在體育教學中體育心理學的應用研究

徐虹

摘 要：在體育教學中，體育心理學是十分重要的。在比賽中，心理素質較好的運動員會發揮出正常水平，甚至能發揮出超水平，心理素質欠佳的運動員則往往發揮不出應有的水平。在開展學校體育教學的過程中，掌握學生身體和心理發展規律的基礎上，減少學生情緒方面的不利因素，盡可能的提高學生在學習方面的主動性，將素質教育的這一目標落到實處，也使得教學的質量得以提升。本文從五個方面展開討論體育教學中體育心理學在應用方面的作用。

關鍵詞：體育心理學 體育教學應用 內容 意義作用

隨著社會的快速發展，競技體育的競爭日趨激烈，于運動員而言，身體訓練的作用顯得尤為重要，在體育教學中，心理素質這一影響運動狀態的因素是不容忽視的，甚至于有時候在競技比賽中發揮著決定性作用。體育心理學是一種專門性研究，在體育教學過程中，加強體育心理學的應用在體育教學中起基礎性作用，是體育教育心理的一個重要組成部分。因此，在日常的教學過程中，教練員應根據學生各自的心理特點有針對性地對他們進行心理調節，促使他們的心理狀態良好，利于比賽成績的發揮。所以加強體育心理學在體育教學中的應用研究是十分有必要的。

一、體育心理學的內涵

如今體育心理學研究已經具有十分豐富的內容，其發展速度也很快。西方國家體育心理學的內容結構則跟它們的差異十分明顯：1.蘇聯等國家側重于從理論，而西方國家則側重于從實際應用。2.蘇聯等國具有比西方更為嚴謹和邏輯性更強的內容結構。3.當談及運動者的心理狀況受到社會因素的影響時，蘇聯等國家所涉及的范圍較窄，西方國家則考慮得比較周全。

根據上述體育心理學的內容結構三個方面的特點，我們應采取從以下幾個方面研究：1.結合青少年生理心理學基礎特點，按照我國體育教育的總體發展趨勢進行研究和探索。2.從身體鍛煉的心理學特點進行研究。3.從心理特征對我國民族整體素質體育基礎的提升上進行研究。4.進行體育鍛煉與學習的關系方面的研究。5.關于體育學習對日常的學習起指導作用方面的研究。6.關于進行體育活動整體的心理和精神衛生方面的研究。7.人才培養中體育學習心理因素方面的研究等。只有把滿足我國實際的內容與方法方面的研究明確下來，才有助于充分發揮出我國體育心理學的教育作用。

二、體育心理學在體育教學中應用的意義

體育教學指導著運動訓練的開展，通過體育教學，學生應首先對運動知識和運動技能有一個了解，隨后才能開展嚴格而又系統的科學訓練，這樣有利于鞏固運動技術，增強身體素質，提高運動成績，以更好地在競技比賽中發揮出自己的水平，取得優異的成績。在體育教學過程中，加強體育心理學的應用在體育教學中起基礎性作用，是體育教育心理的一個重要組成部分。

三、在體育教學中應用體育心理學的作用

進行素質教育是學校教育教學改革的重要內容，素質教育的開展帶來的益處是顯而易見的，學生的身體和心理不斷健康的發展。在開展學校體育教學的過程中，應把握體育心理學的應用方法，減少學生情緒方面的不利因素，盡可能的提高學生在學習方面的主動性，達到身體素質和運動技能提高兩不誤，將素質教育的這一目標落到實處，也使得教學的質量得以提升。

（一）減少學生學習過程產生的負面情緒

通常學生在體育的學習過程中容易產生類似恐懼，無奈，焦燥等不積極的不利情緒，這樣不利的情緒如果產生，學生就會因為這種情緒無法建立充分的自信心，沒有了自信心就無法發揮正常的運動體能水平。鼓勵學生繼續努力完成學習中的動作，不斷的總結，熟悉，學會掌握各個動作的要領，學會控制自己的情緒，不斷建立信心，是自身的學習過程逐步發揮更好的狀態。

（二）提高學生的注意力，提升教學效果

在體育教學中，教師上好體育課的關鍵是能否吸引并集中學生的注意力。教師可以通過簡短靈活的問答、新穎有趣的練習、機動多變的隊形操練等方式把學生的注意力集中到課堂教學中來，比如一個關注的眼神或是一句幽默的話語，都可以讓學生重新集中注意力，以使教師更好地進行教學活動。教師在體育教學中要善于運用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學生注意力，完成教學要求，達到良好的教學。

（三）調動學生學習積極性，激發學習興趣

在體育教育教學過程中，教師應首先明確學生的學習目的，讓學生認識到體育學習是十分重要的，端正他們的學習態度，提高他們的學習熱情，使他們自覺地進行體育學習。

（四）指出學生的不足之處，促進他們的學習開展

教學中，教師應做好教學總結，運用表揚、批評、提前告知課程內容等方式及時反饋學生信息，對學生在課堂中的學習態度、掌握技能的情況、教師應給予相應的評價，幫助學生了解自己的學習情況，便于他們調整學習情況，在學生明確了課后練習重點后，要把下節課的內容簡要告之學生，使學生能夠結合上節課和下節課的內容，便于下節課的開展。

（五）掌握學生的運動負荷，保持身心健康

學生在進行基本部分練習時，有一定量的運動負荷施加給機體，這不僅使肌肉處于緊張狀態，而且使運動中樞神經系統處于高度興奮狀態。

三、結語

綜上所述，在體育教學中，體育心理學發揮著至關重要的作用。教師應了解學生的個性特征，把握他們的心理活動規律，幫助他們掌握技能，提升運動能力；體育教學工作的科學性、堅實性和可靠性依靠體育教學心理研究保障。目前，我國對體育心理學的研究還有很多不足，為此，應加快我國心理學體系的建設，構建全新的教學模式，指導體育教學的良好開展，發揮體育心理學的價值。

參考文獻

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