學(xué)習(xí)情緒管理 適應(yīng)小學(xué)生活

吳晨媚

【摘要】一年級新生在入學(xué)以后，面對新的生活，會產(chǎn)生很多情緒問題。在小學(xué)道德與法治課中，教師通過游戲、對話、指導(dǎo)解決實際問題等各種教學(xué)策略，對他們進行情緒管理的指導(dǎo)，幫助新生盡快適應(yīng)小學(xué)的生活。

【關(guān)鍵詞】情緒管理 小學(xué)新生 教學(xué)策略

一年級新生進入學(xué)校以后，面臨著很多的新問題，如新的學(xué)習(xí)環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的規(guī)則要求等，都需要他們?nèi)ミm應(yīng)。在這個適應(yīng)過程中，他們必然會產(chǎn)生很多的困惑，遇到不少的麻煩，還會表現(xiàn)出很多負面的情緒。在現(xiàn)實生活中，孩子一旦進入小學(xué)，家長往往會更多關(guān)注孩子的智能發(fā)展和學(xué)業(yè)成績，很容易忽視孩子的情緒變化。會出現(xiàn)等孩子出現(xiàn)了行為偏差問題時，老師和家長才會關(guān)注到情緒問題，采取一些補救的措施，但這時已經(jīng)非常被動，且效果不好。《道德與法治》課程對低年級的學(xué)生來說，重點是根據(jù)兒童的認知特點，以生活為基礎(chǔ)，在其可以理解的水平上感受公民的權(quán)利義務(wù)、社會活動、公共生活等領(lǐng)域的知識和規(guī)則等。對于剛?cè)雽W(xué)的一年級新生，我們應(yīng)該培養(yǎng)他們正確的角色意識，適應(yīng)并享受多元化的生活。在這個過程中，教會學(xué)生進行自我的情緒管理，以實際行動去踐行“知行統(tǒng)一”，就顯得尤為重要。

如何在小學(xué)道德與法治教學(xué)中，指導(dǎo)學(xué)生進行情緒管理呢？下面就以杭州方向軍老師執(zhí)教的浙教版一年級上冊《麻煩事，我不怕》為例，談?wù)勛约旱乃伎肌?/p>

一、精心設(shè)計游戲，以認知策略增進情緒體察

情緒在我們的生活中扮演著重要的角色，是情感的不同演繹方式，兒童也不例外。想要管理好自己的情緒，首先就要主動去認知自己在生活中出現(xiàn)的不同情緒，正視情緒的存在。喜怒哀樂，每一種情緒的出現(xiàn)都是正常的，沒有好壞之分。一年級學(xué)生最喜歡的學(xué)習(xí)方式就是寓教于樂，在教學(xué)中，教師精心設(shè)計游戲活動，讓學(xué)生通過游戲去認知不同情緒的存在，這種認知策略是學(xué)習(xí)情緒管理的第一步。

《麻煩事，我不怕》這一課中，教師設(shè)計的游戲叫“請你跟我這樣做”，就是全體學(xué)生模仿領(lǐng)頭人的動作。第一次游戲時，全體同學(xué)跟著臺上的“領(lǐng)頭人”進行動作模仿，“領(lǐng)頭人”分別由教師和個別同學(xué)擔(dān)當(dāng)，在游戲結(jié)束的時候，大家一起體會開心的心情。第二次游戲，方老師請“領(lǐng)頭人”躲在群體中，又邀請了一個同學(xué)當(dāng)“猜測人”在一旁進行仔細觀察，“猜測人”只有找出群體中的“領(lǐng)頭人”才能回來。然后教師請不同的角色的同學(xué)，說說自己在游戲時的心情，大家一起體會在做同一件事時，會出現(xiàn)不同的心情。

這個游戲看起來很普通，巧妙的是教師帶著同學(xué)在課前和課中一共玩了兩次。這兩次游戲不是簡單的重復(fù)，而是逐漸遞進，有層次，最值得借鑒的是在這個游戲中，教師關(guān)注了游戲題體驗的全過程，重視每次游戲后的總結(jié)和提升，讓游戲充分發(fā)揮了它的作用。讓學(xué)生懂得，我們的生活中有那么多的心情都是很正常的，不用害怕，有怎么樣的心情，就要把它表達出來。通過這個游戲，學(xué)生們不但正確地覺察出自己的情緒，而且能體會出做同樣的事情時。因為角色不同，就會有不一樣的情緒，這是一個很重要的認知能力，它能了解別人的感受，體會別人的需要，更重要的是它能為建立良好的同伴關(guān)系奠定很好的基礎(chǔ)。

