八段錦對(duì)老年人心力儲(chǔ)備的影響研究

田茂梅

【摘要】心力儲(chǔ)備功能對(duì)老年人身體健康起著舉足輕重的作用。心臟儲(chǔ)備功能的下降引起心血管意外事件風(fēng)險(xiǎn)的增加，在當(dāng)今社會(huì)中，隨著人們生活節(jié)奏的加快以及起居飲食等方式的改變，心血管這一疾病就越來(lái)越威脅人類的健康。八段錦有其獨(dú)特的功效，在我國(guó)健身術(shù)中占有重要地位。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)八段錦會(huì)對(duì)老年人的呼吸，循環(huán)系統(tǒng)功能起到提高的作用，適合老年人練習(xí)。本文對(duì)八段錦活動(dòng)的能量代謝進(jìn)行測(cè)定，采用運(yùn)動(dòng)心力監(jiān)測(cè)儀采集15名受試者安靜狀態(tài)和完成整套標(biāo)準(zhǔn)八段錦動(dòng)作后即刻的心音信號(hào)，觀察其S1/S2、D/S的動(dòng)態(tài)變化。結(jié)果：八段錦活動(dòng)心率波動(dòng)不大，明顯發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后即刻D/S比值低于安靜狀態(tài)，但是D/S都大于1；大部分受試者S1/S2在練習(xí)八段錦后變大1倍左右，但對(duì)其并沒統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

【關(guān)鍵詞】八段錦 S1/S2 D/S 老年人

【中圖分類號(hào)】G812.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）04-0225-02

一、緒論

1.課題研究的意義

長(zhǎng)久以來(lái)健康這一話題我們從未停止討論過(guò)，它是我們一直所關(guān)注的話題。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活水平的提高、中國(guó)老年社會(huì)的來(lái)臨，心血管疾病現(xiàn)已成為威脅健康、造成死亡的主要疾病之一，這越來(lái)越引起人們的重視。心血管疾病死亡發(fā)生率遠(yuǎn)高于癌癥、艾滋病等在內(nèi)的其它類型的疾病，成為威脅人類健康的“第一殺手”。這不僅威脅老年人身體健康，它在一定程度上還影響著整個(gè)國(guó)家的國(guó)民體質(zhì)水平，所以預(yù)防心血管疾病刻不容緩，要引起全國(guó)的重視和關(guān)注。

八段錦是我國(guó)歷史上流傳最為廣泛的傳統(tǒng)養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)之一，是通過(guò)人們不斷的摸索創(chuàng)新演練而來(lái)的，是歷代養(yǎng)生家和百姓智慧的結(jié)晶，它的不斷完善得力于不斷的取精華，去糟粕。八段錦不僅對(duì)外在起到鍛煉效果，還具有調(diào)理經(jīng)絡(luò)臟腑氣血的作用，在健身氣功中流傳最廣，其效果也是顯而易見的，為此在我國(guó)健身術(shù)中占有其無(wú)可替代的地位。通過(guò)傳統(tǒng)的健身氣功八段錦的長(zhǎng)期練習(xí)來(lái)提高老年人的呼吸，循環(huán)系統(tǒng)功能確實(shí)有不可忽視的功效。

人們對(duì)八段錦的研究是相當(dāng)多的，但是就當(dāng)今社會(huì)威脅老年人健康的最大疾病---心血管疾病相關(guān)的心肺功能影響研究卻相對(duì)較缺乏，潘華山通過(guò)實(shí)驗(yàn)指出八段錦可以大大緩解心臟壓力，能夠改善和提高老年人的呼吸的機(jī)能，但對(duì)此更深入更具體的研究卻沒有，為此本文就老年人心力儲(chǔ)備方面進(jìn)行相關(guān)的研究，以便探討八段錦對(duì)老年人心力儲(chǔ)備的影響，為老年人進(jìn)一步科學(xué)健康的健身提供有效的依據(jù)。

2.課題的研究目的和內(nèi)容

（1）課題的研究目的

通過(guò)采用運(yùn)動(dòng)心力監(jiān)測(cè)儀監(jiān)測(cè)的技術(shù)手段，觀察分析安靜狀態(tài)和打完整套標(biāo)準(zhǔn)八段錦后即刻受試者的2個(gè)測(cè)試指標(biāo)（D/S，S1/S2）的動(dòng)態(tài)變化。并基于問(wèn)察調(diào)卷與文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)所采集的兩種狀態(tài)下的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，綜合對(duì)比分析的方式進(jìn)行老年人心力儲(chǔ)備初步測(cè)評(píng)，進(jìn)而得出八段錦對(duì)老年人心力儲(chǔ)備的影響，為老年人更加科學(xué)有效的健身，提高心血管、呼吸循環(huán)系統(tǒng)提供有效的依據(jù)。

（2）課題的研究?jī)?nèi)容

本課題主要通過(guò)實(shí)驗(yàn)采集兩項(xiàng)指標(biāo)八段錦前后心臟舒張期和收縮期時(shí)限比

二、實(shí)驗(yàn)對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象是15名年齡在54-66歲左右的八段錦業(yè)余愛好者（15名受試者必須是在最近幾個(gè)月體重?zé)o明顯的減輕，飲食正常，無(wú)各種身體、心理的疾病，無(wú)高血壓或者有高血壓但在藥物控制中，以及沒有服用有影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的藥物或者激素，也沒有代謝性疾病）。該15名業(yè)余愛好者每天堅(jiān)持八段錦練習(xí)，且練習(xí)時(shí)間將近2年。此次實(shí)驗(yàn)的對(duì)象他們身高、體重沒有顯著差異（詳見表一），（P）0.05）

