提高高中體育足球訓練的有效性策略研究

徐同春

摘 要：足球運動在我國源遠流長，這項運動不僅可以提高學生的身體素質，還能在一定程度上培養學生的團隊合作意識。因此，足球在高中體育運動中有著十分廣泛的應用范圍。新課改的不斷推進與深入，對于體育運動有了更高的要求，然而目前足球訓練仍存在一定的問題。在分析了高中體育足球訓練的現狀之后，提出了提高高中體育足球訓練的有效性策略。

關鍵詞：高中體育；足球訓練；有效性策略

提高學生的足球水平在一定程度上取決于學生對足球運動的熱愛程度以及足球運動的基本功。隨著新課改的不斷發展，足球的訓練方式以及教學內容都發生了變化，但是學生對足球訓練的熱情度仍然不高，也存在著訓練效率低、基本功不扎實的現象。因此，探索提高高中體育足球訓練的有效性具有一定的現實意義。

一、高中體育足球訓練的現狀

足球訓練是一項團隊合作意識很強的項目，要求全體隊員保持思想和行動的統一，要求隊員可以攻守結合、團結合作。同時，足球項目也是對抗性十分強烈的運動，需要全隊成員都有較高的身體素質。足球訓練不僅可以提高人的身心健康，還可以培養團隊的合作能力。

如今，足球運動在我國已是一項全民運動項目，也是人們所關心的話題，然而，足球的發展卻不盡如人意。在高中體育足球訓練的過程中，在應試教育的影響下，高中生的學業比較繁重，導致足球教學的時間較少。在高三緊張的學習壓力下，很多學校將足球運動取消了，學生也就不能很好地提高自身的足球水平。相對于乒乓球來說，足球是一項要求體力的運動項目，高中生由于長期學習，導致身體素質并不能滿足足球的要求。除此之外，足球是一項有著悠久歷史的體育項目，但是相對籃球、羽毛球來說，群眾基礎不高，因此，在高中體育的教學過程中并不受到充分的重視。最后，高中生的足球基本功不扎實，高中生的足球訓練水平參差不齊。

二、提高高中體育足球訓練的有效策略

1.激發學生對足球的興趣

“興趣是最好的老師。”因此，在高中體育足球訓練的教學中應提高學生對足球的興趣，從而在一定程度上調動學生主動參與足球訓練的積極性。首先，體育教師應明確足球是一項對抗性十分強的運動項目，一般競爭性較強的運動項目會提高學生的興奮感。因此，在足球訓練的過程中，體育教師應抓住學生的這一特點，可以組織學生觀看足球比賽，讓學生親身感受進球時的興奮，提高學生對足球的熱愛。其次，體育教師應組織學生參加了解足球文化的活動，為學生的足球訓練打下理論基礎。最后，在實際的足球訓練中，教師應采用多樣化的訓練方法，擺脫傳統的體育訓練模式來激發學生對足球的興趣。

2.增強學生的身體素質

在提高高中體育足球訓練的有效性時，學生的身體素質是決定有效性教學的關鍵因素。因此，體育教師應高度重視學生的身體素質。在傳統的足球訓練過程中，增強學生身體素質的方法大多以跑步、體操為主，訓練過程不僅單一、無聊，也容易使學生產生厭煩心理。在實際的足球訓練過程中，教師可以采用游戲的方法進行教學，在改善枯燥的教學環境下，提高學生的身體素質。

例如，在學習“快速傳遞配合”時，教師可以以接力賽的形式代替傳統重復傳遞的訓練，將全班學生以小組的形式進行接力傳遞配合比賽，從而提高學生的耐力。在比賽的過程中，教師可以要求學生的比賽時間、接力范圍等，來訓練學生的反映能力。

3.制訂合理的足球教學計劃

教學計劃在一定程度上決定了教學活動的實施過程，教學計劃不僅可以促進教學活動的高效進行，還能使教學活動有條不紊地進行。因此，在高中體育的足球訓練之前，教師應設計合理科學的教學計劃。設置的教學計劃，首先應符合高中生的實際訓練情況以及高中生的訓練時間，在與高中生文化知識學習不沖突的情況下，來達到提高學生足球訓練水平的目的。然后，教學計劃應具有階段性，在不同的訓練階段應有不同的教學計劃。當學生的足球訓練水平不同時，教師應具有針對性地制訂教學計劃，從而使教學計劃具有層次性。比如，腳傳球不好的學生加強其傳球方面的訓練，快速傳遞配合不強的學生加強團隊之間配合的訓練，從而使得足球訓練活動可以滿足所有學生的學習需求。最后，教學計劃應與教學目標很好地結合在一起，使得一學期的足球訓練不僅可以提高學生的基本功、增強學生的身體素質，還能達到本學期的足球教學目標。

總而言之，足球是一項有利于增強學生身體素質、提高學生身心發展的運動項目。因此，在高中體育足球訓練的過程中，教師應當重視足球對于學生的重要作用，不斷激發學生對足球的興趣，增強學生的身體素質，并通過制訂合理的教學計劃提高足球訓練的有效性，從而在一定程度上促進足球訓練的穩定高速發展。

參考文獻：

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[2]吳華，王超.高中足球校隊訓練有效性的提升[J].當代體育科技，2014（12）.