眼睛疼是怎么回事

眼睛疼是怎么回事

電腦族最容易眼睛痛。眼睛疼是怎么回事呢?用眼過度、眼睛有異物、青光眼的疾病都可能導致眼睛疼痛。對于電腦族和上班白領來說，使用電腦是最基本的工作技能，但是這樣造成眼肌疲勞，眼睛痛怎么辦？

眼睛疼、眼睛疲勞可以分為調節性眼睛疲勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。前兩個情況可能導致近視、加重近視、散光或者左右眼度數不同的老花眼等。其次，眼睛疼還可能是由于熬夜過度、大量喝酒而引起眼睛充血、疼痛。

1. 最簡單方便的方法——冷敷、熱敷、人工淚液、洗眼水等等，這個方法雖然簡單方便，適合上班族使用，以改善眼睛痛的癥狀，但是需要一段時間才能消除疼痛。

2. 眼干燥而引起的疼痛。最好每2個小時就用一袋碎冰或者冰塊敷在眼睛上5分鐘，或者用剛從冰箱里拿出來的雞蛋取出內容物，剩下的蛋殼就可以用來敷眼。或者可以采用人工淚液或者流眼淚的方法，都可以緩解眼干的情況。但是人工淚液不能亂用，最好的方法還是大哭一場。

3. 按壓眼球以緩解眼痛。閉起眼睛，用兩手的食指、中指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分，輕輕地按壓或者緩慢地旋轉輕柔，不可過于用力。每天1～2次，每次20秒鐘就可以緩解電腦族眼肌疲勞、眼睛痛的癥狀。

4. 按摩額頭。眼睛痛，很多時候都會引起頭痛，這就是眼睛痛映射在額頭的情況。因此，用雙手的各3個手指從額頭的中央，向左右兩側的太陽穴一邊打圈式按摩，拇指一邊用力按壓，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次，每次重復做3～5輪。