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與討論

1.實(shí)驗(yàn)結(jié)果

受試者安靜狀態(tài)和完成整套八段錦動(dòng)作后即刻的D/S、S1/S2數(shù)據(jù)變化，詳見表二。

通過(guò)觀察表二數(shù)據(jù)可知，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中D/S均隨著運(yùn)動(dòng)而呈下降趨勢(shì)，安靜狀態(tài)下的的D/S要明顯高于運(yùn)動(dòng)完后即刻D/S值，由于驗(yàn)證得出P﹤0.01因此安靜狀態(tài)下和整套八段錦練習(xí)后即刻的D/S存在非常顯著性差異，具有非常顯著的性統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。而在整個(gè)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中S1/S2隨著運(yùn)動(dòng)有升高趨勢(shì)，安靜狀態(tài)的S1/S2值低于運(yùn)動(dòng)后即刻的S1/S2值，但驗(yàn)證后顯示P﹥0.05，因此不存在顯著性差異，沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.實(shí)驗(yàn)討論

本研究采用D/S和S1/S2兩個(gè)指標(biāo)，觀察了老年人在八段錦運(yùn)動(dòng)前后的心力儲(chǔ)備的變化情況。心力儲(chǔ)備即心臟功能的上調(diào)能力，它包含有心率儲(chǔ)備、舒張期和收縮期儲(chǔ)備等，是心臟功能評(píng)估的重要指標(biāo)，它會(huì)在心臟狀態(tài)的動(dòng)態(tài)變化中表現(xiàn)出來(lái)。

研究表明，八段錦是屬于小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，適合大多數(shù)人群鍛煉，尤其在其養(yǎng)生和增強(qiáng)心臟心力儲(chǔ)備能力和心血管以及呼吸循環(huán)系統(tǒng)等方面八段錦有其獨(dú)特的功效，就人群來(lái)說(shuō)，老年人是最為受益的一個(gè)群體。當(dāng)今社會(huì)老年疾病心血管疾病泛濫，老年朋友應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行八段錦練習(xí)，做好心血管的預(yù)防和緩解工作，維持身體健康。

四、結(jié)論

研究采用運(yùn)動(dòng)心力監(jiān)測(cè)儀來(lái)采集受試者安靜狀態(tài)和整套八段錦動(dòng)作后即刻的心音圖，通過(guò)運(yùn)動(dòng)前后所采集的心音圖析出相關(guān)數(shù)值和其呈現(xiàn)的動(dòng)態(tài)趨勢(shì)，結(jié)合相關(guān)的評(píng)估指標(biāo)（D/S，S1/S2），再根據(jù)體力活動(dòng)分級(jí)量表，得出八段錦是一種小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。低負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人S1/S2、D/S有一定促進(jìn)作用，能夠?qū)夏耆诵呐K功能起到促進(jìn)作用，有助于老年人呼吸循環(huán)系統(tǒng)，因此長(zhǎng)期堅(jiān)持八段錦鍛煉能夠?qū)夏耆薙1/S2、D/S有促進(jìn)作用，提高老年人的心力儲(chǔ)備功能。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘華山.八段錦運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)老年人心肺功能影響的研究[J].廣州中醫(yī)藥大學(xué)，2008.

[2]宋金超.健身氣功˙易筋經(jīng)、八段錦對(duì)老年人群綜合健康的影響研究[J].成都體育學(xué)院，2012.

[3]劉文舉.八周健身氣功˙八段錦練習(xí)對(duì)人體腦電及心率變異性的影響[J].北京體育大學(xué)，2012.

[4]劉洪福、安海燕、王長(zhǎng)虹、曹承、張冰.健身氣功八段錦健心功效實(shí)驗(yàn)探討[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008.

[5]李東峻.八段錦對(duì)人體心血管機(jī)能影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)，2006.

[6]王義輝.基于心臟振動(dòng)信號(hào)的心臟儲(chǔ)備檢測(cè)方法的評(píng)估及其應(yīng)用研究[J].重慶大學(xué)，2004.

[7]吳健.心力儲(chǔ)備與運(yùn)動(dòng)能力的研究[J].武漢體學(xué)院學(xué)報(bào)，2002.

[8]余雪源.心臟儲(chǔ)備功能檢測(cè)的臨床意義探討[J].山東大學(xué)醫(yī)學(xué)院，2012.

[9]嚴(yán)小波、楊勇、肖守中、張聰、鄧溯源、羅麟梅.基于心音的運(yùn)動(dòng)員心功能評(píng)價(jià)指標(biāo)價(jià)值及意義[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013.

[10]曾云貴、周小青、王安、楊伯龍、王松濤.健身氣功˙八段錦鍛煉對(duì)老年人身體形態(tài)和生理機(jī)能影響的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005.

[11]王松濤、朱寒笑、張禹、曾云貴王、安利.新編健身氣功八段錦鍛煉對(duì)中老年人生存質(zhì)量的影響北京[J].體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007.

[12]周小青.健身氣功八段錦對(duì)中老年人身體形態(tài)，生理機(jī)能及血脂的影響[J].北京體育大學(xué)，2003.

[13]鐘爽川.健身氣功八段錦對(duì)亞健康的調(diào)節(jié)作用研究[J].北京體育大學(xué)，2009.