高校體育課程改革中運動類App的應用

蔡嘯

摘要：科技日新月異的發展，智能手機的普及和應用已經深入到我們生活的每一個層面。本文本通過文獻資料法、問卷調查法、 數理統計法討論了在高校體育課程改革中運動App的應用。結果表明運動類 APP 簡單便攜，絕大多數運動類 APP 具有豐富多樣的功能， 深受廣大學生的喜歡；其中運動類 APP 在身體改變、 運動表現數據和社交互動三個方面的成就感表現突出，極大激發了學生的運動熱情和主動性。便于高校有效地管理大學生體育鍛煉，提高大學生身體素質。運動APP 健身軟件在高校體育課程改革中具有廣闊的應用前景。

關鍵詞：課程改革 運動類App

· 【分類號】G807.4

1.前言

2007 年中共中央印發 7 號文件 《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》 ， 文件中指出 ：“增強學生體質最為學校教學的主要目標，充分保障學生體育課和課外體育活動， 鼓勵學生走出教室，走向操場、走進陽光，確保學生每天鍛煉一小時，廣泛開展全國億萬學生陽關體育運動?！苯陙恚m然高校體育課程改革對推進學校體育工取得了一定的效果，但是學生體質健康狀況不斷下滑仍然讓我們擔憂[1]。

雖然在相關政策出臺以后，學校的體育課程比重加大，體育課程也得到了重視，但學生總體體質與健康狀況仍然存在很多問題， 其中最為突出的問題就是大學生的身體素質仍然呈下降趨勢。但是調查和研究發現，學生缺乏參與體育運動的參與熱情，沒有養成良好的運動習慣，沒有認真執行學校的課外鍛煉制度，在課外鍛煉時間忙于他事， 沒有真正有效的鍛煉。

2014年中國智能手機用戶首次超過5億人，成為智能手機用戶最多的國家；移動互聯網的飛速發展和智能手機的進一步普及推動了手機互聯網應用與服務（APP）的迅速發展。自 2008 年 7 月 App Store 推出以來， 已有約 55 萬應用程序（以下簡稱 APP）上架銷售， 總計下載量超過 250 億次 （蘋果，Inc.2012）。應用程序（ Application） 簡稱 APP，是指設計并應用于智能手機、平板電腦以及其他移動設備上的第三方應用軟件。體育健身類 APP 是指擁有可以幫助用戶記錄運動健身數據、指導運動項目學習、引領健康生活方式等功能的智能手機或可穿戴設備第三方應用程序[2]。

近幾年來信息化環境下的學校體育研究已成為前沿課題，伴隨移動互聯網的飛速發展， 以4G 移動通信技術和大數據技術為核心的網絡技術的應用，使越來越多的先進技術在學校體育領域發揮著突破性的作用[3]。由于智能手機及終端使用越來越廣泛，且方便攜帶，智能手機中的運動類APP具有使用簡單、 免費、 功能強大等功能，其在高校大學生體育課程改革的應用前景， 本文就是基于這一實際情況，對運動類App在高校體育課程改革作用展開研究。

2.研究方法

2.1文獻研究法

本研究過程中， 根據研究需要， 查閱中國期刊全文數據庫和碩博士學位論文全文數據庫上大量有關大學生體育活動、高校體育課程改革、運動類APP等方面的文獻資料， 閱讀與研究內容相關的書籍， 并對所獲資料進行細致的分類整理和總結歸納工作。

2.2調查測試

2.2.1實驗組

隨機選取本校學生80名，分為40人一組，共3組，實驗組，對照組。

其中實驗組即要求他們完成為期 16 周的運動類 APP 使用，本實驗采用的是運動類APP微信運動。實驗組被試在實驗開始前，說明會時間統一發放測試問卷（鍛煉態度量表），然后在 10周后結束的當天進行問卷的再測。有6人因未參加后續測試，實驗組最終定為34人，其中男生24人，女生10人，平均年齡為（20.13±1.24）歲。

2.2.2對照組

對照組被試， 即沒有要求使用運動類 APP，對照組的測試問卷與同實驗組，初測時間與實驗組同時開始，為開學的第一周，2015年9月并于 10 周后進行了心理問卷的后測，由于實驗期間有8人未完成實驗， 最終對照組為32人。其中男生18人，女生14人，平均年齡為（19.36±1.52）。