二、進行交流對話，以情感策略增進情緒表達

兒童的情緒世界是豐富多彩的，從只會哭和笑，到產(chǎn)生內(nèi)心的多種心情，是一個很長的發(fā)展過程。隨著年齡的增長，各種生活經(jīng)驗不斷積累，兒童的個體情緒表達會從明顯的外露向不明顯的內(nèi)斂逐步變化。我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生把生活中遇到的一些事情，或喜或悲，或怒或樂，都表達出來，可以預(yù)防一些心理疾病或青少年問題行為，最好的方法就是對話交流，用情感策略增進學(xué)生對不同情緒表達的勇氣。課堂上，教師塑造出一種安全、溫馨、平和的情景，讓學(xué)生抱著自由的、可以完全被接納的心情，來表達最真實的想法，為某些不愉快的情緒找到合適的出口。

《麻煩事，我不怕》這一課中，老師反復(fù)創(chuàng)設(shè)出自由的、開放的交流氛圍，給予了充足的時間，讓學(xué)生充分交流。

師：你最高興的事是什么？

生：爸爸帶我去旅游，我很高興。

生：我和同學(xué)一起踢球，很高興。

生：買了新玩具了，我很高興。

師：高興的時候，你是怎么表達的呢？

生：我不想離開。

生：我會笑。

師：有的人會把牙齒都露出來，哈哈大笑，你會不會？（學(xué)生笑）

師：那我們一起來——哈哈哈！（學(xué)生跟著哈哈大笑）

師：除了高興，你有時候會不會有別的心情呢？

學(xué)生回答十分踴躍，每當(dāng)說到不同的心情，教師就在黑板上貼出不同的表情，并表示產(chǎn)生共鳴，這樣激發(fā)了學(xué)生的訴說欲望，讓學(xué)生說出了很多不同的心情和不同的事例，傷心、難過、感動、生氣、害羞……這時，教師又請學(xué)生把不同的心情用圖標(biāo)表示出來，貼在黑板上。

確實，情緒的表達需要有合適的環(huán)境和氣氛，還要遇到合適的人。教師在課堂上運用情感策略，打動學(xué)生、激發(fā)學(xué)生，在輕松的交流中表達自己的情緒，讓學(xué)生明白情緒是沒有對錯之分的，老師完全接納學(xué)生的多面情緒，并且表現(xiàn)出很理解他們的心情。這一切都有助于培養(yǎng)兒童的情緒管理能力，有助于他們的情感得到自然健康的發(fā)展。

三、解決實際問題，以行為策略增進情緒調(diào)控

情緒本身無所謂對錯，但是情緒的表現(xiàn)方式如果不當(dāng)，就不能被社會或他人接受，就會產(chǎn)生不良的結(jié)果。對一年級的學(xué)生來說，最重要的就是要調(diào)節(jié)負面的情緒，尤其是在離開了父母的懷抱，離開了不再被當(dāng)作小太陽般呵護的家庭氛圍后，在學(xué)校里遇到煩心事的時候，怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒，怎么去做才可以轉(zhuǎn)“負”為“正”的問題，是最為迫切的。在課堂上，教師可以創(chuàng)設(shè)一些情境，指導(dǎo)學(xué)生在遇到實際困難時，具體該怎么去做。這種行為策略能幫助兒童提早預(yù)知應(yīng)對方法，有利于調(diào)控好自己的情緒。

《麻煩事，我不怕》第二課時，方老師就圍繞幫助一年級學(xué)生解決學(xué)校內(nèi)遇到的煩惱事來進行。

師：我們遇到麻煩事情的時候，心情要么很煩惱，要么很生氣，要么很難過。但是這樣的心情能讓我們解決麻煩嗎？（生齊聲說不能）所以我們先要讓自己的心情平靜下來。你有什么好辦法，能讓煩惱、生氣、難過的心情變得平靜呢？

生：想一些高興的事。

生：和朋友一起出去走走，離開讓你難過的地方。

生：自己對自己說，我能行，我會有辦法的。

生：深呼吸一下。

師：好，你帶著大家一起深呼吸。

生：……

師：這些辦法都很好，可以讓我們的心情平靜下來。有一個同學(xué)忘記帶鉛筆盒了，四人小組幫忙想辦法吧！

就這樣，教師帶著學(xué)生一起尋找解決因遇到麻煩事而產(chǎn)生的負面情緒的各種辦法，通過行為指導(dǎo)和情景模仿訓(xùn)練，幫助兒童解決了困難、調(diào)整了心情，成為自我情緒的管理者。我們應(yīng)該讓兒童知道，所有情緒的產(chǎn)生都是正常的，對不同的情緒采用適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法，可以幫助我們生活得更美好。這樣的教育和引導(dǎo)，不但有利于一年級新生盡快適應(yīng)學(xué)校生活，更有助于學(xué)生身心的健康發(fā)展，有助于提高解決問題的能力，也是對未來生活的一種必要的準(zhǔn)備。?

【參考文獻】

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