南昌市高校體育舞蹈專業學生運動損傷的調查研究

摘 要：文章通過文獻資料法、問卷調查法、邏輯分析法、專家訪談法對體育舞蹈學生的運動損傷情況進行研究，結果顯示，大學生在體育舞蹈專項練習中損傷的部位集中在膝、腳踝、盆骨、髖、大腿等處；運動損傷類型主要為韌帶拉傷等；運動損傷發生的原因有準備活動不足、身體素質差、舞伴及場地因素等。

關鍵詞：南昌市高校；體育舞蹈；運動損傷

一、前言

近年來，隨著我國經濟的快速發展，高校規模迅速擴大，一批批新專業進入更多的綜合類院校，其中體育舞蹈是近年來在高校開設較為普遍的專業。在江西省南昌市，大部分高校開設體育舞蹈專業的時間都較短，還處于起步階段，而且開設的院校主要集中在運動技術院校。體育舞蹈屬于競技類項目，競技類項目對運動員而言，較容易造成運動損傷，無論是急性還是慢性損傷，都會阻礙學生專業的發展。為了更好地避免運動損傷的發生，本文通過調查相關學校體育舞蹈專業的學生，分析其運動損傷的原因，為體育舞蹈發展獻出一點微薄之力。

二、研究對象與方法

1.研究對象

從南昌航空大學、江西旅游商貿職業學院選取43名體育舞蹈專業的學生作為調查對象，其中男生16人，女生27人。

2.研究方法

（1）文獻資料法。根據本課題研究的需要，通過計算機檢索，查閱學校圖書館藏書、期刊近5年的文獻、著作，以及檢索中國期刊全文數據庫、萬方數據庫和各類期刊、前沿研究，收集到關于體育舞蹈專業學生運動損傷的資料，并對收集到的信息加以分析、研究與整理，為本課題的研究提供理論和指導依據。

（2）問卷調查法。美國大學生體育協會（National Collegiate Athletic Association， NCAA）運動損傷表是國際上常用的運動損傷調查問卷，該問卷的信度和效度均經過檢驗。

本次對南昌航空大學與江西旅游商貿職業學院體育舞蹈專業的學生共計發放問卷43份，并全部成功收回，有效問卷43份，有效率達100%。

（3）專家訪談法。設計訪談提綱，對體育舞蹈專業課的教師進行訪談，了解發生損傷的一般原因以及有效的預防措施。

（4）邏輯分析法。對收集的資料進行比較分析，在撰寫的過程中，綜合運用比較與類比、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯方法。

三、結果分析

1.體育舞蹈專業學生運動損傷的主要部位

從表1可以看出，體育舞蹈專業學生的最主要受傷部位是膝部，在受調查的學生中，所占比例高達76.7%。其次是腳踝，其比例為58.1%。其他受傷的部位中，盆骨、髖關節比例為占34.8%，大腿所占比例為32.5%，腳趾所占比例為30.2%，小腿所占比例為27.9%，肩部所占比例為23.2%，足部所占比例為18.6%，腰部所占比例為18.6%，手腕所占比例為18.6%，脊柱所占比例為16.3%，頭頸部所占比例為9.37%。

2.體育舞蹈專業學生運動損傷的主要類型

從表2中統計的數據可以看出，體育舞蹈專業學生運動損傷類型主要是韌帶拉傷，比例高達69.7%。其次是挫傷，受調查學生中有65.1%受過挫傷。然后是肌肉拉傷，受調查學生中有48.8%的學生有過肌肉拉傷。還有骨關節傷，所占比例為41.8%。

其后分別為肌腱炎（34.8%）、腰間盤突出癥（18.6%）、腱鞘炎（16.2%）、骨膜炎（13.9%）、其他（16.2%）。

3.體育舞蹈專業學生運動損傷的原因

由表3可知，體育舞蹈專業學生運動損傷的最主要原因是準備活動不足，比例高達37.2%；其次是身體素質差，在受調查學生中所占比例高達32.5%；然后是舞伴、場地因素，所占比例為11.6%；其他為11.6%；過度疲勞占比最小，比例為7.1%。

4.體育舞蹈專業學生預防運動損傷的措施

（1）重視課前準備活動及課后放松活動。準備活動對體育舞蹈專業技術課的學生非常重要，在與學生交流的過程中，部分學生自認為不會有任何問題。但隨著課程的深入以及技術動作的難度加大，隨時可能發生意外損傷。課后大部分學生沒有經過任何放松活動就走了，長期疲勞積累，更容易發生運動損傷，課后應進行拉伸、按摩等消除疲勞的物理療法。

（2）合理安排運動負荷。由于體育舞蹈的特征，練習者的腿部應承受更多的運動負荷，局部肌肉的負擔加重，長時間快節奏練習對學生的身體素質要求較高，如果沒有合理的調整方法，極易出現疲勞狀態，發生運動損傷。因此，要根據個人的身體狀況及運動水平合理制訂相應的訓練計劃，防止運動損傷的出現。

（3）調整與舞伴的技術動作配合。體育舞蹈后期基本是雙人舞較多，如果舞伴的技術動作不熟練，很容易發生踩傷與摔倒受傷，只有長期經過訓練，掌握技術動作要領，增加彼此之間的默契，才能做到合二為一，避免損傷的發生。

（4）加強素質練習。體育舞蹈看似非常柔美，實則對練習者的素質要求非常高，快節拍的音樂要求練習者有較強的爆發力和速度以完成運動技術的銜接，身體素質差的學生容易造成肌肉拉傷。因此，這類學生針對自身較差的素質，應加強鍛煉，才能有效避免運動損傷的發生。

四、結論

南昌高校體育舞蹈專業學生訓練中運動損傷的概率較高，受傷的部位主要是膝、腳踝、盆骨、髖、大腿、腳趾、小腿、肩部、足部、腰部等；運動損傷的類型主要為韌帶拉傷、挫傷、肌肉拉傷等；運動損傷發生的原因有準備活動不足、身體素質差、舞伴及場地因素等。只有做到具體問題具體分析，才能促進高校體育舞蹈事業的發展。

參考文獻：

[1]王春陽，趙 卉，胡聲宇.國際體育舞蹈運動損傷的調查研究[J].武漢體育學院報，2005（4）.

[2]田 鑫.體育舞蹈選手常見運動損傷及其預防策略[D].北京：北京體育大學，2015.