淺析高中體育教學中學生終身體育意識的培養

熊靜

摘 要 高中體育教學是提升學生體質，培養他們鍛煉意識的重要工作。從社會的發展和學生的需求角度來看，培養終身的體育意識都是十分有必要的，可是使得學生朝著更健康的狀況進行發展。本文通過分析高中體育教學在學生終身體育意識培養過程中的重要作用，對當前高中體育教學所面臨的問題進行分析，從而提出相應的策略，為學生終身體育意識的培養提供參考。

關鍵詞 高中 體育教學 學生 終身體育 意識培養

高中體育教學主要是為了提升學生的身體素質，使他們達到德智體美勞全面發展，從而使得國民體質水平不斷提升。高中體育教學按照教學大綱的需求會進行基礎體育項目，例如：田徑、基礎球類運動的教學。在高中，普遍的體育課時是每周兩節課，同時會有相應的早操、課間操、跑操等固定運動的開展。在高中開展體育教學，不僅要通過具體的體育實踐來增強學生的體質，更重要的是要讓學生在這個過程中不斷提升自己的體育鍛煉意識，從而對自己的行為產生引導。

一、高中體育教學在學生終身體育意識培養過程中的重要作用

（一）奠定終身體育的基礎

開展體育鍛煉，可以使得人體的身體機能得到鍛煉和調節，同時身體和綜合素質也會提高，促進身心健康發展。高中是學生身體機能邁向成熟的一個關鍵穩定時期，身體快速地成長。在這個階段，開展體育教學，可以讓學生的身體機能和素質處在正常的發展階段，為終身體育鍛煉奠定基礎。

（二）加強終身體育意識和習慣的養成

對于高中的體育鍛煉來說，進行體育鍛煉是為了增強學生的體質，使他們有一個更加健康的身體來應對高考、應對生活。除此之外，還要培養學生的鍛煉意識并養成習慣。鍛煉的最終受益者就是學生本身。當前，我國高中在學生的體育課程教學中，傳統教學方式占據了主要的位置，不能更好地從意識層面對學生產生影響。

（三）培養學生的創新和實踐能力

在高中的體育教學中，培養學生終身鍛煉的意識可以使得學生在體育鍛煉中不斷地提升自己的身體素質和綜合素質，從而使得他們自己的創新和實踐能力得到加強。因此，在具體的教學過程中，教師要充分地引導學生參加不同類型的學生實踐和鍛煉，同時促進體力和智力開發相結合的體育鍛煉活動融入到課堂的教學當中，讓學生在體驗中提高自己的創新和自學能力。

二、我國高中體育教學所面臨的問題

（一）學生意志力薄弱

根據相關的數據調查顯示，我國高中學生的體質狀況不容樂觀，很多學生缺乏參與鍛煉的意志力，常常因為累就放棄了鍛煉，甚至害怕參與鍛煉。實際上學生堅持體育鍛煉的過程不僅是一個提升體質的過程，同時也是一個培養自己意志力的過程，可以使得學生在今后遇到各種困難也有客服的決心。如果學生的意志力薄弱，不僅不能通過體育鍛煉提升身體素質，同時也會在遇到困難和挫折中輕易放棄。

（二）學生的生理狀況降低了他們參與體育鍛煉的積極性

高中階段，學生的身體和生理發育開始進入一個特殊的時期，男女之間的差異性會更加強化和明顯。在這樣的情況下，學生在進行體育活動時會有更多的思想顧慮。女生在參加體育活動時會擔心動作做不好從而出丑，因此參與體育鍛煉的積極性就會不斷降低。還有的學生因為發育的原因在完成一些動作的時候會顯得有一些笨拙，因此容易出現思想上的惰性，久而久之就更加不樂于參與鍛煉。

（三）對學生缺乏良好的體育鍛煉習慣指導

終身體育意識是需要長期的體育鍛煉習慣來養成的，但是高中是學生考取大學的學習時期，很多中學都把教學的重點放在應試教育上，體育課常常是一個附屬品，很多時候都成了其它科目補課的后備資源。在學校對體育鍛煉教學不重視的情況下，學生就容易得不到良好的體育鍛煉習慣指導，從而不利于終身鍛煉意識的養成。

三、高中體育教學中學生終身體育意識的培養策略

（一）教材編寫要符合學生的認知規律

良好的教學需要有合理的教材作為前提，如果教材編寫能夠符合學生的認知規律，那么就可以更好地對學生的意識產生影響。因此，在體育教材的編寫上面，要從學生的角度出發，根據他們的認知規律情況來進行教材的編寫，這樣才能更好地使得教學系統化，有利于學生意識的養成。教材的編寫還應該注重與時俱進，可以根據實際的需求增加一些與體育鍛煉相關的其它內容，例如關于奧運會、世界杯的一些背景知識等，讓學生產生學習的興趣，從而促進意識的培養。

（二）通過體育競賽來促進學生參與體育鍛煉的興趣

高中階段是學生好奇心和好勝心都比較強的一個階段。在這個階段中，教師可以適當地通過體育競賽來促進學生體育鍛煉的興趣，例如各類球賽、運動會等。學生在體育競賽中會因為集體意識的激發和同學的鼓勵更加有興趣和動力參與到體育競技中，從而在榮譽感和興奮的刺激下慢慢形成終身體育的意識。

（三）豐富教學的內容，促進學生終身體育意識的養成

在傳統的高中體育教學中，教學內容單一，基本都是常見的幾個球類和基礎的田徑項目，這些內容學生從小學開始學到了高中，因此容易產生煩膩的感覺。教師應該根據學生的需求和社會的變化，在遵循運動規律的前提上體現因材施教，適當縮減常規體育項目，如：籃球、足球、排球等的學習時間，同時增加一些新的教學內容，例如：體育街舞、啦啦操等，還可以增加一些民族性、地域性的體育項目，通過教學內容的豐富提升學生學習的積極性和鍛煉的主動性。

四、結語

綜上所述，終身的體育鍛煉最終受益者是學生本身，在高中的體育教學中，要從多個方面來促進終身體育意識的養成，讓學生把體育鍛煉變成一種習慣，從而讓自己各個方面的素質都得到提升，成長為綜合性的社會需求人才。

參考文獻：

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