小屏幕看東西比大屏幕更傷眼睛嗎？

小屏幕看東西比大屏幕更傷眼睛嗎？

有人說，用小屏幕看東西比大屏幕傷眼睛，這是真的嗎？雖然聽起來很有道理，但這個說法是站不住腳的。

其實我們的眼睛也是很智能的，當它感受到物體的遠近、環境的光線發生變化，就會作一系列調整去自動適應，不會保持原樣去承受傷害。

有些人認為看越小的屏幕，眼睛湊得越近，所以潛在的傷害就越大。但你想想，一個用眼習慣不好的人，難道看大的東西，就會離得遠么？

比起屏幕大小，其實視疲勞才是最傷視力的。如果你經常玩手機、用電腦，不管是多大的屏幕，只要用眼時間過長、不注意休息，那視力變差幾乎是必然的結果。與其糾結屏幕大小，不如記住保護眼睛的3個竅門：

1. 多眨眼

正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次。盯著屏幕看眨眼次數會變少，所以要提醒自己多眨眼。

2. 多休息

與屏幕保持適當距離，每隔幾十分鐘（最好不要超過 1 小時）就看看遠處，放松眼部肌肉。

3. 多運動

戶外運動對視力有好處，記得經常把自己拿出去晾晾。