2.3數理統計法

實驗組，對照組同為一年級公共體育課程的學生，上課所上內容相同，試驗和對照組同學都要求課后完成，每周三次，每次一小時的課外體育運動，被試使用 10 周， 使用選定的《鍛煉態度量表》 進行前和后測，采集有效數據，根據社會調查統計方法與統計學原理，運用 SPSS 統計軟件進行處理，并與對照組進行比較分析。

3.研究結果

由表 1的描述統計值可知，運動類 APP 使用組后測的行為習慣、行為控制感、情感體驗、 主觀標準、目標態度、行為認知、行為態度和行為意向得分均高于對照組，尤其是在行為習慣維度、行為控制感維度、主觀標準維度和情感體驗維度差異明顯。

4.結果與討論

4.1行為控制感

實驗表明在實驗組和對照組的評分統計中，存在差異性，即使用運動類 APP 組后測的行為控制感得分顯著高于對照組，表明通過使用運動類 APP，參與者對鍛煉行為的自助控制能力更強，克服困難和干擾，而進行體育運動的信念越堅定，對體育鍛煉行為有更充分的自主權[4]。在參與運動中獲得成就感的渴望，在運動類 APP 中，主要是通過一系列關于身體改變和運動表現的數據呈現，達到產生正反饋效應，獲得越多的成就感和運動毅力，進而堅持體育運動。

4.2行為習慣

通過實驗發現，即使用運動類APP 組后測的行為習慣得分顯著高于對照組，說明在運動類App的使用者在培養學生的運動習慣上起到了監督的作用，讓學生的運動有了量化的過程，運動數據的獲得，讓運動成為了看得見摸得著的實物[5]。促使了同學運動習慣的養成。

4.3主觀標準

即使用運動類APP 組后測的主觀標準得分顯著高于對照組，表明通過使用運動類 APP 組， 可以對參與者主觀標準產生積極影響， 即個人參與鍛煉所感受到的群體壓力和群體激勵更明顯， 對個體有重要影響的親朋好友等親密關系的社會互動， 對于參與者持續進行體育

鍛煉行為能夠給予更多的支持。就比如運動類 APP的約跑、 群曬分享、 點贊互動、 圈組交流等社會交互功能， 都對主觀標準的積極感受有貢獻作用。

4.4情感體驗與目標態度

通過使用運動類 APP 組，通過運動類 APP 的16周使用，可以對參與者的情感體驗產生積極影響，也就是對鍛煉的情緒體驗越深刻、豐富，及參與者在鍛煉時或想到鍛煉時，就會激發出運動帶來良好感覺的渴求，而這正是形成體育鍛煉行為習慣回路的最重要因素之一。

5結論

運動類App在高校大學生體育鍛煉中的應用，能夠幫助學校準確判斷出學生是否參加體育鍛煉，從而實現對大學生體育運動的督促作用。[6]而運動類APP中的數據排名以及好友互動，增加了學生參加運動的積極性和熱情。[7]通過運動類的APP可以提高學校對于大學生體育鍛煉的管理效率和效果有利于分析大學生體育鍛煉的實際情況，為高校指定更合理的課外鍛煉制度提供依據。該方法成本低廉、 實現簡單、 數據可靠、 效果顯著。[8]在高校體育改革中運動類App對于提高學生對待體育課程的熱情，培養學生熱愛運動習慣，具有重大的作用。

[1]張良玉. 高校公共體育課教學現狀研究[ J] . 實踐與探索， 2012，（2）： 280 -281.

[2]第 34 次中國互聯網絡發展狀況統計報告[ RB/OL].[ 2014- 08- 08].中國互聯網絡信息中心，http： / /www.cnnic.net.cn/.

[3]龔瓊.健康健美類 App 傳播研究[D].上海： 華東師范大學，2014.

[4]胡泯， 陳善平， 張中江， 等. 不同鍛煉行為階段鍛煉效果認知的比較[J].首都體育學院學報， 2010， 22（2）：82 -85.

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[6]柳玉婷.微信公眾平臺在移動學習中的應用研究[J].教育技術，2013（10）.

[7]白浩，郝晶晶.微信公眾平臺在高校教育領域中的應用研究[J].中國教育信息化，2013（4）.

[8]傅華，李楓.現代健康促進理論與實踐[M].上海： 復旦大學出版社， 2003：183- 187