高中體育學生運動習慣的養成

潘華瑛

（浙江省遂昌中學）

摘 要：隨著教學改革工作的不斷推進，現階段體育教學的重要性尤為突出。新的教學大綱對高中體育教學也提出新的要求，要求教師在體育教學過程中必須注重培養學生的運動習慣。如何實現學生良好的運動習慣養成，促進學生綜合素質全面提升，已經成為高中體育教學工作的首要任務，通過對高中體育學生運動習慣的養成進行分析，促進高中體育教學向更好的方向發展。

關鍵詞：高中體育；運動習慣；主要策略

高中階段處于學生身體發育和心理成熟的黃金時期，通過體育運動可以有效提升學生的綜合素質。而在實踐中發現，學生面對升學的壓力，部分學校對于體育課的教學流于形式，甚至直接文化課教學占用體育課教學時間，學生參加體育鍛煉的時間逐漸縮減。身體是革命的本錢，只有提升身體素質才能夠使學生全身心投入到學習中，筆者主要從高中階段體育運動習慣的培養進行研究。

一、現階段高中體育教學工作的發展現狀

隨著教學大綱的改革工作不斷推進，各個學校對體育教學工作重視度逐漸提高，學校在體育教學工作中不斷探索和總結，使在校學生的身體素質得到提升，同時學生的運動習慣逐漸養成，體育教學工作在近幾年取得了豐碩成果。但是高中處于升學的關鍵時期，學生的學業負擔逐漸增大，學生進行體育運動的時間越來越少，據調查顯示高中學生的身體素質遠遠低于初中水平，常言道“身體是革命的本錢”，因此，培養學生良好的運動習慣已經刻不容緩。

二、培養學生運動習慣的主要策略

1.采取新穎的教學方式，激發學生參與體育鍛煉的興趣

在高中體育教學過程中，制約學生參與體育運動的一方面因素是學業負擔的增大，過多的功課學習占據了運動時間，另一方面是學生缺乏良好的運動習慣，導致在體育運動過程中進行大量無效運動。基于此，教師應該讓學生通過有效的體育活動體會到體育運動的樂趣，激發學生體育運動的欲望，在良好的運動氛圍中，培養學生良好的運動習慣。比如通過排球比賽，使學生體會到團隊協作的重要性，其不但培養學生的良好習慣，同時使學生的身體素質得到提升。

2.開展多元化體育活動，使學生樹立正確的運動意識

在傳統教育中，應試教育對學生和學校產生重要影響，考試成為考核學生學習質量的主要途徑。因此在高中階段，學生對文化課的學習重視度遠遠高于體育課，甚至在部分學校文化課學習占用體育課教學，而部分學生認為舍棄體育運動時間才能夠使學習時間更充足，從而舍棄運動時間進行學習，其實學生的這種認識是錯誤的。因此，在體育教學過程中，老師應該對學生思想進行教育，使學生樹立正確的體育鍛煉觀念，有效的體育鍛煉可以使大腦得到放松，學習效率會更高。老師可以組織學生進行多元化體育運動，同時把握好時間，使學生認識到體育運動對自我全面發展的重要性，使更多的人參與體育運動，在體育運動中體會到樂趣。

3.對體育老師定期培訓，提高老師的職業素養

老師作為學生的引導者，老師的職業素養對學生體育習慣的養成有重要影響。在體育活動中發現，學生喜歡的體育活動的類型各不相同，有的學生喜歡競技類運動，有的學生喜歡常規運動。因此，老師在體育教學過程中必須不斷提高自己的職業素養，對于學生的各種問題能夠進行及時解決。同時，老師在教學過程中要不斷提高自己的身體素質，掌握專業的職業體育技能，使得體育教學工作高效進行。所以學校必須對在崗體育教師進行定期培訓，提高老師的職業素養，使學生在體育教學過程中養成良好的體育運動習慣，促進學生全面發展。

4.營造良好的環境，培養學生良好的運動習慣

良好的教育環境是促進學生運動習慣養成的決定性因素，只有使學生處于良好的環境中，才能夠激發學生的學習興趣，從而提高學生的學習質量和效率。體育教學也同樣遵循這樣的原則，比如在籃球教學過程中，老師可以采取學生之間游戲的方式進行教學，避免傳統體育課堂對于學生過于約束的狀況出現，使學生在愉悅的環境中學習，引導學生良好的運動習慣的培養，幫助學生養成良好的鍛煉習慣，使學生在體育運動過程中體會到運動的樂趣，實現體育教學價值。

本文通過對高中體育學生的運動習慣培養進行分析，隨著教學改革工作不斷推進，我國校園體育教學工作積極響應教學大綱號召，培養學生良好的體育運動習慣，促進學生全面發展。但是高中處于特殊階段，學生的體育運動時間逐漸縮減，因此必須通過學校和學生之間的密切配合，開展多元化教學方式，激發學生參加體育運動的欲望，使更多學生參與體育教學，在體育教學過程中培養學生良好的運動習慣，促進學生全面發展。

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編輯 孫玲娟