除祛“六害” 延年益壽

李業陶

關于養生，古代先賢有很多經驗之談，葛洪就有除去“六害”延年益壽的主張。

葛洪，字稚川，號抱樸子，今江蘇句容縣人，東晉著名道教學者、煉丹家、醫藥學家。著有《抱樸子內外篇》、《肘后方》等。葛洪《抱樸子養生論》提出的“六害”之論，一直為世人奉為養生要領。

葛洪說：“且夫善養生者，先除六害，然后可以延駐于百年。何者是耶？一曰薄名利，二曰禁聲色，三曰廉貨財，四曰損滋味，五曰除佞妄，六曰去沮嫉。六者不除，修養之道徒設爾，蓋緣未見其益。雖心希妙道，口念真經，咀嚼英華，呼吸景象，不能補其短促。誠緣舍其本而忘其末。深可誡哉！”

葛洪認為，“六害”不除，修身養性之道等于是虛設了。假如不注意這六個方面，任憑放縱，即使心中仰慕養生之道，具有強身健體的迫切愿望，口里念著道家經書，時常吃些保健藥物，每天呼吸大地元氣，也沒有用。因為這么做是丟棄了養生的根本，只不過追求了那些細枝末節，所以也不能祛除疾病，延長壽命。

“六害”之中，名利位居榜首。人生在世豈有不要名利之理，所謂“薄名利”，就是正確看待名利、合理獲取名利，最重要的是淡泊名利。不同的人生觀、價值觀就有不同的名利觀，一個有道德有修養的人，具有為社會為民眾的胸懷，不會處心積慮謀求個人私利，也必然懂得知足常樂，行也要安然，坐也要安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂陶然，自然益壽延年；反之，私心嚴重的人，爭名逐利，日夜鉆營，采取各種手段，也必然導致心勞力絀，喪志折壽。