高中生心理健康教育的創新嘗試

周偉紅

【摘要】心理健康教育關乎青少年的發展和完善，然而，我國多數中小學雖設立了心理咨詢室，配備了心理健康教師，但心理健康教育效果卻并不明顯，學生心理問題頻發。本文將結合筆者自身的教學實踐，來談一談高中生心理健康教育的創新嘗試。

【關鍵詞】高中生 心理健康教育 創新嘗試

【中圖分類號】G635.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）13-0201-02

高中生正處于16歲—19歲的黃金時段，又面臨著高考的壓力，一方面身心發展活躍，而另一方面被學習的重壓所壓抑，極易出現厭學情緒、情感問題、無法處理人際關系等等問題。那么，究竟該如何進行有效的心理健康教育，幫助學生健康、快樂地成長呢？

一、將心理健康課程落到實處，實時關注學生的心理動態

心理健康教育課程，可以理解為，是一種以班級為單位的異質性團體輔導。在教學過程中，幫助學生覺察問題，帶領學生分析問題，指導學生解決問題，是心理課存在的最基本也是最重要的意義。如果學生的成長問題沒有及時被發現，或未加干預引導，最終極有可能成為學生未來生涯的隱性炸彈。因此，學校將心理健康課程正式列入統一課表后，我力爭將心理課堂教學扎扎實實地落到實處，哪怕每兩周只有一個課時，也要讓心理健康課成為學生們釋放自我、解放天性的平臺，讓學生能夠從書山題海之中抬起頭來，暢所欲言，勇敢地說出自己的煩憂。在心理課堂上，當學生發現困擾自己的問題同時也存在于其他人身上時，這種困擾帶來的苦惱也就減少了大半。

高中時期正是形成世界觀、人生觀和價值觀的關鍵時期，作為心理教師更要充分了解學生的身心發展特點，起到有力的引導作用。例如，學生剛升入高中的這個學期，正是心理問題多發的時期，從初中到高中，科目變多了，難度增大了，會有很多學生感到不適應。高一（06）班的A同學在初中時名列前茅，學習從不讓老師和父母操心，可是升入高中，明顯的感到力不從心。在第一次階段性考試中，她位列班級倒數，更是前所未有的成績。她忽然覺得自己的人生跌到了谷底，在班級里也抬不起頭來，感到從未有過的自卑。好在她善于尋求解決問題的方法，在《適應新環境 尋求新定位》的心理課上勇敢地提出了自己的煩惱，我當眾表揚了她，肯定了她這種勇敢表達的做法，并不斷地開導她，將她身上所體現出來的優點羅列出來，讓她知道其實自己很好，只是“萬事開頭難”，從初中到高中總要有個適應的過程，我相信她的成績不會一直如此，并且要學會正確看待名次的變化，竭盡全力，火力全開，擺正心態。

二、開放心理咨詢室，加強個別輔導

現在很多學校都配備有心理咨詢室，但多數流于形式，“生意”冷清。究其原因，一方面是部分學生對“心理咨詢”有錯誤的理解，認為去心理咨詢室的一定是有問題的人，所以即使存在困擾自己的問題也會悶在心里，怕同學看見笑話而選擇不去心理咨詢室。當然，這種情況隨著心理健康課程的全面實施，校園心理健康氛圍的有效營造，已經慢慢地越來越少了。另一方面，則是原有的心理預約制度比較復雜，有咨詢需求的學生得提前填寫個人咨詢內容的說明，投到心理咨詢室信箱后，再由咨詢師安排好咨詢時間聯系該學生。對此，我轉變了以往的做法，采取了簡單明了的預約方式。每月初在心理咨詢室門口設置心理預約單，將咨詢師可以提供咨詢服務的時間列出，有咨詢需求的學生只要在自己想要的時間空格內做來訪標記即算完成預約，等到預定時間準時赴約就能得到咨詢師的咨詢幫助。這樣簡化的咨詢預約方式，讓更多學生愿意走進咨詢室。

在心理咨詢過程中，給來訪學生足夠的安全感，是咨詢能否真正見效的關鍵因素。在實踐過程中，我發現有些學生雖然鼓起勇氣走進了心理咨詢室，但并不是一開始就把自己的真實問題表述出來。有時甚至要經過兩次三次的面談后，當他認為咨詢師是值得信任的時候，才會逐漸將自己內心的困擾表達出來。我曾經遇到一個來咨詢的女生，一開始講了自己的學習困擾，第二次詢問了同伴交往的內容，第三次向我訴說了對班主任的不滿，到第四次時，才說出了她的真實目的，交往兩年的學長男友上了大學后移情別戀，讓處于高三沖刺階段的自己情緒幾近崩潰。在整個過程中，咨詢師要做到中性立場，專業技能，保密守則等，從而不斷增強來訪者的信任度，最終讓學生鼓起勇氣來處理自己的隱私問題。要做到這些，不僅需要咨詢師過硬的專業咨詢能力，也需要咨詢師拋開教育者的身份，以更平等的視角去理解來訪學生的心情。這些都是作為一個心理健康教師，要不斷修習提升自我的領域。

三、打造心理微課堂，創建學生心理自助新途徑

心理健康教育并不僅僅局限于心理健康教育課程和接待學生個別心理咨詢，宣傳心理健康知識，普及心理自助方法，都是對學生有幫助的工作。利用現在發達的網絡平臺和普及的智能移動終端，我嘗試制作以心理學理論知識，經典實驗等為主要內容的心理微課，在課堂前后，網絡平臺上讓學生自主學習觀看，使其掌握更多對自己成長有用的心理學知識和自助技能。我期待自己探索打造的這種心理微課堂，能拓展學生心理健康教育的空間，延伸心理健康教育的時間，進而達到學生心理健康教育更高效的目的。

以上是我在高中心理健康教育過程中的幾點有效嘗試，并且已經初現成效，但是，要讓心理健康教育更上一層樓，還需要我們在教學實踐的過程中充分發揮自身的聰明才智，在新課程改革的大背景下不斷地探索努力，給學生一個正確的導向，陪伴他們健康、快樂地度過三年高中時光。

參考文獻：

[1]黃薇，張瀾.高中心理健康教育課的實施現狀調查量表的編寫及應用，《科技創新導報》，2015（19）.

[2]張若馨.幽默心理學運用于高中心理健康教育的探討，《時代教育》，2015（24）.