高校體育教學籃球教學方法探究

宋堃

【摘要】在當下，籃球運動在各級學校得到廣泛的普及，不僅讓學生的身體素質得到了全面的發展，也鍛煉了學生團結協作的能力以及戰勝困難的勇氣和品質。可是傳統的籃球教學訓練在培養學生團結協作以及提高籃球技術方面效果并不是特別的顯著.所以，只有創新教學模式，摸索學生學習新技術的特點和規律，才能提高籃球的教學成效，培養學生的興趣。現結合個人的教學實際，談談籃球教學的一些心得體會，以及幾種創新籃球教學訓練的方法。

【關鍵詞】高校；體育教學；籃球；教學方法

引言

對于高校學生來說，他們正處于身體成長成型的關健時期，其身體的靈活性以及協調性都比較好，而且身體的內臟器官也發育成熟。所以要制定一套針對高校學生的身體以及心理的訓練方法特別重要。要針對高校學生的一些特點，比如喜歡新穎，愛偷懶，掌握學習籃球的技戰術等等，適時改變訓練方法，解決主要的矛盾，讓學生在反復的練習中掌握提高籃球技術。通過教學效果對比可以看出，在籃球基本技術教學方面運用技術關鍵點教學法有它的合理性與適用性，優于重難點的教學方法。這種教學方法具有省時，學生掌握動作技術快，又能更好地理解、串聯技術動作的優點，對后續的籃球技術的學習有一定的延伸作用。

一、籃球教學的指導思想

高校籃球教學貫穿“以人為本”的理論有許多體現形式。其中以教學方法和手段的體現尤為突出。以學生為本，采用的教學方法和手段必須適合學生的實際情況，根據學生的特點區別對待。針對基礎較好，已掌握一定基本技術的學生，可以安排對抗練習，可以讓學生各取所需，也可以讓學生進行角色互換的對抗練習，以增強競爭意識，進一步提高籃球技能和增強體質。在倡導“素質教育”的今天，學校體育加入健康教育這一系統工程為高校的籃球教學提供了更大的改革空間。為此，我們應當重新認識高校籃球的教學目的和任務，圍繞高校體育“健康第一”的指導思想，使教師在教學中不僅要向學生傳授籃球運動的知識和技能，提高學生健康水平，更要通過籃球教學發展學生的全面素質，使籃球運動真正成為學生最受歡迎、最能獲得身心發展的課程之一，為培養新世紀人才做貢獻。

二、教學方法的選擇

（一）意識教學法在高校籃球教學中的運用

意識教學法是指在教學中充分發揮學生的主動性，并能積極思考所學的知識的要領。教師的教學也不再是簡單的講解和示范，而是通過教師的分析歸納等等一系列的過程讓學生明白籃球動作的要領和含義。

（二）強化體質訓練，不斷提高學生的體能

在籃球比賽中，需要消耗場上隊員相當大的體能.籃球是一項激烈的身體對抗運動.所以，只有通過不斷增強體質才能保證比賽中隊員的體能.訓練體質時，可以加強學生的速度、靈敏度和耐力的訓練，讓學生多進行長跑練習.這樣學生在比賽時才能發揚艱苦奮斗、敢打敢拼的精神。

三、在籃球教學中穿插體育游戲的教學方法

（一）教學訓練中穿插各種游戲

高校的體育教師應勇于嘗試，在學習現代教學手段的同時應具備一定的創新能力，靈活運用各種教學方式，以便更好地提高課堂效率；在籃球教學中，應注重與學生的交流，以教師為主導，學生為主體，將教法和學法有機地結合起來。對于很多高校學生來說，他們對籃球運動已經有了一定了解和掌握，但是如果單純地由老師來講解、學生來學習，有時會引起學生的厭倦.因為這時的學生在生理和心理上已很成熟，而在籃球的訓練中進行反復練習也是一個枯燥的過程，這必然會使學生產生一種枯燥感.也正是因為這樣，才使很多學生對籃球產生了厭倦情緒，從而失去了學習籃球的興趣.這樣一來就不能達到促進學生身心健康發展的要求.反復的籃球練習使學生感到相當枯燥，而這時學生都希望能在眾人面前表現自己的籃球技術.增加一些體育游戲，讓課堂氣氛充分活躍起來，不單是老師講和學生練，而是讓學生真正享受學習籃球的樂趣.在籃球的教學中添加游戲的成分，讓學生在游戲中與教師產生“情感互動”，這樣學生能夠和老師成為朋友，彼此之間能夠互相信任和關懷，促進學生籃球水平的不斷進步.教學中穿插游戲，可以加強學生學習的主動性，讓學生好勝的心理在競爭的環境下得到良性的發展，培養學生良好的競爭意識.

