論排球比賽中的節奏控制

朱杰民

摘要：近些年來，節奏在排球比賽中扮演著越來越重要的作用，它不僅深刻影響著運動員戰術技巧的發揮，同時也是能否取得比賽最終勝利的關鍵因素之一。因此，如何把握排球比賽中的節奏控制是當前亟待解決的重要課題。深刻把握排球比賽中的節奏控制概念，了解控制排球比賽節奏的影響因素，并及時做出排球比賽中的節奏控制對策，這樣才能在實力水平接近的排球比賽中迅速地掌握主動權，進而贏得比賽的勝利。

關鍵詞：排球比賽；節奏控制；戰術意識；對策

隨著我國體育事業的快速發展，排球運動逐步受到越來越多人的高度重視和喜愛，人們對排球運動員也提出了更高的實力上的要求。節奏控制作為決定比賽成敗的核心因素，更是衡量排球運動員能力的重要標準之一。所以，針對排球比賽中節奏控制的研究，具有重要的理論價值與現實意義。

一、排球比賽中節奏的基本概念

節奏是自然界萬事萬物所呈現出的或強或弱、或快或慢、或輕或重、或緩或急的具有一定規律性的運動變化形式。同樣排球運動也不例外，節奏的變化對于排球運動的順利開展有著至關重要的影響作用，甚至直接決定著排球比賽的成績。

排球運動比賽中的節奏主要是指：在排球比賽過程中，通過運用戰術和技巧表現出來的快慢變化和動靜交替之間的時間間隔。換而言之，即當運動員在結束某一個或者某一組運作的時候，這一動作會在空間和時間上以某種特定的方式進行重新排列與組合，直接反映出了運動員在戰術和技巧上的時空變化關系。具體到比賽中，即表現在運動員通過思考出使對手難以應付的節奏規律，做到技巧的靈活性、戰術的隱蔽性、行動的可預見性，進而最大程度地抑制對手在排球比賽中的局面，有條不紊的控制整個比賽節奏，從而贏得比賽的掌控權和主動權。

二、影響排球比賽中節奏控制的主要因素

（一）心理素質

運動員在參加排球比賽時的自信心、目的性和情緒情感、心理狀態等因素，對其戰術技巧發揮時的節奏規律是有著明顯的影響的。以1978年的世錦賽為例，我國女排對美國隊和蘇聯隊均是0：3失利比賽，她們在總結失敗經驗教訓時，“情緒波動較大”、“彼此之間配合的不協調”、“緊張的心理狀態”等諸多原因都被列入其中。而后，于1981年的世界杯中，在與蘇聯隊的第二場比賽上，蘇聯隊及時總結第一局的失敗教訓，摒棄原來的打法，以遠距離發球的方式，擾亂我國的排球進攻節奏，迅速連續贏得九分，這時女排老將曹慧英上場，以獨特的節奏優勢穩住陣腳，最終打成8：9，在最后的9：10之時，女排名將張蓉芳不顧腳踝拉傷，依然堅持拼盡全力，在給予同伴精神力量的同時也將局勢化險為夷，贏取了比賽的最后勝利，同時也為之后的機場比賽增加了勝利的把握和信心。

（二）戰術意識

戰術意識指的是運動員在參加比賽時圍繞控制自身戰術和技巧展開的一系列思維活動，運動員能夠很好地根據自身與對手的情況，正確發揮戰術技巧，是運動員有無經驗和成熟與否的最好反映。一支有著較強戰術意識的運動員，在進行排球比賽時都具有強烈的戰術和技巧目的，能夠及時調整戰術技巧，保證比賽順利進行，明確的節奏規律，為運動員彼此之間的配合做出有利的反射，使得對手對于被動的境地，從而順利贏取比賽的最終勝利。

（三）體能條件

精力充沛的體能體力是保證戰術技巧順利展開的重要因素，也是正常控制比賽節奏的首要前提。排球運動員只有具備充沛的體能才能使比賽時體力不足的情況得以避免，同時才能不至于打亂比賽節奏，才能抑制對方的戰斗力。從諸多運動比賽上我們可以知道，想要單純依賴戰術和技巧贏得比賽是片面的想法，技能戰術高他人一等的排球運動員并不是一定可以取得比賽勝利，因為比賽還有時長問題，良好的體能能保證運動員堅持到比賽最后，特別是在運動員實力水平較為接近的情況下體能更為發揮著重要的作用。這是一種運動員體能影響比賽節奏的情況，運動員的體能如何在在很大程度上是比賽節奏控制的成功與否的重要反映和表現。

三、優化排球比賽中節奏控制的有效對策

（一）強化運動員的心理素質

排球比賽過程中運動員的心理素質高低，即情緒波動、意志力以及自信心的表現，能夠顯著影響到生理方面的節奏，進而左右整個比賽的節奏，是決定比賽成績的核心因素之一。所以，在日常訓練中，強化運動員的心理素質，提高其抗壓能力與應變能力，克服賽前和賽中的情緒緊張，最大程度的保持冷靜，能夠有條不紊的控制整個比賽節奏。同時，還要幫助運動員樹立自信心，無論面對如何強勁的對手或者比賽中遇到任何突發狀況，都要相信自己、相信隊友、相信能夠取得比賽的勝利。

（二）利用破壞對方比賽節奏戰術

發球。發球屬于主動性進攻，也是形成對方節奏的源頭。攻擊性較強的發球能夠讓本方有效得分或者是最大化地打亂對方的戰術，并有效降低本方防御對方的壓力，增加了贏得比賽勝利的砝碼；攔網。此戰術是打亂對方比賽節奏最有效的戰術打法，通過阻攔對方扣球、打壓對方銳氣，讓對方選手形成心理壓力，增強本方志氣和信心，從而掌握整個比賽的主動權和控制權；換人。換人也是一種常見的打亂對方戰術的方法，當對方選手的比賽節奏較佳，本方選手節奏急需調節轉換的情況下，及時利用換人的方法可以有效打亂對方當前的良性狀態，也能夠迅速增強自身的比賽勁頭和信心，充實本方選手的戰斗力量，增強他們贏得比賽的欲望。

（三）提升教練的指揮水平與能力

在進行排球比賽時，教練必須縱觀全局，審時度勢，時刻仔細觀察每一個運動員的思想狀態、心理素質和賽場表現，及時做出符合當時局勢的最佳策略，給予正確且科學的臨場指揮。我們從各種運動比賽場上可知，教練的優秀指揮，既能夠充分激發運動員的競技比賽情緒，同時也可以通過設置戰術影響整個比賽進程，以求達到順利掌握比賽節奏的最佳狀態，從而保證排球比賽的最終勝利。[3]

（四）加強運動員的敏銳觀察力

要想讓每一位運動員從思想上、心理上、行動上盡快與比賽局勢達到合拍的狀態，同時在防守與進攻之間快速做出最佳應付戰術，關鍵在于本方運動員必須能夠在瞬間摸索出對方選手發球傳球的本意，了解對方的比賽節奏，觀察對方的比賽布局，對場上快速發展變化的種種關系做出正確的判斷，以求能夠與隊友之間達到成默契，從而做出快速且有效的應對策略。