延伸閱讀

名人睡眠那些事兒

美國作家梅森·庫瑞在《日常習慣：藝術家是如何工作的》一書中介紹了161位名人的特殊習慣，有些習慣在普通人看來稱得上是怪癖。

村上春樹們的睡眠規律

庫瑞介紹，日本作家村上春樹每天起得很早，他清晨四點就開始工作了，一忙就是五六個小時。每天下午則是村上春樹閱讀和聽音樂的時間，有時候他也會做點瑣事。每天晚上九點就上床睡覺。村上春樹還有每天跑步鍛煉的習慣。和很多作家一樣，他認為養成有規律的工作習慣非常重要。

著名作曲家莫扎特和貝多芬也都有早起的習慣。莫扎特每天都在約會、教授音樂課以及與資助者聚餐之間奔忙。貝多芬的生活則要規律得多，他每天早上都要親自清點出60粒咖啡豆來煮咖啡，然后一直工作到下午。

德國作家托馬斯·曼每天早上八點起床，稍后花半個小時和妻子共進早餐。九點鐘，他會準時把自己鎖在辦公室里開始工作，一直到中午。這段時間內，家里嚴禁孩子們制造任何噪音。他的座右銘是：今天前干不完的事一定要留到明天再干。

“日落而作，日出而息”

法國哲學家馬塞爾·普魯斯特在創作《追憶似水年華》這部150萬字巨著的時候，幾乎全身心都投入了寫作中，在需要采購生活物資的時候才出門。不過，他的作息時間和別人是倒過來的，基本上都是“日落而作，日出而息”。晚上，他枕著兩個枕頭，躺在床上寫作，而每天傍晚醒過來后的第一件事就是點上一些鴉片，據說這樣可以緩解他的哮喘癥狀。

奧地利小說家弗蘭茲·卡夫卡則是不到半夜不開始工作，這是因為他和家人住在一起，半夜是他唯一可以專心寫作的時間。卡夫卡也是庫瑞書中少數幾個白天上班、晚上寫作的名人之一。

法國作家巴爾扎克也是“貓頭鷹”型，他一般半夜起床，然后工作到早上八點。他的第二個工作時間段是在下午睡過90分鐘的午覺之后，繁重的工作讓他對咖啡產生了依賴，據說，他每天要喝50杯咖啡。

杜松子酒與安眠藥

《了不起的蓋茨比》的作者斯科特·菲茨杰拉德曾有過一段軍旅生涯，因此他曾習慣于嚴格的作息時間表。但后來他卻發現堅持規律的日常生活變得非常困難。按照計劃，他應該每天上午11點起床，然后伏案寫作到傍晚五點，晚飯后繼續工作到凌晨。但現實情況是，他和妻子塞爾達一直泡在巴黎的各大咖啡館里。菲茨杰拉德還流連于巴黎的夜生活，他的另一個形影不離的“伙伴”是杜松子酒。

俄裔美國哲學家、小說家艾因·蘭德的醫生曾為她開過安非他命藥物，幫助她減輕疲勞感，但蘭德后來卻熱衷于使用這種興奮劑，開始日夜不停地工作。有一次，她為小說《源頭》寫注釋，一寫就是30個小時。然而，濫用藥物的代價是，蘭德至死都依賴這一藥物，而且使用藥物后的她情緒波動嚴重加劇，還變得越來越偏執。

美國著名女詩人希爾維亞·普拉斯每天都要等到孩子們出門或者睡覺后才能開始寫詩，這嚴重影響了她的日常生活，她只有服用安眠藥才能入睡，每天早上五點左右，藥效一過她就會醒來，然后工作到孩子們起床。