中國傳統體育養生文化的現代社會效用

張兆龍　王斌

摘要：隨著經濟的不斷發展，人們對傳統文化的重視程度越來越高。因為中國傳統體育養生文化是中國傳統文化的重要組成部分，再加上探究其現代社會效用有助于中國傳統文化的繼承與發展，有利于國民素質的增強，所以相關人員對中國傳統體育養生文化的研究力度日益增大，研究范圍也有所拓展。然而，傳統體育養生文化發展依舊面臨諸多阻礙，比如快節奏與慢節奏的沖突，而且發展前景也不容樂觀。所以怎樣在社會進步，時代變遷的今天，促使中國體育養生文化與現代社會相契合，確保其充分發揮自身作用成為相關研究的重難點。因此，為了促進中國傳統體育養生文化發展，本文從中國傳統體育養生文化的產生背景及特征入手分析，并研究了它的現代社會效用。

關鍵詞：中國；傳統體育；養生文化；現代社會效用

在歷史長河中，中國傳統養生文化逐漸形成以自身修持實踐為基礎，涵蓋哲學、宗教等學科的文化體系。在現代社會，這個文化體系的內容包括鍛煉理論和方法兩部分。其中，鍛煉理論是綜合道家、儒家、佛家、武家以及醫家的理論而成的。具體來說，道家重視生命底層，致力于養生長壽研究；儒家提倡修身立命以及社會人格的完善；佛家比較重視意識深層次探究；而武術的功法主要用于挖掘人類潛力；中醫的氣功主要用于預防疾病，維持健康。正是因為中國傳統體育養生文化的內容博大精深，不易實踐改革，所以相關人員還需在現代社會效益的研究上花費更多的時間與精力。

一、中國傳統體育養生文化的產生背景及特征

（一）產生背景

中國傳統體育養生文化的背景可以分為文學藝術背景、宗教背景、科技背景、哲學背景等。其中文學藝術背景包括兩種類型，第一種是被文學藝術形式直接表現出來的，第二種是指在養生鍛煉精神的影響下，文學藝術作品表現出的某種特征傾向。第一種類型的代表主要有王維、蘇軾等文人。在中國文學發展史中，“文以載道”一度成為備受推崇的文學主旨。而且在道家思想的影響、熏陶下，文人開始將藝術形式視為達到某種近似于道的藝術終極境界的手段。與西方國家相比，中國的宗教情節并不強烈，宗教本身的地位也不算高，但縱觀中國傳統體育養生文化的發展歷程，不難看出宗教是其中的重要影響因素。在春秋戰國時期，養生文化得到較高程度的發展，而且養生主旨是理想化的。而如漢魏時期之后，各派宗教的創立者和引入者開始將某些修養方式引進宗教系統，并將其視為達到某個特定宗教理想的關鍵方法。在養生鍛煉的宗教色彩不斷加重的情況下，人們對神靈和教主的膜拜逐漸淡化，但修煉的積極性和主動參與性有增無減。

（二）特征分析

其實，中國傳統體育養生文化的特征是由其內涵和產生背景所決定的。具體來說，中國傳統體育養生文化的特征主要包括實踐性、內傾性、人文性以及統一性。以實踐性為例，中國傳統體育養生文化之所以能經久不衰，很大程度上取決于其具有實踐性特征。這是因為這種養生文化不僅重視理論系統的構建，還十分關注人問題的解決，而且懂得從實踐中發掘真理。而內傾性特點則是從養生文化的內求實踐體驗中衍生出來的。實際上，內傾性的產生受諸子百家思想的影響較多。儒家一直強調自省，比如“吾日三省吾身 ”，“盡其在我”等。而與儒家不同，道家和佛家更重視從心入手、心身結合等具體的自省方法。

二、中國傳統體育養生文化的現代社會效用分析

（一）增強身體素質

從實際情況出發，中國傳統體育養生文化最重要且最被人們重視的社會效用為：能幫助各類人群增強身體素質。現今，人們的生活水平越來越高，對生活品質、身體健康等的重視程度也有所提升，在此背景下，中國傳統體育養生文化備受人們青睞。一方面是因為中國傳統體育養生的鍛煉方法不需要過多器材輔助，對鍛煉場所的要求較低，而且鍛煉強度、鍛煉時間等可根據個人習慣進行調整，還適合各個年齡段人群。另一方面是因為中國傳統體育養生鍛煉能切實增強人們的身體素質，能在極大程度上幫助人們維持身體健康，促使人們精力充沛。

（二）改變健康觀念

人們的生活方式、生活習慣等不是一成不變的，相反地，在科學技術、社會變革等的影響下，這些都在極大程度上發生了變化。就生產力發展為例，隨著生產力水平的提高，工作崗位的競爭越來越激勵，人們的精神也隨之緊張，家庭生活也趨于現代化。在此背景下，與身體健康相比，人們更重視身體和心理的雙方協調發展。從目前情況看，健康不是身體素質高，沒病沒痛，而是身體和心理兩方面協調統一的結果。中國傳統體育養生文化十分重視內外兼修，而這恰好符合現代人群對健康的需求。具體來說，內外兼修不僅包括身體上的體能鍛煉，還包括心理上的精氣神修煉。就心理上社會效用來說，中國傳統體育養生文化促使人們形成內在仁義觀，讓人們將其視為生活準則和評價標準，并借此達到調節精神、情感，協調、和諧發展的目的。

（三）激發生活情趣

隨著時代的進步和發展，人們的工作壓力越來越大，生活節奏越來越快，家庭負擔也越來越重。如果人們不懂得調節情緒，不善于借助恰當方式緩解苦悶情緒，那么將在極大程度上加重空虛、寂寞感。由于中國傳統體育養生文化的一大社會效用為激發生活情趣，所以現今應大力提倡并弘揚這一文化。而養生文化激發生活情趣的社會效用主要表現在以下兩方面。第一，養生文化深受古典美學熏染，具有較高的審美價值，有助于人們塑造和保持形體美，有利于人們維持鍛煉熱情。第二，中國傳統體育養生文化具有豐富的文化內涵，有助于精氣神的和諧統一，有利于達到剛柔并濟的效果。

（四）培養競爭意識

在現代社會，競爭無處不在，而如何在良好的公平競爭環境下，通過有效方式實現自我價值，達到個人目的成為現代人的一大難題。其實，良好的公平競爭環境需要人們共同努力。雖然，公平競爭意識已經成為現代社會人不可或缺的素質，但這一意識的培養現狀不容樂觀。實際上，中國傳統體育養生文化具有培養公平競爭意識的社會效用，而在很大程度上說，這是由養生文化的統一性決定的。中國傳統體育養生文化的統一性主要表現在人與自然的統一，人與社會的統一以及自我身心的統一三方面，為了實現這些統一，不可避免的會經歷競爭，而競爭的過程不僅頑強意志的磨練過程，也是高尚道德的增強過程，更是公平競爭意識的培養過程。

三、結束語

通過上文分析，不難看出研究中國傳統體育養生文化的現代社會效用具有重大意義。一方面，這是對中國傳統文化的尊重、繼承和弘揚的具體體現，還有利于體質的增強，有助于“健康中國”的建設。另一方面，這能在極大程度上幫助人們樹立正確的健康養生觀念，還能激發人們的生活情趣，提高人們的文化素養。只是，將中國傳統體育養生文化觀念根植于人們心中，促使他們將其落實在生活、工作等方方面面并非易事，這不僅需要綜合能力強、專業素養高、相關經驗豐富的人員通力合作，還需要社會有關部門給予相應的支持與幫助。

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（作者單位：廣西民族師范學院）