提高小學生乒乓球實戰能力的研究

金何琳

摘要：目前，發展小學生乒乓球的實戰能力，基本上采用多球訓練、步伐訓練、陪練訓練等訓練方法，通過反復機械的教學在一定程度上提高和鞏固了小學生的單個技術，但易導致學生普遍缺乏技術的處理應變能力，這一狀況若不能得到很好的改變，勢必影響到小學生乒乓球綜合實戰能力的提升和發展。本文采用文獻資料法、調查法、實驗法、數理統計法等，對浙江浣紗小學乒乓訓練班的學生進行“比賽訓練法”的教學實驗。實驗研究結果表明：比賽訓練教學方法比傳統教學方法有助于提高學生積極性、主動性，更有利于學生提高乒乓球實戰能力。

關鍵詞：小學生；比賽訓練法；乒乓球實戰能力

理論上，比賽法是在體育教學過程中設置比賽條件進行練習的一種有效的教學方法，是指在近似、模擬或真實、嚴格的比賽條件下，按比賽的規則和方式進行訓練的方法。這種訓練方法在我國高校的籃球、排球、網球、乒乓球和速滑運動中都進行了相關的嘗試研究，而對提高小學生乒乓球實戰能力的訓練領域探究較少。

一、研究對象與方法

研究對象：對浙江省諸暨市浣紗小學5-6年級學生30名技術水平，身體素質相仿學生（男隊員18名，女隊員12名）所采用的比賽訓練法。

（一）調查法

就現階段我國小學生乒乓球訓練模式改革的必要性和傳統訓練模式下所出現的問題，隨機對6名長期從事小學乒乓球教學的教師和5名小學生乒乓球學生進行了訪談。

（二）數理統計法

運用SPSS軟件，采用配對T檢驗，對實驗組和對照組學生實驗結果進行分析。

（三）實驗法

A實驗對象

實驗前組織一次男女組大循環比賽，根據比賽成績分成實驗組和對照組，將男女生平均分配到對照組和實驗組中，每組9位男生，6位女生。

B實驗時間

2015年11月26日至到2016年2月1日，每周6次課，每次課120分鐘（含10分鐘休息），總計60學時的訓練教學。

C實驗地點

浙江省諸暨市浣紗小學乒乓球訓練館。

D實驗分組

在該教學實驗之前，安排男18名、女12名小學生分別進行大循環比賽，實驗分組時，為保證兩組學生的競賽實力大致相當，將奇數名次的學生設為對照組，偶數名次的學生為實驗組。

E實驗設計

為了公平和排除實驗其他變量的干擾，實驗前對浙江諸暨浣紗小學乒乓球訓練館的18名男生和12名女生男女分開進行一次大循環比賽，比賽一律采用11分制，3局2勝制形式進行，要求學生嚴肅認真，發揮出自己應有的水平。大循環后將男生和女生的比賽成績進行依次排名，在此基礎之上進行實驗分組。實驗組的學生在常規傳統訓練法的基礎上，將采用比賽訓練法進行教學。（計劃要求見表1）：

E比賽法規

但本教學實驗中所采用鳴哨升降比賽法，無規定分制比賽，教練員在巡視指導的過程中，控制好比賽時間，通過鳴哨結束所有比賽，再讓學生自行輪換。

F實驗條件的控制

教學實驗嚴格控制實驗因素，實驗組除在教學方法上有所區別外，在教學時間、教學條件、授課教練、考評等方面均控制和對照組相同。

G實驗假設

運用比賽訓練法教學，能夠有效地提高小學生乒乓球運動員的實戰能力。

二、研究結果與分析

（一）研究結果

在進行60課時的教學實驗前，根據賽前大循環成績，已將這30名學生進行平均分組，兩組小學生的實戰能力相當。實驗后，組織第二次男女分組大循環比賽，從而進行實驗組實驗前后的對比以及對照組和實驗組組間的對比。

將第二次男女大循環比賽名次進行積分，得分按總人數確定，男生18人，男生第一名計18分，以此類推，最后一名得一分（女生同上）。運用SPSS軟件，采用配對T檢驗，得到各組間的差異性檢驗表。

表2結果顯示，通過試驗后，實驗組男生的得分與對照組有顯著性差異（P值<0.05），說明采用比賽法后的實驗組男生的實戰能力優于對照組。

表3結果顯示，通過試驗后，實驗組女生的得分與對照組有顯著性差異（P值<0.05），說明采用比賽法后的實驗組女生的實戰能力優于對照組。

表4結果顯示，通過試驗后，實驗組男生實驗前后的比賽得分有顯著性差異（P值<0.05），說明采用比賽法后的實驗組男生的實戰能力得到顯著的提高。

表5結果顯示，通過試驗后，實驗組女生實驗前后的比賽得分有顯著性差異（P值<0.05），說明采用比賽法后的實驗組男生的實戰能力得到顯著的提高。

（二）討論

運用各種比賽訓練法，提高學生處理場上各種狀況的應變能力和適應比賽節奏的能力，不斷積累直接經驗，同時培養學生在觀察他人比賽的過程中，分析他人的打法戰術，從而積累間接經驗，培養學生戰術意識的萌芽。

1.單項技術比賽法對小學生實戰能力的影響

比賽是在保證技術的規范和命中率的基礎上的有效發揮，單項技術比賽法的運用突出了乒乓球基本功的基礎地位。

該項比賽訓練法激發學生的學習興趣，調動學習的自覺積極性，提高學生技術訓練的投入度，以此提高課堂效率。通過改變比賽的規則，限定球的落點區域，從而提高了學生技術的難度系數，高標準掌握該技術對球的控制能力。通過比較比賽的勝負，讓學生老師及時了解所授技術的掌握情況，從而有利于課時計劃的調整以滿足學生的實際需要。

