談教師職業(yè)倦怠及調(diào)整對(duì)策

廣承武

摘 要：職業(yè)倦怠現(xiàn)象在教師群體中普遍存在，它對(duì)教師、學(xué)生、學(xué)校及社會(huì)都有很多不利之處。分析教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)、危害及產(chǎn)生的原因，掌握解決教師職業(yè)倦怠的策略已成為我們研究和探討的課題之一，且具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：教師；職業(yè)倦怠；對(duì)策

一、教師職業(yè)倦怠的含義

簡單說來，教師職業(yè)倦怠就是指教師不能順利應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力而產(chǎn)生的各種不良心理反映，是教師在長期的工作壓力下而產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為等方面的衰竭狀態(tài)。隨著教師教學(xué)壓力的與日俱增，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象也愈發(fā)嚴(yán)重。

二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及危害

（1）職業(yè)熱情消失。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，就會(huì)產(chǎn)生厭教心理，缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，對(duì)教學(xué)工作得過且過，不認(rèn)真?zhèn)湔n，不鉆研業(yè)務(wù)，教學(xué)方法簡單、落后；對(duì)學(xué)生漠不關(guān)心，用挖苦、譏笑的語言對(duì)待成績較差的學(xué)生。這不但破壞了教師在學(xué)生心目中的形象，而且使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，對(duì)學(xué)生的心靈造成終身不可磨滅的傷害。

（2）影響身心健康。由于長期處于一種壓力與不和諧的工作環(huán)境中，教師會(huì)經(jīng)常感到空虛郁悶、煩躁失眠、疲憊不堪，并且覺得工作沒有成效、枯燥無味，情緒波動(dòng)較大，產(chǎn)生壓抑感，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生自卑、失望等心理，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

三、教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

（1）社會(huì)壓力。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)教師的要求也越來越高，不僅要求教師具有合格的學(xué)歷和資格，還要有專業(yè)的知識(shí)，懂得教育教學(xué)規(guī)律，而且要求每年的高考、中考升學(xué)成績都有創(chuàng)新和提高。如果個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)成績下降，問題增多，家長就會(huì)將責(zé)任歸咎于教師，面對(duì)這樣的困難和壓力，許多教師都覺得力不從心，出現(xiàn)職業(yè)倦怠心理。

（2）學(xué)校環(huán)境。學(xué)校制度的合理性和人性化，領(lǐng)導(dǎo)者的工作藝術(shù)和作風(fēng)、學(xué)校的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)、教風(fēng)，學(xué)校管理的民主氛圍，干群關(guān)系的和諧程度，學(xué)校對(duì)教師工作安排的恰當(dāng)程度，對(duì)教師教學(xué)目標(biāo)制訂的合理性，教職工考核、評(píng)優(yōu)、晉升的公正性等都將對(duì)教師產(chǎn)生很大影響。

（3）工作任務(wù)。教師為上好課每天都需要查找資料、書寫教案、制作課件、批改作業(yè)，早晚自習(xí)跟班輔導(dǎo)學(xué)生；還要隨時(shí)找學(xué)生談心做好思想工作，處理學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的各種事務(wù)。除正常教學(xué)工作，老師們還要經(jīng)常性應(yīng)對(duì)各級(jí)部門名目繁多的檢查、驗(yàn)收、督導(dǎo)、調(diào)研、觀摩、考核、示范點(diǎn)創(chuàng)建，參加各項(xiàng)政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)培訓(xùn)、技能達(dá)標(biāo)、評(píng)比競賽等活動(dòng)。據(jù)親身經(jīng)歷和統(tǒng)計(jì)，中學(xué)教師日平均工作時(shí)間長達(dá)11小時(shí)以上，工作辛苦程度可想而知。年復(fù)一年的超時(shí)量工作，使教師感到筋疲力盡，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

（4）教學(xué)對(duì)象。現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，從小就是家里的一個(gè)寶，任性嬌慣，唯我獨(dú)尊，個(gè)性特別強(qiáng)，吃苦精神差。學(xué)生越來越難教，已成為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和全體教師們共同的感受。

（5）自身方面。有的教師從事教學(xué)工作缺乏奮斗目標(biāo)，工作不思進(jìn)取，教書只為掙錢養(yǎng)家過日子，若干年后，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)年的同學(xué)朋友一個(gè)個(gè)事業(yè)有成、受人尊敬，而自己收入少、條件差、地位低后，會(huì)感到挫折和失敗，就容易產(chǎn)生不滿、消極、悲觀等職業(yè)倦怠現(xiàn)象。

四、避免教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的對(duì)策

（1）社會(huì)方面。首先，政府要不斷提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位，維護(hù)教師的合法權(quán)益，做好宣傳工作使得每個(gè)公民都能理解、尊重教師；其次，社會(huì)要對(duì)教師建立合理的期望值，要知道教師也是凡人，教師的能力也是有限的，教育不是萬能的；再次，教育領(lǐng)導(dǎo)者要盡力為學(xué)校創(chuàng)造寬松的人文環(huán)境，進(jìn)一步規(guī)范辦學(xué)行為，嚴(yán)禁用考試成績給學(xué)校排隊(duì)，給教師排名，科學(xué)制訂切合實(shí)際的教育教學(xué)目標(biāo)，以減少教師的職業(yè)壓力。

（2）學(xué)校方面。一方面，校領(lǐng)導(dǎo)要盡量為教師創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)良的工作環(huán)境，如改善教師的住宿條件、改善教學(xué)條件等；另一方面，校領(lǐng)導(dǎo)要關(guān)心、尊重教師，實(shí)行民主管理，從而提高教師的專業(yè)自主感和工作靈活性，盡量滿足教師的合理需求，減少教師的職業(yè)倦怠。

（3）個(gè)人方面。第一，教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的專業(yè)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力，努力創(chuàng)新，逐步適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求；第二，教師要注意培養(yǎng)樂觀、自信、積極的工作和生活態(tài)度，多與他人交流、溝通，從而緩解自己的工作壓力；第三，教師要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)品味人生，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和放松自己，多參加一些有益于身心健康的集體活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好；第四，強(qiáng)健的身體是抵抗一切壓力和挫折的保障，教師要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使自己擁有健康的體質(zhì)和良好的心情。

（作者單位：甘肅省肅南縣職教中心）