運動生物力學在健美操運動中的應用研究

姜柳行

摘要：運動生物力學在我國經濟體育項目中已經成為項目研究的科學理論項目之一和可靠的分析數據來源，特別是在我國優勢項目領域。健美操運動作為新興的競技體育項目也開始逐漸應用運動生物力學，但是目前我國健美操運動特別是競技健美操運動對運動生物力學重視程度還不夠，本文從運動力學應用在健美操應用現狀出發，探究運動生物力學應用范圍和應用措施。

關鍵詞：運動生物力學；健美操運動；應用

一、運動生物力學應用現狀

目前競技健美操逐漸發展與完善，其主要測評方向是依據觀賞性原則注重動作難度和動作完成性，從單一動作向成套動作為準，既強調了運動員個人素質和運動美感也強調了動作連貫性和成套性的重要性。從目前來看健美操運動過程中注重力學原理是后續發展方向和改進運動員能力的重要依據。

運動生物力學在我國已經在多種競技類體育項目中得到廣泛應用，其研究分為人體內部研究和人體運動器官與外部整體運動存在的力學兩類，根據目前運動生物力學的應用現狀來看，在廣泛領域獲得了運動員教練員的認可，作為新型學科和研究手段，健美操運動生物力學也獲得了長久發展，通過運動生物力學的影像技術和數據分析，在多種健美操運動中實現了數據的完美展現，一方面加強了健美操運動員自身用力情況的了解，在具體動作中可以實現最大化經濟用力，另一方面也加強了用力與外部動作的熟練度，在跳躍高度，瞬間爆發，騰空角度和時間等多方面建立了內在聯系，提供了充分了理論研究數據和基礎，擺脫了長期以來的經驗主義，有效避免了健美操運動過程中整套動作后續乏力，導致動作不協調現象。

二、運動生物力學在健美操中的應用

健美操特別是競技健美操是以動作難度為依據的，也是賽場上主要評分項目，通過運動生物力學研究，可以更好的對運動員健美操動作進行評判，根據最新的健美操動作要領，這里根據不同運動類型分為四項進行運動生物力學健美操操作。

A組：平衡與柔韌；轉體類；平衡與高踢腿類；劈腿與依柳辛類

B組：跳與躍：直體類（自由倒地、垂直、團身、燕式平衡塔馬諾），屈體分腿類；屈體類，劈腿類

C組：靜力性力量：分腿支撐類、直角支撐類、高直角支撐類，水平支撐類

（一）A組動作運動生物力學應用與研究

平衡與柔韌；轉體類；平衡與高踢腿類是健美操中常見舒緩類動作，此類動作雖然較為舒緩但是現有規則體系下，平衡與柔韌；轉體類；平衡與高踢腿類難度也逐漸增加，其要求健美操運動員在運動過程中姿態必須要標準，轉體全部完成，而且在轉體過程中身體運動軌跡和重心變化穩定無誤，力度適中伸直雙腿完成劈叉動作。從目前看這類動作難點在于健美操運動員在轉體過程中力度掌握不夠，導致腿部劈叉角度不規范，姿勢不標準，身體位置變化路線不明確等問題造成動作的減分，通過運動生物力學，可以實現平衡與柔韌動作過程中具體動作的精細化測量。

（二）B組動作運動生物力學應用與研究

跳與躍：直體類（自由倒地、垂直、團身、燕式平衡塔馬諾），屈體分腿類；屈體類，劈腿類動作非常考驗健美操運動員短時爆發能力，需要在很短時間內也就是騰空階段獲得足夠時間和動能完成跳躍類動作。此組動作中健美操運動員需要在起跳前必須保持身體所有關節的自由舒展性，保持身體姿勢的優美，起跳通常為雙腿或單腿，起跳后身體要保持動作要求方向的速度并保證動作距離，方向一般為身體的上方或斜上方，動作距離要根據動作類型幅度而定，起跳后要迅速完成規定動作并保持一定時間，要求運動員在短時爆發時依然掌控身體的能力，落地要根據起跳雙腿還是單腿決定姿態自然標準。以自由倒地類為例，利用運動生物力學測試方法，通過測量運動在在起跳和落地力量變化，起跳后身體運動軌跡，各關節運動軌跡分析，加之合理的影像資料就可以分析出運動員在做動作時減分項目。

（三）C組動作運動生物力學應用與研究

靜力性力量：分腿支撐類、直角支撐類、高直角支撐類，水平支撐類動作根據難度又分為支撐轉體類和靜止支撐類。健美操支撐類動作中要求運動員在整個動作當中雙手或者單手接觸地面，雙腳和臀部不得接觸地面，支撐過程中手掌和手必須平整撐于地面。此類動作中應用動作生物力學較為簡單，因為支撐類動作健美操運動員整個身體的力量都作用于手部肌肉，因此可以使用動作力學中的肌電設備手機支撐類項目中運動員肌肉受力情況，通過EMG相應的數據變化結合計算機可以實現運動員受力區域的完整數據情況，進而可以得出運動員用力情況是否合理，用力和身體配合度情況。

三、總結

隨著我國健美操運動的不斷發展，健美操水平的不斷提高，運動生物力學在健美操運動中的應用也不斷發展和深入。目前運動生物力學已經在健美操運動特別是競技健美操中運用較為成熟，但是與發達國家相比還存在一定差距，在基礎理論知識，基礎數據，動作數據分析等方面還需要進一步發展和積累，運動生物力學本身具有的科學研究手段和技術能力可以直接應用于健美操中，同時也要根據健美操特征補充和發展量化指標。

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（作者單位：東北師范大學）