女子大學生籃球損傷與預防的調查分析

摘 要：采用運用文獻法、問卷調查法、邏輯分析法對江蘇省15所高校489名女子籃球選修課學生進行女子大學生籃球損傷部位、類型以及損傷原因進行調查，根據調查結果提出建議，以減少女子大學生在籃球運動中的損傷。

關鍵詞：籃球；女子；大學生；損傷

作為當代大學生喜聞樂見、體現運動之美的籃球項目，隨著近年來網絡媒體的發展，加之NBA全球推廣戰略以及我國CBA、CUBA在社會影響力的提升，全民健身計劃綱要的提出，大學生掌握一項體育健身項目等一系列口號的提出，籃球運動在女子大學生中間得到了有效的推廣。

籃球作為一項體現速度、力量、爆發力的項目，集團隊協作，綜合能力，高超技藝以及全身的配合類團體項目，其競爭激烈兇悍，對抗性強，同時趣味性濃等特點。籃球運動員在快速激烈的爭奪控制球權和得分的過程中，由于自身因素、對手因素，場地、氣溫等因素的影響，隊員在有限的場地上迅速移動，運動損傷發生不可避免、而且損傷率極高[ 1 ]。

女子運動員因為性別的原因，存在力量較小，技術感覺差，移動慢，多以傳球為主的特點，同時自身愛美的特點、準備活動和訓練裝備的原因帶來一定的損傷隱患，發生損傷后，運動員從事籃球運動員帶來心理障礙，為高校開展籃球課程帶來一定的困難，基于此，對于女子大學生籃球進行損傷調查，研究女性從事籃球項目的損傷規律，減少女子大學生在籃球項目中的損傷，對于提高女性參與籃球項目的積極性，提高其健身意識，有著極其重要的現實意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

查閱籃球損傷，女子運動員特點等相關資料同事咨詢相關專家，結合高校開展籃球運動的分布特征，利用江蘇省高校籃球教師培訓的機會，委托江蘇省15所綜合類高校從事籃球教學教師進行問卷發放，調查江蘇省15所綜合類高校從事籃球選修課的女子大學生損傷現狀。

1.2 研究方法

1.2.1問卷調查法

采用問卷調查法，首先根據研究內容，設計問卷；其次，對問卷采用“重測法”進行信度檢驗，R=0.85數據顯示無顯著性差異，具有較高的信度，符合統計學的要求；第三，對問卷進行效度監測，結果顯示：問卷的結構和內容效度均值均不少于 9 分，說明問卷設計較為合理且具有較高的效度，可以滿足本研究的調查需求。

1.2.2問卷的發放與回收

利用2016年江蘇省高校籃球教師培訓機會給15所高校籃球公選課教師發放問卷，委托他們進行問卷發放和回收，詳細信息見表1。

調查對象發放問卷520份，實際回收問515份，回收率達到了99%，同時有效率也達到了95%，由此看出本論文調查問卷的有效率符合研究的要求。

2 調查結果與分析

2.1 運動損傷發生情況

運動損傷是指在運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位、類型、原因除了與外界因素有關外，主要與運動項目本身，個體技術特征，運動者體能狀況息息相關。

因為大學生參與體育鍛煉項目多、廣的特點，運動損傷的發生率也較為高。籃球運動自身對于技術要求高、運動強度大、對抗性強的項目特征，加之女性特征有力量差，橫向移動慢的性別特點，因此，女子大學生的籃球損傷率更高。針對489名大學生的調查顯示，有420人在籃球運動過程中發生過不同程度不同性質的損傷，損傷的發生率為 85.89%。在不同部位、不同性質的傷病共發生損傷638人次， 平均每人 1.30次。

2.2 損傷的部位

整個運動損傷主要包括損傷部位，主要為全身各個關節和肌肉以及外力導致的損傷，在本次調查中，女子籃球運動員主要損傷部位為：踝關節、膝關節、腕關節、手指、肩關節以及軟組織類的跟腱、半月板、大腿前群后群等肌肉。在整個調查中，損傷率最高的為膝關節，其次是踝關節損傷。主要原因是女性腿部力量較弱，在跳躍、奔跑過程中，膝關節易內扣，從關節結構看，膝關節在旋轉發力時最容易觸發半月板的損傷，加之長時間場地來回奔跑，所以膝關節損傷率最高。

踝關節的損傷排在第二位，主要原因多為扭傷，腳在踝關節處內翻或者外翻活動時，常因踝部不穩使得距腓前韌帶（踝外側）和二角韌帶（踝內側）損傷。針對女性這點更加明顯，這點也是籃球運動損傷最長常見的。

2.3 運動損傷類型

表3顯示女子大學生籃球損傷類型，在8種損傷類型中，超過1%的損傷主要有關節扭傷，軟組織挫傷，肌肉拉傷，皮膚擦傷、勞損和其他損傷，排在第一位的為皮膚擦傷，主要是大學生的下肢力量與靈敏性一般，在變向跑動、受到沖撞、腳下被絆以及場地條件差（如：濕滑、不平等）等情況下易出現摔倒，從而引發擦傷，并常伴有扭傷、挫傷、刺傷、骨折與關節脫位等損傷。此外，非摔倒時出現擦傷（刮傷），主要是不規范的手部動作引發。

肌肉拉傷是大學生女子籃球的高發損傷，發生率達28%，多發生在大腿后肌肉群和股四頭肌。劇烈運動前準備活動不充分，肌肉與韌帶未做有效拉伸練習是造成拉傷的首要原因同時上肢和下肢的不協調、主動肌和被動肌的不協調、呼吸和用力的不協調也是造成肌肉拉傷的重要原因[ 2 ]。

2.4 損傷的原因

表4是女子大學生籃球運動損傷原因，從損傷原因看，主要是準備活動不充分、身體負荷過大、體能原因和自身技術等原因。目前，大部分學生對準備活動重視程度不夠，認為多做準備活動會消耗更多的體力，所以常見很多大學生在運動前，只是做一些簡單的壓腿，旋轉腰胯，扭扭肩等動作；同時部分教師對于準備活動的忽視，這是導致損傷的根本原因。其次身體負荷過大和體能原因基本都可以歸類為體能下降或者體能不足，這點也是近年來社會所關注的大學生體能不足的共同現象，同時技術原因也是一個主要因素這點和男子大學生籃球運動損傷調查結果不同，充分說明，技術訓練在女子大學生中的重要性。

3 結論與建議

1）損傷部位最高的為膝關節、踝關節和手指的、損傷，損傷的類型主要是皮膚擦傷、肌肉拉傷和關節扭傷，主要原因是體能不足、準備活動不充分以及技術原因；

2）加強大學生準備活動重要性認識，改變準備活動的方式，加強監管，降低損傷率；

3）針對女子大學生籃球運動員，加強技術訓練，培養球感，從技術出發，建立專門的技術訓練課。

參考文獻：

[1] 王正勇.我省高水平運動員常見損傷的調查研究.山東師范大學學報，2003，2（18）：119-120

[2] 王樹明，陶寬，宣喧.籃球教學中常見運動損傷的成因及其預防[J].安慶師范學院學報，2004（2）：22-25.

[3] 丁健，程禮洛，孫淑萍.大學生籃球運動損傷的調查分析[J].遼寧體育科技，2005（1）：53

[4] 雷鳴枝，燕小妮.體能訓練對預防籃球運動損傷的作用[J].山西師大體育學院學報，2009（1）：130-134.

作者簡介：李崢（1993-），女，江蘇揚州人，中國礦業大學體育學院在讀研究生，研究方向：籃球教學與訓練。