論當代大學生心理健康教育及實施途徑

莫梓藝?鐘洋

摘要：我國經濟的快速發展以及一系列的教育改革，使各個高校迎來了全新的發展機會，但是卻在一定程度上影響了學生的心理健康。為了能夠提高大學生的心理健康質量，增強大學生的心理承受能力，各個高校需要加強對學生的心理教育工作。基于此，本文將分析加強對大學生心理健康的意義，闡述影響大學生心理健康的因素，然后提出相應的解決對策。

關鍵詞：大學生；心理健康；教育

前言：

大學生，是未來社會的主體，影響經濟、政治、技術多方面的發展，因此大學生群體的健康情況，已經引起了社會各界的關注。由于大學生會受到家庭、學校以及社會等多方面的壓力，會導致他們會產生心理方面的問題，影響健康狀況，所以各高校必須加強大學生的心理健康教育，培養心理健康的當代大學生。

一、加強大學生心理健康教育的意義

首先，一個人的心理健康，直接關系著未來的發展方向。就當代的大學來說，擁有健康的心理，是保障個人全面發展的基礎與條件，更是日后步入社會工作的必要條件。另外，素質教育的發展方向與目標，會受到當代大學生心理健康的直接影響，健康的心理狀態，能夠有效的提高大學生的獨立性以及自主性。當大學生結束了競爭激烈的高中生涯，迎接輕松的大學生活時，必然會出現焦慮、壓抑、迷茫等心理問題，影響心理的健康，因此加強當代大學生的心理健康教育是高校重要的工作內容。

其次，健康的心理狀態是當代大學生收獲成功的重要條件。目前，由于大學生的數量較多，導致“就業難”的問題依然存在，因此當代大學生容易對未來的就業產生較大的心理壓力以及困惑。加強大學生的心理健康教育，能夠提高大學生的心理素質，促進大學生的全面的發展，為迎接更多的挑戰做好充分的準備。

二、影響大學生心理健康的主要因素

當代大學生肩負著家庭、學校以及社會的期望，容易引發大學生的心理健康問題。在多方面的因素中，學校的教育影響占據重要的地位，主要表現在以下兩個方面：

第一，中學時期的價值觀教育。研究表明，一個人的心理成長具有相應的規律以及連續性，中學階段學生心理發展的關鍵時期。但是，就目前的教育模式來看，中學時期更加重視知識的教育，忽略對學生的心育以及德育，過分強調成績，使學生的心理負擔增加，不利于心理的健康發展。第二，教育方式與教師素質。教師是除家長以外，與學生相處時間最長的長者，因此教師的素質直接影響著學生的素質。教師對學生的影響主要有四個方面，即價值觀、個性發展、學習發展、心理與情感。所以無論是高校、中學或是小學，必須提高教師的綜合素質，改善教學方式，保障學生心理健康的發展。

三、強化大學生心理健康教育的途徑

（一）增設心理健康課程

據了解，當代大學生的心理問題具有普遍性，因此高校可以通過問卷調查的方式，了解大學生存在的心理問題，然后根據分析結果，增設心理健康教育課程。心理教育課程必須是專業的心理咨詢師，同時在教育課程中，應有針對性、有重點的開展教學計、設定教學目標，以此來保障教學的質量。課堂上，教師可以通過主題，引導大家進行討論，使學生成為課堂的主體，既增加了課堂的互動程度又激發了學生的興趣。討論結束以后，教師可以鼓勵大學生發表自己的觀點，然后進行指導，為大學生形成健康的心理提供良好的前提。

另外，學校還可以定期或者不定期的舉辦演講活動，引導大學生關注并認識自身的心理健康問題，強化學生的自我保健意識。通過演講，倡導學生通過合理、有效的方式將自己內心的想法宣泄出來，如同學之間互相聆聽與傾訴、跑步運動等方式，全面提高當代大學生心理健康的水平[1]。

（二）結合社會實踐活動

在大學校園中，有充足的課余時間。高校可以適當的開展社會實踐活動，并與（一）中的心理健康課程相結合，引導學生發現為題、分析問題以及解決問題的能力，并且能夠有效的提高當代大學生的責任感、適應能力。另外，大學生能夠通過社會實踐，發現自身的不足并及時的改正，拉近學生與社會之間的距離，有助于當代大學生心理健康的發展。據調查，目前，部分大學生的集體意識淡薄、社會服務意識較差。責任感不強，因此開展社會實踐活動能夠有效的改善目前大學生存在的心理問題。社會實踐活動如：敬老院服務。通過鼓勵大學生參與到社會實踐中，能夠使大學生體會到為人民服務的樂趣，增強社會服務意識，為培養健全的人格以及健康的心理提供保障。

（三）加強教師隊伍培訓

在高校開展心理健康教育，需要重視教師隊伍的建設，培養具有專業素質并且心理健康的教師，是完成當代大學生心理教育的重要保障。定期開展教師培訓、心理檢測等，及時對于心理健康狀況較差的教師進行專業的心理疏導，避免在授課過程中影響大學生的心理發展。另外，高校重視教師的心理培訓，還能夠在一定程度上引起大學生對于心理健康的重視，為學生樹立良好的榜樣。

（四）借助網絡實施教育

隨著信息技術的逐漸成熟，網絡已經成為人們重要的生活方式之一。高校可以通過網絡作為信息傳播的載體，開展對學生的心理健康教育工作，為學生提供心理咨詢服務，同時能夠在一定程度上保護學生的隱私。網絡健康教育，具有滲透性、廣泛性以及即時性，打破學生與心理教師之間的溝通障礙，使學生能夠通過網絡接受心理治療，并且是具有加強的針對性，提高心理健康教育的質量。網絡除了上述的功能之外，還能具有良好的宣傳作用。高校可以通過網絡播放一些心理教育的課程的短片，學生在接受針對性的教育與治療之余，還可以通過觀看視頻來了解自身存在的問題，然后提高當代大學生的心理健康水平[2]。

結語：

綜上所述，現代科技、經濟的發展，極大的改變了人們的意識觀念以及情感態度。當代大學生作為社會成員的重要分支，面對發展如此快速的社會，回產生不同的心理問題，因此為了能夠有效的促進當代大學生的心理發展，高校需要通過科學、合理的方式進行教育，培養學生自信、樂觀、積極的健康心態。

參考文獻：

[1]劉亞品.當代大學生心理健康教育調查分析——探尋哲學咨詢與心理咨詢的互補[J].思想政治教育研究，2015，03：134-137.

[2]王帥.加強當代大學生心理健康教育有效途徑分析[J].中小企業管理與科技（中旬刊），2014，06：288-289.endprint