不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生知識(shí)學(xué)習(xí)效果的影響

摘 要：目的：探討不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：大強(qiáng)度、中等強(qiáng)度和小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生的效果研究。方法：運(yùn)用改編的中文版本的敘述文本的文章對(duì)學(xué)生記憶效果的測(cè)量。結(jié)論：大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)引發(fā)了消極情緒，學(xué)習(xí)效果比中強(qiáng)度和小強(qiáng)度低：中強(qiáng)度引發(fā)了積極情緒，學(xué)習(xí)效果最佳；小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)引發(fā)了中性情緒，學(xué)習(xí)效果處于中間。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；大學(xué)生；知識(shí)學(xué)習(xí)

大學(xué)生是社會(huì)的棟梁之才，隨著社會(huì)信息爆炸時(shí)代的到來(lái)，學(xué)習(xí)對(duì)于他們的重要性顯得更加突出。當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是艱巨的，不僅要學(xué)好專業(yè)課還要修滿學(xué)分，很多學(xué)生更要輔修第二專業(yè)。人才信息的時(shí)代，對(duì)于大學(xué)生的要求也越來(lái)越高。有對(duì)大學(xué)生完成學(xué)業(yè)時(shí)間的調(diào)查顯示：理工科的學(xué)生在完成專業(yè)課的知識(shí)壓力最大，除了基本的作業(yè)外，還要完成實(shí)驗(yàn)與實(shí)踐要求，這部分的比重占據(jù)更大；文科的學(xué)生需要參加各類的考試，取得相應(yīng)的資格證書以輔助專業(yè)的精明性。由此可見，學(xué)業(yè)的繁重，大學(xué)生擁有良好的身心健康和學(xué)習(xí)方法是尤為重要的。大學(xué)生盡管學(xué)業(yè)壓力大，但是，仍有一部分學(xué)生面對(duì)“游戲成癮”、曠課逃學(xué)等不良現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致最后學(xué)業(yè)無(wú)法完成，成為“特困生”。讓學(xué)生擁有良好的生活習(xí)慣和終身體育運(yùn)動(dòng)方式是尤為重要的，積極正能量的行為能夠受益終生。本研究采取運(yùn)動(dòng)的方式干預(yù)學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)，從而進(jìn)一步為學(xué)生提高知識(shí)學(xué)習(xí)的效果提供有利的方式。

1 研究方法

1.1 研究對(duì)象

選取700名大學(xué)本科學(xué)生為研究對(duì)象，男生人345，女生350人。

1.2 學(xué)習(xí)效果測(cè)量

學(xué)習(xí)效果測(cè)量采取的是國(guó)內(nèi)學(xué)者陳紅敏[ 1 ]根據(jù)Michelle等人改編的中文版本的敘述文本的文章對(duì)學(xué)生記憶效果的測(cè)量。根據(jù)文章內(nèi)容出題，讓學(xué)生閱讀完成后，閉卷答題。題目類型分別是：判斷、填空、選擇、和開放式問(wèn)答，一共100分為滿分，以學(xué)生回答的正確率作為學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)。

1.3 實(shí)驗(yàn)研究方案

本研究采用大強(qiáng)度、中強(qiáng)度和小強(qiáng)度3個(gè)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)。3個(gè)運(yùn)動(dòng)組分別進(jìn)行1次40分鐘的羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容均以“三打三”趣味形式為主的高遠(yuǎn)球和前場(chǎng)放網(wǎng)前小球?yàn)橹鳌８鶕?jù)國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果[ 2-4 ]，確立大學(xué)生不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控中，采用一個(gè)班6名學(xué)生佩戴RS800CXSD型心率遙測(cè)儀（芬蘭產(chǎn)），剩下學(xué)生采用橈動(dòng)脈監(jiān)控。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析

數(shù)據(jù)結(jié)果用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）表示，采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)分析，顯著性為P<0.05。

2 結(jié)果與分析

不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的影響：

三種不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的影響。通過(guò)單因素方差分析，發(fā)現(xiàn)強(qiáng)度因素效應(yīng)顯著F（2，794）=8.61，P<0.05。進(jìn)一步多重比較分析，大強(qiáng)度和中強(qiáng)度對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響存在顯著差異，小強(qiáng)度和中強(qiáng)度對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響存在顯著差異。通過(guò)比較均值發(fā)現(xiàn)：中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響好于大強(qiáng)度和小強(qiáng)度。由此得出：中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果要好于大強(qiáng)度和小強(qiáng)度（見表1）。

3 結(jié)論

通過(guò)強(qiáng)度對(duì)學(xué)習(xí)效果的比較中也發(fā)現(xiàn)：大強(qiáng)度下的學(xué)習(xí)效果相對(duì)中強(qiáng)度和小強(qiáng)度是成績(jī)最低，尤其是與中強(qiáng)度相比出現(xiàn)了顯著性差異，效果比中強(qiáng)度差，與小強(qiáng)度相差不大。通過(guò)強(qiáng)度對(duì)學(xué)習(xí)效果的比較中發(fā)現(xiàn)：中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下的學(xué)習(xí)效果明顯好于大強(qiáng)度和小強(qiáng)度。

參考文獻(xiàn)：

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基金項(xiàng)目：北京市社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目，青年項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：14JYC023）資助