淺談明盲合班“一指禪”手法的教學方法

孫曉景

【摘要】 一指禪手法在各種推拿手法中是最難練習和掌握的手法，它是《按摩學基礎》中擺動類中的一個手法，學習本法對初學者來說非一日之功，尤其是針對明盲合班的教學困難大、問題多。根據明盲學生的學習特點，近年來，經過筆者不斷的觀察和摸索總結出即：通過練基本功、盲明對練、明練盲觸、盲練明看、營造意境等使一指禪手法初練外形就規范，久練指下有功夫，達到“勁含而不露，臻柔中有剛，剛中有柔”之境，取得較好的教學效果。

【關鍵詞】 明盲合班 一指禪 教學方法

【中圖分類號】 G761 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）03-097-01

一、練功是基礎

練功是一指禪手法學習中不可缺少的內容，也是學習手法的基礎。因此，我們在教學計劃中，練功內容在先（重點為易筋經、少林內功），然后再轉入具體手法的學習。通過這幾年的手法教學，我發現，如果將一些手法的學習與練功緊密結合，有針對性地練功，就能提高學習效果。由于一指禪屬于少林內功手法，因此，讓學生先練習“內功”中的“馬步檔、托盤運手”等勢，充分體會一指禪含胸拔背的動作要領，再轉入一指禪手法的學習，學生便能從根本上把握一指禪手法的動作。

二、“勤練”是關鍵

對于推拿專業的學生來說，技法的熟練來源于勤練，手法的學習除了必要的理論理解和識記之外，最重要的是多動手，多實踐。要求學生不僅要練而且要勤練，要在明盲合班里組織好練的過程，是教師在教學時需要考慮的重要環節。

（一）明練盲觸，盲練明看，明盲對練

1.明練盲觸。即明眼生練習手法，盲生感觸手法的教學過程。在這一環節的教學過程中，教師先利用微視頻演示一指禪手法，由明眼生模仿教師的手法操作，然后明眼生在盲生身體上進行操作，盲生可以通過觸摸明眼生的手型來了解手的法的外形及其特點，也可通過感受手法來了解一指禪作用的力度、方向、頻率、操作部位等。

2.盲練明看。即是盲生練習一指禪手法，明眼生觀察和感知盲生的手法操作。由于盲生的缺陷容易導致在練習中出現聳肩、肘外展、以拇指關節屈伸帶動腕部、前臂擺動等不正確的手法，這樣明眼生就可以發揮自己的優勢，觀看盲生的手法，若盲生手法出現錯誤時及時給予糾正。

3.明盲對練。即盲生與明眼生相互練習手法。學生之間的互相練習是一個較好的交流方式。既能讓每位明眼生和盲生作為被操作者同時又能當操作者，還可通過明盲互練，讓學生充分了解雙方手法情況，互相交流體會。并可以培養學生之間團結互助、共同協作的能力。

（二）將“練”成為一種習慣

首先，課堂上盡可能讓學生進行單獨操作練習，這樣既保證學生的練習時間，又便于教師發現問題及時進行輔導。其次，學生可自發組織練習，教師積極引導學生利用課余時間練習，教師利用業余時間給學生開展第二課堂，通過參、比、評等多種方式幫助學生提高手法的質量。再次，還應注重給那些接受能力弱的學生多加鼓勵，給予他們更充分的時間去練習，不宜過早地給他們下結論。

三、構建多元化評價標準，不斷提高學生實操技能水平

（一）基本功測定包括：（1）“抓空”動作要領：兩臂伸直，五指伸展，用力握“握力球” 每分鐘/60次（2）“壓腕”動作要領：兩掌相對，肘關節屈曲，手十指自然伸直，兩手從前向后轉動，以轉動到最大限度為定，每分鐘/100次（3）“甩腕”動作要領：肘關節自然屈曲，腕關節自然下垂，做左右連續甩動，每分鐘/200次（4）“運指”動作要領：肘關節自然屈曲，腕關節伸直，由大拇指向小指逐漸握拳，后由小指向大指方向逐次打開拳頭，每分鐘/60次（5）“馬步檔”要求標準姿勢保持6分鐘左右（6）“站檔式”要求保持標準姿勢10分鐘。通過以上六種功法的測定，使學生不僅能夠掌握功法的要領，而且也能增強學生的體魄，同時也為一指禪手法的學習打下了良好的基礎。

（二）手法測試儀的評價：手法測試儀是用于檢驗一指禪手法的頻率，壓力，力度等一種儀器，他能根據每個學生的不同手法，顯示不同數據，同時也是學生與老師的手法的大比拼，通過對比學生便能感知自己在操作一指禪手法中的優略勢，用它來考核，可以排除其它因素対手法考核的影響，也是健全生和盲生較公平公正的一種評價方式。

（三）生生互評：學生之間的互相考試是一個很好的交流方式。通過明盲互相操作考試，可以讓學生充分了解雙方的手法情況，互相交流體會。生生互評要打破學生以往的固定組合，進行輪流交替考試，既能讓學生作為被考者同時又能考不同的操作者，橫向比較操作者手法的好壞，也可鍛煉學生如何針對不同體質的患者操作一指禪手法。

（四）教師評價：在教學過程中，教師口頭的輔導往往側重的只是手法的“形態”，追求外在美，忽略了手法的質量。若僅憑手法的外形考試，明眼生肯定比盲生的手法外形美觀，這是由于視力原因所決定。因此，教師應該多俯下身子，讓學生在自己身上操作考試，才能評價出學生掌握一指禪手法中的情況，便于今后更好的給學生指導練習。

推拿課是一門動手課、實踐課，不論是教學的對象如何，班級的組成如何，我們都要堅持“理實一體化”的教學模式，只有在實踐中才能把理論知識升華，手法的要領好講不好做，尤其是盲人學生，學習難度更大，為此，我們充分利用明盲合班這一優勢，從加強基本功的訓練著手，安排好練習的每一個環節，通過調整課程標準，制定多元化的評價標準，使學生對學習一指禪手法充滿了信心，教師通過對明盲合班教學方法的研究，提高了教學能力，增強了教學效果。

[ 參 考 文 獻 ]

[1]樊云《一指禪推法釋義漫談》，2009年.

[2]成為品 《 按摩學基礎》，2011年.

[3]雷龍鳴《推拿手法學》，2015年.