焦慮與焦慮障礙有區(qū)別

譚貴星

焦慮是一種混合情緒，包含擔(dān)心、著急、緊張、恐懼等，與其他基本情緒一樣人皆有之。焦慮的本質(zhì)是不安全感，促發(fā)因子是欲望。對于大眾來說，當(dāng)外部環(huán)境不安全時（如猛獸來襲、傳染病流行、地震傳言、殺人犯逃竄、人事變動等），最容易引起程度不一的情景性焦慮。避離環(huán)境或使環(huán)境的威脅性解除，焦慮隨之消失。

焦慮并不可怕，適度的焦慮是生存的需要。因?yàn)檫m度的焦慮可以提高人的警覺水平，激活心理與生理機(jī)能，使人全身心地投入工作或戰(zhàn)斗狀態(tài)，取得佳績。比如賽前的熱身運(yùn)動、考前的集體宣誓等，都可激起適度焦慮起到喚醒機(jī)能作用。只有當(dāng)焦慮過分了，影響了生活與工作，且自我煩惱、痛苦，精神醫(yī)學(xué)上才稱此狀態(tài)為焦慮障礙。

創(chuàng)傷性焦慮與個體創(chuàng)傷性經(jīng)歷有關(guān)，比如一朝被蛇咬十年怕井繩，有的人怕血，有的人恐高等。這屬于個別心理治療范疇，治療需從潛意識層面入手。