煉學生的身體素質。身體素質測試可包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。一般可以通過讓學生擊打羽毛球到制定臺面測定擊球力量、通過羽毛球連續對打、通過1 min內學生揮拍次數及單次發球時間的測定等對學生的力量、耐力、速度等指標進行檢測。而羽毛球基本技術測試包括發高遠球、打高遠球、吊球等。教師通過測試觀察得出結果后，在日后的羽毛球訓練教學中可以指定針對性教學策略，提高訓練的質量及效果。

3.5 提升教師自身的羽毛球專業技術水平

鑒于小學羽毛球訓練多由體育教師擔任的現狀，首先學?？梢詾轶w育教師提供羽毛球知識及技術培訓、鍛煉的機會，提高教師對羽毛球專業知識及專業技術、戰術方法的掌握及運用能力。另外，也可以通過聘請優秀的羽毛球專業教練入校開展羽毛球實踐指導的方式，讓學生更加全面地了解羽毛球運用的專業知識及專業運動技術方法，使小學生掌握更加正確的羽毛球運動知識及專業技能，從而提高訓練的效果。

4 結語

為了提高小學階段羽毛球訓練效果，完善小學羽毛球訓練的方案，針對訓練中出現的問題制定有效的解決策略進行處理，才能夠提高小學羽毛球訓練質量，培養出優秀的羽毛球運動人員，為學校羽毛球體育事業的訓練發展效果錦上添花。

參考文獻

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