足球運動科學化訓練監控體系構建與實證研究評述

周歡

摘 要：對于運動訓練來說，訓練理念在其中具有非常重要的指導作用，它是在宏觀上掌握訓練方向的有效依據，是促使運動訓練專業水平不斷提高的基本保障，所以，加大足球訓練理論研究力度，可以有效推進足球訓練理念的進一步深入，對提高我國的足球運動技術水平有著非常重要的現實意義。文章就足球運動科學化訓練監控體系構建與實證進行研究評述。

關鍵詞：足球；科學化訓練；監控體系；構建與實證；研究

1.訓練監控的概念

一些人認為，運動訓練監控實際上是在運動訓練領域的作用和實踐過程中將監控的理念和監控的方法帶入其中。例如，馮連世從生理角度切入，認為訓練監控就是“將運動醫學、運動生物力學、運動心理學和運動生物化學等學科的理論與方法應用于訓練過程中，幫助教練員不斷調整訓練計劃，從而最大限度提高訓練效果和運動能力”。我國也有相關學者曾經針對這一問題進行研究，并提出教練員對訓練實施的控制方法就是訓練監控，而其實踐效果和預想效果是有一定差距的。所以，及時對其進行有效調節，能夠更好地保證訓練質量，實現效果最大化。在運動過程中對其進行監控，不是專指對訓練效果的監控，還包括對比較重要的訓練過程中的不同影響因素進行監控。

而“足球運動是一項復雜的運動”，通常的訓練方法指的是：教練員通過有條理的指導，讓運動員進行重復性訓練，“以此來保證經過一定時間的訓練后可以掌握和提高運動技能和水平，其中包含足球意識的培養和綜合素質的提高等”。采用科學有效的訓練方法，不僅有利于運動員的身心發展，而且還可以提高運動員的綜合素質。而足球監控對運動員來說十分重要，例如，我國學者劉丹認為，“實現成功的參賽并不是監控的最終目的，而是一個新的訓練階段的開始，監控過程是由無數個訓練階段和無數次成功參賽組成的，是一個永無止境的過程”。因此，我們可以看出，訓練的監控過程不僅有訓練監測，還有訓練控制的過程，通過這兩個過程的訓練，不僅可以提高比賽勝算，還能夠提高自身的能力。而保證訓練過程才是訓練監控的重點。

2.足球運動員身體機能監控

對運動員身體機能狀況進行監控有兩種方式，分別是身體機能水平監控、身體機能狀況監控。而身體機能水平監控是對身體有氧或無氧機能的監控；身體機能狀況監控是對身體中的血液與神經系統情況的監控。而對身體機能水平的監控，一般都有賽前與賽后監控。例如，在考試之前，為了提高訓練質量，就必須先對運動員的身體進行監控了解，從而制訂出切實可行的方案。而在考試之后，也要對運動員的身體機能情況進行監控，從而及時了解所采用的訓練方法是否有效。因此，對運動員身體機能狀況進行監控是需要在整個訓練過程中才能進行的。

3.足球運動員訓練負荷監控

針對運動員訓練的負荷監控主要有幾個方面，分別是訓練課程負荷、集訓負荷、特殊渠道負荷，還有在比賽之前都會對運動員進行訓練負荷監控和高原訓練監控等不同項目的監控，對運動員進行訓練負荷監控，事實上是為了推測怎樣的負荷是運動員所能承受的，并通過訓練來讓運動員的身體逐漸適應負荷。所以，在訓練中運動員的運動負荷程度就是監控的最終目的，通過適當的負荷訓練來判斷出運動員的身體承受能力，可以更好地調整負荷訓練的力度。

4.通過不同位置的訓練來監控運動員的身體狀況

對于訓練監控體系來說，運動員的身體狀況十分重要。身體狀況又指運動員的身體素質，分別是身體的速度、身體的力量、身體的耐力、身體的柔韌性與身體的靈敏這五個組成部分。所以，在身體監控中，要分別從這五個方面進行分析監控。例如，我國相關學者對我國男子足球運動員的身體機能進行研究后得出結論：中國男子足球運動員的位置分布主要是前鋒在速度方面的素質最好，其次是前衛與后衛，而守門員這方面的素質最差。通過這些研究分析，可得出：需要根據不同運動員的自身素質來培養運動員在場上不同位置突出的運動素質，以提高比賽勝算。

總之，現如今針對足球運動訓練的監控體系已逐步成熟，對訓練監控的定義與過程也有了統一認識，可根據現實情況以提高技術訓練與比賽勝算為最終目標，通過訓練過程的科學控制，促使訓練監控的核心內容能夠達成共識，從而提高訓練質量。

參考文獻：

[1]馬 寧.足球運動科學化訓練監控體系構建與實證研究評述[J].四川體育科學，2014（6）：65-70.

[2]李健軍，王前進.足球運動訓練監控體系不足及理論構建與完善[J].沈陽體育學院學報，2011（6）：121-125.