關于羽毛球訓練的思考

陳宏巖

【摘 要】隨著我國社會的快速發展，我國人們越來越重視自身的健康，人們逐漸的意識到體育鍛煉的重要性，其中羽毛球作為我國最為普及的體育運動之一，受到了人們的喜愛，參加羽毛球訓練的人員越來越多，必須要結合新時代發展的需求，不斷的完善和創新羽毛球訓練，才能夠進一步提高我國人們身體素質。本文主要講述了影響羽毛球訓練效果的主要因素和解決措施以及具體的訓練方式。

【關鍵詞】羽毛球訓練；影響因素；措施

羽毛球本身就是一項十分復雜的運動，其本身具有諸多特點，比如靈活性以及多變性，是奧運正式比賽項目，所需要的場地比較簡單，受到了人們的喜愛，必須要重視羽毛球訓練方法和措施。

一、影響羽毛球訓練效果的主要因素以及解決措施

（一）影響羽毛球訓練效果的主要因素

1.社會經濟因素。我國羽毛球訓練過程中由于受到資金問題的影響，進而導致業余訓練出現了諸多問題，我國羽毛球訓練一直都處于國家鼓勵和扶持的狀態下進行，不利于其可持續性發展。我國對于體育事業的財政投入并沒有得到進一步的提高，進而直接影響到羽毛球的訓練發展。另外，結合體育事業來講，競技體育和學校體育主要是資金傾斜的方向，從而導致我國羽毛球業余訓練的地位比較尷尬，一旦收費就會限制其發展規模，不進行收費就無法開展業余訓練。

2.教練員因素。我國羽毛球在進行訓練的時候，教練作為主體，其本身的綜合素質和專業技術水平會直接影響到羽毛球訓練的水平和質量。羽毛球運動員本身的專業素質比較高，但是年齡普遍較低，進而導致其本身缺乏耐心和豐富的教學經驗，進而導致羽毛球訓練并無法達到預期的目的。3.運動員因素。目前比較流行的體育運動就是競技體育，僅僅具有少數運動員才能夠登上巔峰，大部分運動員注定了默默無名，隨著我國訓練方法不斷的完善和創新，能夠為羽毛球運動員提供更多展示自我的平臺，加強羽毛球業余訓練就是其主要措施之一，只有保證更多的運動員加入進來，才能夠從根本上保證我國羽毛球事業的可持續性發展。

（二）解決措施

1.完善培養體系。為了能夠更好的促進我國羽毛球訓練事業的可持續性發展，必須要不斷的完善和創新教練員隊伍結構的合理性，從而才能夠充分的發揮出教練員的作用，提高教學水平和效果。體育主管部門應該對羽毛球職業運動員做好退役的安排工作，將羽毛球教練作為安置項目，給予一定的資金和政策支持，從而才能夠從根本上保證教練員的合理性。2.提高綜合素質。目前，我國大部分羽毛球訓練教練的專業技能較低，其本身的文化素質比較匱乏，進而導致其交流和訓練的過程中會存在著一定的困難，所以，相關部門必須要不斷的完善和創新教練員的支撐體系，不僅需要提高其綜合素質，還必須要保證其能夠掌握一定的訓練技巧，進一步促進我國羽毛球訓練的可持續性發展。

3.思想滲透。為了能夠更好的促進我國羽毛球訓練事業的發展，必須要做好思想滲透工作，保證學生和家長能夠意識到參加羽毛球訓練的主要目的是鍛煉身體，并不能真正的功成名就。學生們在學校學習的過程中承擔了過重的學習壓力，羽毛球訓練不僅能夠放松學生們的心情，還能夠提高學生們的身體素質，更能夠健全孩子們的人格。

二、羽毛球訓練的方式

（一）駕馭技術

駕馭技術主要就是指一定的技術動作，其在擊球的時候能夠準確的控制球的飛行弧度和落點，必須要保證其穩準狠，與自身的手感培養具有十分緊密的聯系。潛意識性主要就是指在進行戰術運用的時候能夠運用正確的戰術，從而掌握比賽的主動權。主動駕馭技術在培養的過程中需要一定的時間，訓練員必須要從訓練開始階段就逐漸的培養意識的養成，在每節課中應該明確比賽過程中的運用方法以及時機等內容，在進行教學訓練的時候能夠通過啟發和滲透等提問方法，提高學生們的分析判斷能力和適應能力。

（二）多球訓練

多球訓練在羽毛球訓練的過程中占據了十分重要的地位，羽毛球逐漸的吵著快速進攻、多變以及綜合能力的方向發展，隨著戰術水平的日益提高，比賽競爭愈演愈烈，進而要求運動員不僅需要十分全面的技術，還必須要具有較高的速度耐力和精力。但是，目前，我國大部分運動員本身存在著體力不能適應快速、多變的戰術問題，并不能適應連續作戰的需求，直接影響到本身實力的發揮。多球訓練本身就具有高強度以及輕技術練習的特點，結合訓練的時間和強度制定符合學員們實際情況的計劃。從根本上才能夠提高學員們的速度耐力和力量耐力，最終提高學員們在比賽中的步法移動能力以及接球反應能力，所以，多球訓練起到了十分關鍵的作用。

（三）羽毛球意識的培養

在進行羽毛球意識培養的時候必須要不斷的提高學員們的觀察能力和判斷能力，學員們正確的認識主要來源于廣闊的視野和及時的判斷。觀察是思維的前提條件，觀察的本質就是進行預測。所以，學員們必須要在訓練和比賽的過程中科學、合理的做好準確的觀察和判斷，進而才能夠采取正確的行動。羽毛球比賽本身的競爭十分激烈，攻守轉換十分的快，學員們為了能夠取得最好的成績，必須要做好戰術安排，及時的觀察賽場上的變化，不僅要求觀察球，更應該看人，從而能夠正確的處理球。準確的判斷才是正確發揮戰術的前提條件，必須要將行動建立在準確判斷的基礎上，才能夠更好的選擇正確的戰術，從而做好科學、準確的分析，最終獲得羽毛球比賽的勝利。

隨著人們對于體育鍛煉的意識越來越強，再加上我國羽毛球在國際上的統治地位，進而促使羽毛球訓練成為一股運動的潮流，為了能夠更好的促進我國羽毛球訓練行業的發展，必須要結合學員們的實際需求做好訓練工作，不僅能夠幫助學員們提高自身的身體素質，還能夠培養其良好的性格。

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