拳練我

翁心誠

2012年度諾貝爾文學獎的得主莫言談到他的出神入化的寫作境界時，說：是小說寫我，不是我寫小說。生活中的那些故事像狗一樣在他身后叫喚著。這種寫作狀態很有意味，實際上作者與作品融為一體，因而“飽嘗大權在握的幸福”。

這一境界和狀態使我想到古人的一句話：“文武同道”，進一步我則聯想到太極拳的境界。先前有拳家認為應是“拳練我”，不是我練拳（比如祝大彤先生），另有不少拳家提出“被動練拳”的概念，我想就此“拳練我”及“被動練拳”談點體悟。

所謂“拳練我”、“被動練拳”是改變習慣性思維與動作順序，將“我為先”、“我練拳”放在后面，把拳的要求、要旨放在首要位置，不要主觀武斷、臆測自主、偏執己見，不要由習慣思維、動作方式所支配而丟了太極拳的靈髓神魂。“拳練我”并非“不要我”、排斥我，“被動練拳”也并非完全不要主動。而是我與拳辯證統一，主動與被動和諧一致，此二者相依相存，相轉相換。

“拳練我”的要素是對拳的特性、本質的認識與尊重。太極拳的最大特點是心意導行、天人合一、陰陽相濟、動靜互寓、開合互含、虛實互轉、正反相合、上下相照、左右相隨、前后相和，以及腰脊主宰、丹田核心、臍輪轉圈、丹田磨氣、呼吸配合、氣運四梢、循經合脈、內氣游走、返觀內聽、自凈其意等。盡管表達方式千差萬別，但實質上不外乎上述十余條，條條互融互通。按上述要求來練我之思維與習慣，則必定行之小效、中效、大效，只按平日的思維習慣與動作方式去“我練拳”則必顛倒迷惑形成少效、微效、無效。

“被動練拳”比“拳練我”更深一層，拳者處于靜中我動、動中我靜中，循環往復，以至無窮，不張揚，不狂狷，不囂張，不騷動，不浮躁，不心焦，不意亂，心態平和，心地寧靜，動作沉穩，呼吸順暢，如海不求揚波自揚波，云不求翻滾自游走，非常自然自在。試想，云與海，它們有揚波翻滾的意愿和追求嗎？沒有，但它們的確可以掀天揭浪，可以翻騰滾動，原因何在？被風而動！

舉一個式子說明。比如我們練簡式“白鶴亮翅”，在明確這個式子“四轉”（肩肘胯膝）的基本要求后，欲體現“拳練我”、“被動練拳”，就得在過渡中轉換，跟步抱內勁，旋腕而轉胯，拔腰而展翅，松沉而亮翅，一氣而貫穿。在這一流程中，從心法言臍輪轉圈、丹田磨氣、腰脊主宰、心意統攝，待十分熟練后，則這些全趨于“無”，在無為中有為、無意中用意，氣血與經脈、神經都得到了訓練，這便是“拳練我”、“被動練拳”。其精髓神魂，其意趣味道，非進入境界者不可言喻。 （編輯/劉 強）