（二）教學中穿插游戲應注意的原則和事項

在高校的籃球教學訓練中，教師要能夠對學生進行籃球技巧以及基礎訓練的準確講授，并將各種具有技術含量的訓練方法編排成有競爭性的游戲，使游戲具有難易的分類，從而培養起高校學生的學習興趣，并且能夠在一個比較輕松的氛圍內很快地將這種技術掌握.高校學生要在這種具有競爭性和對抗性的游戲中掌握各種應戰的技巧和能力，并同時提高高師學生過硬的心理素質.教師針對學生的身體狀況編排游戲時，要考慮到游戲的激勵作用.能讓游戲不斷地激發學生奮勇向前，并促進學生進行積極的思考，從而培養學生發現問題和解決問題的能力，讓學生在愉悅的情緒下有效提高籃球的技能.

（三）體育游戲教學法

當學生的基本技術、基本技能尚未達到一定熟練程度時，通過教師精心設計的體育游戲可以逐步將體育教學的內容融入體育游戲中，充分利用體育游戲的創新性特質開發學生的思維，讓學生在不知不覺中掌握相應的基本技術和基本技能，以利于完成最終的體育教學目的，同時還可以讓學生充分發揮自己的想象力，結合體育運動的特點和生活實踐中的經驗去設計游戲，以此進一步調動學生學習基本技術和技能的積極性，進而達到啟發學生創新思維，開發學生創新能力的效果。在籃球教學中，教師可根據籃球教學的各個環節的任務與要求，積極的選擇、創編一些有針對性、對學生實施籃球教學具有相當影響作用的游戲，以促進教學手段和教學內容的改革，但是，游戲的選擇要遵循學生的生理機能以及學生的身心發展規律，適當控制游戲的負荷和其在籃球課中的比重。游戲的選擇要與教學內容相一致，形式要力求多樣化，根據季節的變化控制好強度，游戲的組織要周密，及時進行公平、公正的評價，選擇合適的時機加強對學生的思想和品德教育，培養終身體育的觀念和鍛煉的習慣。

（四）比賽教學法

在籃球課中采用這種方法有利于調動學生積極能動性，學生對籃球運動學習興趣濃厚，課堂教學氣氛活躍，能給學生自我展示的舞臺，有利于學生個性發展的需要。運動生理學告訴我們；當人的大腦處于良性興奮狀態時，最有利于學會各種運動技能，因為任何技能從神經生理學的觀點來解釋都是條件反射，而當大腦在良性興奮狀態時，最有利于這種條件反射暫時性神經通路的形成。可以說，當一個人正聚精會神處于迫切渴望學習的心情時，也就是大腦處于良性興奮狀態的時候，其學習效果最佳.而比賽教學法恰恰可以提高興奮性使大腦達到良性興奮的作用，所以將比賽教學法運用到普通高校籃球課教學中，對發展學生身體素質，鞏固和提高籃球技、戰術水平，培養集體主義精神等優良道德意志品質以及培養終身體育鍛煉的意識和能力都具有及其重要的意義。

四、籃球教學訓練中的表象訓練法

（一）表象訓練法的研究對象以及方法

組建一個有12名學生的籃球隊，并安排他們進行籃球技戰技術的學習.實驗開始前對兩個組的同學進行包括立定跳遠、一分鐘跳投和50米跑的測試，結果表明兩個組同學的身體素質非常接近.然后將這12名學生隨機分成兩組，一組作為對照組，一組為實驗組.對照組按照傳統的方法進行訓練，而實驗組按照表象訓練法進行訓練.在教學訓練開始之前，把根據教學的內容編制的運動技術圖片和戰術圖片交與實驗組學生，以此同時對實驗組學生進行相關講解，并讓學生在腦海中想象重現正確的動作示范以及技術動作中的形象，從而建立起較為清晰的動作表象和基本動作的概念.然后利用計算機的EXCEL軟件對實驗的結果進行數據的統計，并得出實驗的結果.對于對照組和實驗組的實驗，進行為期4個月的實驗.最后在實驗結束后，對那些按照傳統方法和表象訓練法訓練的學生按照教學的訓練要求，在同樣的測試方法以及評價標準下，對其結果進行分析.通過實驗結果，我們清楚地看到實驗組的學生的成績明顯地高于那些采用傳統方法進行訓練的學生，特別是在定點投籃和運球投籃這兩個技術測試中，結果是非常明顯.

（二）對采用表象訓練法的學生進行結果分析

實驗組的學生在進行表象訓練后，學生的接受信息的能力明顯增強，并且學生對運動和肌肉的控制能力明顯增強.采用這種方法，明顯地增強學生的學習興趣，使學生能夠主動學習，并且使學生在訓練中能夠活躍思維，促進學生觀察能力和思維的有機結合，提高教學的效率.

五、結語

籃球的學習和訓練，學生會產生疲倦感和厭倦感，這時就要及時改善訓練方法和方式，結合學生的實際情況，依照教學大綱的精神，積極培養學生的興趣和參與欲望，不斷培養學生的協作和勇敢拼搏的精神，讓籃球訓練成為一種樂趣，從而提高籃球的訓練成效.

參考文獻

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