單項技術比賽法能很好的鼓勵學生將所學的新技術運用于實戰當中，從而突破學生在不敢打的心理障礙。同時在實戰比賽的操練的過程中，提高場上靈活運用各項技術的自信心和熟練度。

2.九九關鍵比賽法對小學生實戰能力的影響

九九關鍵比賽法的運用突出了乒乓球賽場上對于運動員心理素質的高標準要求。乒乓球賽場上的關鍵比分往往考驗的不再僅僅是運動員的技術和戰術水平，更多的是對比賽雙方心理素質的考驗。模擬賽場9比9比分相同形式，培養學生在賽場關鍵球時沉著冷靜，不慌不亂的優秀心理素質。尤其在10平之后的比賽過程中，需要學生們咬緊牙關，打好每一個關乎勝敗的球，提高學生在處理關鍵比分時的心理調節能力。

3.搓球搶攻比賽法對小學生實戰能力的影響

搓球強攻比賽法的運用突出了戰術能力在乒乓球賽場上的重要地位。乒乓球是一項益智類運運動項目，戰術運用得好壞往往影響運動在場上的技術的發揮。戰術運用的好，在一定程度上可以彌補體能的缺陷，在賽場上處于有利地位。搓球搶攻比賽法能有效的教會學生如何處理好下旋球，是對于正式比賽的過渡方法。該方法往往因搓球質量不高，或落點位置不佳而被對方搶攻而失分。通過改變傳統的比賽規則，給抓住機會強攻得分的學生計2分，從而拉大比分優勢。培養學生在比賽學會用腦思考，察覺對方正反手搓球的優劣和威脅性，調動落點，贏得搶攻的機會。

因此搓球搶攻比賽法，可以一方面有效來提高學生的搓球技術，有效培養起學生控制落點長短，搓球旋轉度，另一方面避免學生消極比賽，突破不敢搶攻，怕失誤的心理障礙方面有一定的作用。

4.落后反戰比賽法對小學生實戰能力的影響

落后反戰比賽法的運用也同樣說明了賽場對于運動員心理素質的要求。在賽場上運動員要面臨瞬息萬變的比賽形式。面對不同的局勢，在領先或是落后的情況下，及時調整戰術運用。

通過落后反戰比賽法，創造落后不利的局勢，模擬真實賽場上的氛圍，培養學生沉著冷靜，頑強拼搏的精神品質，克服落后所帶來的心理壓力。相反，對另一隊員則可以培養在領先情況下，不驕不躁，敢打敢拼的心理素質，調節領先所帶來的心理懈怠。對于提高學生場上心理調節能力，培養運動員思想作風意識有重要的促進作用。在實驗后的比賽中發現，實驗組的學生在面對落后的情況下，反敗為勝的情況較于對照組學生更多。

5.鳴哨升降比賽法對小學生實戰能力的影響

鳴哨升降比賽法是在普通升降法基礎上的創新，通過鳴哨升降比賽法，不僅有效克服了傳統升降賽中因各組比賽的結束時間不同而出現的課堂空隙，而且可以促使學生在比賽當中認真打好每一個球，提高課堂效率。

此外，升降賽在無形之中創造了優勝劣汰的比賽氛圍，將全場分為比賽層次上，中，下游，將每次的勝利和失敗顯化成自身位置的升降，抓住學生的心理，運用這種高密度的比賽方法，不僅可以讓學生不斷積累賽場直接經驗，而且對于提升學生的體能發揮顯著作用。

三、結論與建議

（一）結論

比賽訓練法作為一種訓練手段大大豐富了傳統乒乓球訓練內容，尊重學生的主體地位，順應教育改革。激發學生的學習興趣。有效調動小學生的學習自覺性。可以不斷刺激學生的注意力，克服小學高年級的學生注意力難以長時間集中一項技術的學習的弊端，提高學習效率。利用學生喜歡比賽，讓學生在訓練的同時適應比賽節奏，消除怯場的心理障礙。比賽訓練法，代替傳統機械乏味的傳統訓練法，利用小學生爭搶好勝的心理特征和該階段，不斷激發學生的運動激情。

本論文的教學實驗安排了5種不同的比賽訓練法，分別從影響乒乓球運動員實戰能力的技術能力，戰術能力，體能和心理調節能力這4個不同維度進行訓練提高，從而迎合比賽實戰要求。利用該階段學生神經系統靈活性開始快速提高的生理特征，培養戰術意識，全面提高小學生的乒乓球實戰能力。

（二）建議

比賽訓練法的運用是建立在掌握一定技術的基礎之上的，所以在運用比賽訓練法之前，要確保前半節課技術訓練的質量，切不可本末倒置。沒有扎實的基本功，比賽法的運用將失去基礎。在尊重學生主體地位的同時，要確保教師的主導性作用。在比賽前簡明扼要的介紹完比賽的規則和注意點，在比賽的過程中，不斷巡視指導，及時指出學生中存在的不足，特別在技術動作和戰術意識方面，在必要的時候給予進步者表揚。在觀察過程中出現學生比賽懶散消極比賽時，要予以批評，以保證教學效果。因此，教練的主導地位是充分發揮學生主體地位的必要條件。通過比賽法的實驗結果上看，男生在實戰能力方面進步比女生大，說明了比賽法對于男生的作用比女生較大。在今后的教學過程中應該針對女生的特點，具體分析。

各項創新比賽法的規則要隨參賽人數，參賽隊員的實際情況作相應的調整，以確保比賽在一定的約束下有序進行。驗組的男女生在訓練時分開比賽，從而排除男生女生混合比賽后，實驗組中男生對女生的影響，進而影響女生在實驗組和對照組之間的比較。

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（作者單位：上海對外經貿大學 體育部）