當前形式下心理健康教育的現狀與對策

陳瑜　梁靜　劉忠民

摘 要：目的：了解大學生當下的焦慮現狀，探究其因素并且尋找相應對策，為大學生自我調適提供一些依據。方法：采用華裔教授Zung編制焦慮自評量表（SAS）、自制焦慮因素及應對方式調查問卷，采用方便抽樣方法，對研究對象進行調查。結果：焦慮程度處于正常者占80.7%，輕度焦慮者占16.1%，中度焦慮者占2.5%，重度焦慮者占0.6%；研究對象相關心理機構使用率：未聽說過者占23%，聽說但未去過者占70.2%，常去者占6.8%。結論：被調查的大學生中存在焦慮現象，應加強大學生心理健康教育，使大學生學會自我調適。

關鍵詞：大學生；焦慮；自我調適

大學生身心發育正處在青春發育后期，這是一個迅速走向成熟而又未真正成熟的發育階段，其個體心理機制不健全，意志控制力差，各種心理矛盾沖突劇烈，是一個充滿危機的緊張、焦慮的時期，如在這個階段未對焦慮情緒加以有效控制和調適，則容易導致心身疾病的發生。為了了解大學生當下的焦慮現狀，探究其因素并且尋找相應對策[ 1 ]。

一、對象與研究方法

（一）研究對象

于2016年3月對延邊大學部分學生進行了抽樣調查，從12級、13級、14級、15級學生中隨機抽取170名。

（二）研究方法

1.調查方法

參照相關資料[ 2 ][ 3 ]、使用焦慮自評量表（SAS）、自制調查問卷，在校園大學生中進行方便調查，被調查學生采取完全匿名的方式填寫調查問卷并當場收回。發放調查問卷170份?；厥?61份，有效率94.7%，根據問卷內容進行常規的統計學分析處理。

2.調查內容

1）一般情況：男64人，女97人；漢族120人，朝鮮族29人，其他民族12人；城市戶口77人，農村戶口84人；護理學專業61人，機械專業11人，環境科學專業31人，思想政治教育專業31人。

2）調查問卷表。焦慮自評量表（SAS），評分標準：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題（標注*的題目題號：5、9、13、17、19）按4、3、2、1計分?？偡殖艘?.25取整數，即得標準分。低于50分者為正常；50-60分者為輕度焦慮；61-70分者為中度焦慮，70分以上者為重度焦慮。

3）焦慮因素分析。通過回答問題的情況，從環境的變化、家庭條件、專業成績方面、人際交往方面等相關因素進行分析，探究焦慮產生的原因。

4）焦慮應對。通過問題調查，了解大學生對延邊大學現有心理咨詢機構的知曉與使用程度，并收集調查對象在生活中應對焦慮所采取的措施。

3.統計學方法

利用統計軟件采用SPSS17.0，進行相關統計分析。

二、結果

（一）焦慮情況

有許多學生有焦慮的現象，焦慮程度處于正常者占80.7%，輕度焦慮者占16.1%，中度焦慮者占2.5%，重度焦慮者占0.6%。（見表1）

（二）焦慮因素分析

大學生產生焦慮的來源有：環境的變化（沒什么改變的占52.2%，心態比之前更好的占39.8%，覺得做什么事都不順心的占8.1%）、家庭條件（因家庭條件不好而有壓力者占18%，壓力一般者占54%，沒什么壓力者占28%）、專業成績方面（因成績不好而非常擔憂前途者占7.5%，擔憂者占12.4%，有一點擔憂者占52.8%，不但有者占24.2%）、人際交往方面（因生活瑣事非常影響十分符合者占3.1%，符合者占24.2，說不清者占50.3%，不符合者占）等因素。

（三）應對方式

大學生對于焦慮癥的了解程度：沒聽說過者占24.2%，有點了解者占62.7%，很了解者占13%；對于延邊大學心理機構的使用率：未聽說過者占23%，聽過但未去過者占70.2%，聽過并且常去者占6.8%；延邊大學學生日常生活中應對焦慮的措施有：憋在心里14.9%，進行咨詢16.7，獨自一人發泄19.3，找人聊天47.2，其他（如吃東西、唱歌等）1.9%。

三、討論

大學生作為一個有較高文化素養和自我調適能力的學生群體，心理素質相對較好。他們朝氣蓬勃，充滿理想，感情豐富，喜歡交往，積極向上，接受新事物快，大膽探索人生真諦。

但是，走偏了的“素質教育”、“封堵”式的管教方式，導致大學生心理素質上的心田不足，加上父母期望過高、學習壓力增大與就業形勢嚴峻等因素影響，許多大學生都存在著不同程度的焦慮，焦慮成為大學生的一種普遍的情緒體驗。對這一問題進行專門探討，有著現實必要性和重要性[ 4 ]。

本次調查結果顯示部分延邊大學學生有著焦慮情緒的體驗。焦慮程度處于正常者占80.7%，輕度焦慮者占16.1%，中度焦慮者占2.5%，重度焦慮者占0.6%。這些壓力來源于各個方面，家庭的壓力、考試的壓力、就業的壓力以及人際交往方面的壓力等等。調查結果顯示，有14.9%的學生在面對壓力時選擇憋在心里，19.3%的學生選擇獨自一人，65.8%的學生會主動尋求渠道釋放壓力，應對焦慮。

1）指導學生正確認識焦慮，提高應對焦慮的信心：傳授焦慮的相關知識，知道學生對自身能力進行自我分析，促進學生增強應對焦慮的信心，減少過度焦慮對自身產生的消極影響[ 5 ]；

2）消除或回避產生焦慮的因素：在學習中，認清自身優勢，對自身專業課程考核正確看待，可以有適當的緊張感，但要做好自我調適，切勿緊張過度；

3）提高校園心理機構使用率：加大延邊大學心理咨詢機構的宣傳力度，促使學生學會在無法進行有效的自我調適時及時尋求幫助，以便進行心理輔導；

4）指導學生掌握應對策略：通過調查，有部分學生在產生焦慮時未能主動應對，因此，應指導學生在產生焦慮時主動采取措施解決，如進行心理咨詢、與親朋好友聊天以釋放壓力、參加各種有益的活動以及做自己感興趣的事情等等。

總之，減輕大學生的心理焦慮是一項復雜且必要的工作，它需要全社會及高校教育工作者的協同努力，而大學生加強自身心理教育、提高心里自我調節能力又是其中的關鍵。要通過社會、高校以及大學生自身的共同努力，探索出有利于大學生身心健康發展的方法，使每個大學生身心都能健康成長。

參考文獻：

[1] 唐宏，劉善玖，李小波，鐘文貴.大學生焦慮的原因分析及對策[J].贛南醫學院學報，2002（3），22，1.

[2] 王宏，余建紅，李雷雷.許紅.大學生焦慮心理的成因分析[J].現代預防醫學，2010，37（II）.

[3] 章志光.心理學[M]北京：人民出版社，2002.

[4] 李桂林.大學生焦慮心理原因分析及對策研究[J].河南理工大學學報（社會科學版），2006（2），7，1.

[5] 章小梅.大學生焦慮心理探究與對策[J].黑河學刊，2004（9），113，5.

作者簡介：

陳瑜（1995-），女，漢族，海南?？谌?，本科在讀，研究方向：護理學。

通訊作者：劉忠民（1964-），男，漢族，吉林延吉人，碩士，教授，研究方向：護理學。