多球訓練在高校網球教學中的運用初探

吳嘉馳

摘要：最近幾年，由于多球訓練法具有較高成效，從而使得其在高校網球教學過程中被廣泛運用。多球訓練法對網球教學有著諸多益處，其不僅能夠促使學生更好地掌握網球的基本技術動作，而且能夠很好地提升教學效果。在實際教學過程中，高校體育教師務必在結合學生實際情況的基礎上，找到最適宜的教學方法，促使學生能夠掌握網球的相關技能。文章詳盡闡述高校網球教學中多球訓練法存在的不足，并結合實際情況來探析多球訓練法在高校網球教學中的運用。

關鍵詞：多球訓練法 高校網球教學 運用

中圖分類號：G844文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）06-0174-01

多球訓練是指球類運動項目中一項利用多球進行的技術、戰術、體能教學訓練方法。[1]這種教學方式最早是由日本女排教練所提出的，并且在乒乓球、羽毛球以及網球項目中施行。這種訓練方法既簡單，又具有較好的成效，故引起了相關人員的重視。在網球多球訓練過程中，體育教師可以持續發出不同角度、不同速度、不同力量以及不同旋轉度的球，從而進一步強化網球訓練，促使訓練的難度以及強度有所提升，訓練效果自然而然會提升上去。故體育教師要盡力將多球訓練法融入到網球教學過程中來。

一、高校網球教學中多球訓練環節存在的問題

1送球與喂球

送球對于網球多球訓練而言是非常關鍵的，訓練的效果與送球的水平緊密相關。當前，高校網球教學中多球訓練的關鍵部分在于教師的送球。由于高校體育教師所帶的學生較多，如果僅僅由教師來承擔送球這項任務，那么學生的訓練機會將會減少許多。這時，教師需要在課程開展初期就引導學生送球、喂球，以此來增強他們這方面的能力。然而，通過調查不難發現部分體育教師并不注重學生這方面能力的培養。

2控制訓練程序

在網球多球訓練過程中，教師在送球的同時還要注意觀察，以便能夠很快地找尋出學生技術動作中的不足之處，從而立刻督促他們改正過來。然而在實際教學過程中，高校體育教師雖然進行了認真的指導，卻沒有將那些要點凸顯出來，進而無法合理調整學生的網球姿勢。故在實際訓練過程中，教師務必管控好訓練程序，當學生掌握好揮拍的技巧后，讓他們在原地練習反彈球。教師要多多關注學生的實際情況，并為他們預留充足的時間來訓練，同時要嚴格要求他們依照標準程序練習，以此促使教學效果不斷提升。

二、多球訓練在高校網球教學中的運用

1.原地垂直拋球

原地垂直拋球主要針對初學者的正手擊球和反手擊球。[2]在學生剛開始學習的時候，由于他們的步伐不夠靈活，且動作較為僵硬，故在擊球的過程中無法判定出球的高度以及落點。在這種情況下，教師首先要引導他們領會合理的喂球方式。同時，要想確保學生的擊球節奏更加精準，教師就應該選用原地垂直手拋球的方式來展開教學，讓他們學會如何調整人與球之間的間距。這樣教師也能夠很好地觀察出擊球過程中存在的不足，從而進一步規范學生的動作。

2.隔網手拋球

在高校網球教學中，每個體育教師都要面對眾多學生，當學生在隔網持拍送球表現較差時，可以選用隔網手拋球這種訓練方法。如果學生具有一定網球操作基礎，那么這種方法將起到更好的效果。隔網手拋球與原地垂直拋球是有區別的，其能夠有效掌控好球的角度以及速度，而且學生很容易學會這種訓練方法，學生的送球水平也能夠得到一定程度的提升。在學習過程中，體育教師與學生之間的交流變得更加頻繁，師生之間的關系將更加和諧。同時也在一定程度上減輕了教師的教學壓力，使得學生的網球技術得到提升。

3.重復訓練

利用球拍送球后，對學生來球進行截擊，重復訓練在網球多球訓練中較難。[3]在這種情況下，教師所截擊的球的飛行路線以及落下的地方均是難以確定的，且球的速度與力量也在發生變化。故應要求學生理清球的路線以及方位，從而作出最佳的判斷。同時，學生在擊球之前務必做好引拍，在擊球過后要迅速恢復到原先的姿勢，以便處理下一個球。如果學生掌握了各項基本技術，那么就可以選用固定組合的方式來展開教學，并告知學生比賽中可能存在的情況，使他們能夠將學會的技術融會貫通起來，進而展開重復訓練，確保多球訓練更加有趣。

三、結語

多球訓練在高校網球教學中能夠展現出巨大的功用。高校教師在運用多球訓練來展開教學時，不僅可以節省時間，而且能夠促使訓練更具成效。在實際授課過程中，高校體育教師應對多球訓練法進行深入探索，結合學生的實際情況，從而更加合理地運用多球訓練方法。

參考文獻：

[1]陳建才，李品芳，呂呈杰，林文弢.不同網球多球訓練效果對比的實驗研究[J].哈爾濱體育學院學報，2014（3）：21-27.

[2]梁瀟，王恒.不同多球訓練方案在網球教學中的應用研究[J].廣州體育學院學報，2015（4） ：96-98.

[3]岳明曉，李慶有，劉玉騰.多球訓練法對網球正手擊球技術學習的影響[J].體育科技文獻通報，2017（2） ：57-59.

責任編輯：楊國棟