當前田徑運動訓練存在的問題及對策

李宸輝

中圖分類號：G815 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-021-01

摘 要 田徑運動一直是我國體育事業重點發展目標，近年來我國整體田徑運動實力都極大提高，取得了不少成績，但是在華麗的成績背后，我國田徑運動訓練還存在很多問題，這些問題制約著我國田徑運動的成長和發揮，所以本文對當前田徑運動訓練中存在的問題進行分析，然后針對這些問題一一給予相應的解決對策，希望能夠有助于我國田徑運動的發展。

關鍵詞 田徑 運動訓練 對策

當前是一個人人重視體育的時代，我國當前也逐漸步入體育強國之列，但是就田徑項目來說，我國一直都處于較差成績，有人說這是人種原因，但是同為亞洲人種的日韓在田徑項目的成績卻遙遙領先，究其原因主要還是在于我國田徑運動訓練比較落后，由于這些訓練上的問題導致我國的田徑運動遲遲發展不起來。

一、當前田徑訓練存在的問題

（一）競技體育體制問題

我國在競技體育方面的人才梯隊成“金字塔”狀，而且存在塔基過寬的問題，也就是說我國在競技體育方面的成才率極低，在田徑訓練方面也存在這樣的問題，這也說明我國在競技體育方面缺乏可持續性發展。

（二）缺乏理論依據

我國在進行田徑運動指導方面，往往針對一些問題無法達成統一意見，例如跑速受步長和步頻的影響，但是這兩個因素的主次關系在我國短跑屆一直未能統一，所以這就造成一個問題，有時認為步長是主要影響因素，訓練時主要改進步長，有時又認為步頻是主要影響因素，訓練時主要改進步頻。另外由于我國田徑運動與國外相比還有一定差距，導致研究人員在提高我國田徑水平時常以國外運動員為研究對象，但是我國運動員在生理、形態和素質方面與國外運動員又有所不同，這樣研究的結論很難有參考價值。

（三）訓練綜合化水平低

田徑訓練是講究綜合性的，提高的是運動員的整體競技水平，但是從當前我國在田徑運動訓練方面的現狀來看，對運動員體能和技術方面的訓練較多，但對運動員心理素質方面的訓練過少，無法提高運動員的整體素質，這也就導致部分田徑運動員在國內成績很好，但是一到大型賽場和國際賽場，容易出現心理素質不過關，導致失誤等問題。

（四）訓練缺乏系統化

培養一名運動員是一個長期系統性的工程，每個運動員都有其獨特的特點，我們在為運動員制定訓練計劃時，一定要遵循運動員的生長規律，在運動員不同生長階段完成不同的訓練任務，但是從當前實際情況來看，我國對青少年田徑運動員的培訓機制極不健全，很多基層教練往往以基層運動會作為自己的訓練目標，這種短期行為影響了青少年田徑運動員長期的發展。

二、解決措施

（一）加強田徑理論研究

田徑運動訓練的實質就是不斷提高人們的運動負荷，具體的方式有兩種，一是加大運動量，二是提高訓練強度，從當前訓練實際情況來看，提高訓練量的空間不大，所以只能從加大訓練強度入手，對單項訓練的規律進行研究，從而對訓練方針進行指導。

（二）專項訓練設計

根據運動員的需求，圍繞某個點進行專項訓練，構建相應的培訓體系，另外根據身體訓練的規律來說，只能搞專項的周期形式，不能搞通用周期的訓練形勢，根據遠動員的表現調整相應的計劃，例如針對跑步的動作和速率進行專項訓練。

（三）提高教練員的綜合能力

我國田徑訓練的教練員都存在綜合能力不夠的情況，特別是基層教練員，在對運動員進行訓練時，大多依賴經驗，無法構建系統性和科學性的培訓。為了提高教練員的綜合能力，首先我們要重視教練員的學歷培養，對于年輕優秀的教練員可以輸送到國外進修深造，對于較高級別運動員的培養可以聘請國際高水平教練來執教，組建教練員全國性學術組織，定期開展交流互動活動，介紹先進的訓練經驗，打開教練員的眼界，從多個方面培養教練員的綜合能力。

（四）加大投入，科學化訓練

過去我國在訓練田徑人才時都存在硬件設施跟不上的情況，目前各省都有建立相應的訓練基地，為運動員的訓練、教練員培訓、科學研究、恢復訓練都提供了全方位服務，但是當前我們的訓練基地還是存在一些問題，一是科學化不夠高，對相關學科取得的研究成果沒有充分去運用于訓練中去，導致田徑運動訓練方面的理論、戰術和方法的創新較少，二是訓練基地過少，由于我國田徑訓練員的層次和人數呈“金字塔”狀，大量的基層運動員沒有享受到這些優良的設施，使得優秀的基層運動會缺乏良好的培訓條件。

（五）積極參加各類比賽，培養心理訓練

以賽帶練目前是田徑運動訓練的潮流，通過國內外的賽事，一方面是有助于國際間的交流，增長見識，學習國外先進的培訓經驗，另外日常的心理訓練無法給予運動員現場比賽的壓力，很多運動員都存在身體素質優良但是賽事心理素質不好，最終導致成績不影響，通過多參加比賽，提高運動員面臨賽事心理的穩定性和應急能力。

三、結論

針對我國在田徑運動訓練方面存在的落后情況，各級訓練組織應當針對各組織的實際情況進行分析，提出相應的提高方案，需要上級支持的報上級支持，同時國家體育總局田徑運動管理中心也要自上而下對做好體系化的構建和管理，只有上下同心協力，解決當前田徑運動訓練中存在的問題，才能使整個田徑運動訓練更加科學化合理化，相應運動員也能取得更好的成績。

參考文獻：

[1] 王維興.高校田徑訓練中存在的問題及發展對策研究[J].保山學院學報.2016（2）：37-39.

[2] 庹宇.我院田徑訓練隊現狀及發展對策研究[J].體育世界（下旬刊）.2013（11）：42-44.