淺析高職院校羽毛球基本步法教學

王文軍

摘要：為了增強學生體質，有效培養學生對體育的興趣愛好，羽毛球課程被諸多高職院校所開設，且受到了學生廣泛喜愛。羽毛球運動看著比較簡單，技術含量較小，容易入門，但是要真正學好、學精羽毛球，提升羽毛球技術，就對羽毛球的體育課教學提出了較高的要求，非常重要的一個方面為羽毛球步法。本文簡要分析了高職院校羽毛球基本步法教學，希望能夠提供一些有價值的參考意見。

關鍵詞：高職院校；羽毛球；步法教學

【中圖分類號】G847-4

近些年來，我國著重推廣羽毛球運動，且廣泛普及于各大高職院校中。研究發現，目前在羽毛球技術教學中，教師對手部及上半身動作技術比較重視，步法及下半身技術動作教學則遭到了忽略，影響到高職學生羽毛球運動技術水平的提升。

1 羽毛球運動步法

羽毛球運動中，需要較快的速度和移動，為了獲得競技勝利，就需要科學分析常用步法，且勤加練習。具體來講，常用的步法有這些：并步，拿球拍同側的腳向前邁步，不等腳跟落地，另一只腳向前邁步；蹬步，一只腳固定，向后向前踢轉另一只腳；墊步，運動最后距離依然達不到球點，則邁出另一只腳，以便與接球點更加接近；后退步，向擊球點快速移動身體。在羽毛球運動中，這些步法都被經常運用到，這些基本步法只有切實掌握，且串聯起來，方可以對新步法更好的掌握。在羽毛球運動中，關鍵環節為步法技巧，研究發現，現階段羽毛球運動的發展方向為快速、全面、特長突出等，而手部動作及步伐移動則體現著快速；在競技比賽實踐中，步法基礎水平將會決定到是否能夠快速準確的反應對方擊球，以便在對抗當中，減少體能消耗，擴大空間，獲得比賽的勝利；同時，羽毛球運動對身體綜合素質有較高要求，通過科學規律的學習羽毛球運動步法，能夠促使個人身體力量及爆發力得到顯著提升。

2 高職院校羽毛球運動步法的教學方法

2.1 對單一的步法充分熟悉掌握

基本步法的掌握是羽毛球學習中非常重要的基礎，這些基本步法熟練掌握后，方可以將步法靈活性發揮出來，順利學習新步法，從而有效提升羽毛球技巧。羽毛球比賽實踐中，步法的準確性會對技術動作高質量完成產生直接影響；如果步法沒有掌握，高質量的擊球練習就很難完成。羽毛球運動員如果能夠對步法熟練掌握，借助于步法的運用，將擊球動作高質量完成，從而獲得比較理想的羽毛球速度、弧線以及落地點等，將羽毛球運動快、準、活的特點充分體現出來。因此，只有對羽毛球基本步法熟練掌握，羽毛球運動方可以高質量開展，提升運動水平。

2.2 及時開展步法組合練習

這些基本步法被學生們所熟悉掌握之后，教師需要大力練習學生組合步法，結合單一步法，將針對性的訓練方法制定出來，以便促使學生練習各種差異化的步法。通過練習組合步法，能夠促使學生對基礎步法有效掌握之后，靈活運用基礎步法。對羽毛球運動技術靈活掌握，對羽毛球基本步法有效調整和靈活運用，且整合這些基本步法，將其合理運用到比賽中，獲得比賽勝利。

2.3 分層教學

要想提升羽毛球教學質量，就需要將學生學習興趣充分激發出來。不同學生有著差異化的身體條件、技術水平以及羽毛球興趣等，因此，不能夠按照一個標準來要求學生；一種訓練方式不可能會適應所有的學生，部分學生訓練積極性受到影響，對老師的訓練不能夠積極主動的配合。因此，高職院校羽毛球教學實踐中，就需要分層次訓練學生，充分考慮學生技術水平，合理組織。將學生分開訓練，結合學生不同層次，制定差異化的教學策略。經過半個學期之后，結合學生羽毛球能力，重新科學調整訓練策略，以便促使每一個學生的羽毛球水平都能夠得到提升。通過對教學方法針對性的制定，可以將學生羽毛球學習興趣及積極性充分激發出來，促使其能夠主動學習，進而實現羽毛球水平提升的目的。

2.4 經常組織羽毛球比賽

在具體教學實踐中，需要對羽毛球比賽定期組織與承辦，以便讓學生參與或者觀看比賽，獲得良好熏陶與影響，學生羽毛球水平也可以得到顯著提升。將比賽教學的方法運用到教學過程中，讓學生有機會將個人能力展現出來，且結合實際情況，對課堂氛圍有效調節，將學生積極性調動起來，老師適時加入到比賽中，增強師生之間的聯系與交流，構建和諧的師生關系，從而有效帶動學生練習與訓練。學校對羽毛球賽事積極承辦，開展一些學校之間的聯誼比賽，學校之間的交流得到增強，也可以讓學生們通過比賽總結實踐經驗，促使其技術水平得到提高。在比賽過程中，教師適當講解要點，促使學生能夠對羽毛球比賽技能有效掌握，感受到羽毛球運動的樂趣，主動參與到羽毛球學習中。

3 高職羽毛球教學方法研究

3.1 因材施教，分層教學

只有將學生積極性調動起來，方可以促使高職學生掌握羽毛球運動技能。通過專項訓練，可以發現學生具有差異化的身體素質、知識接受能力及羽毛球運動水平等，因此，就不能夠統一要求學生，而是結合學生差異，分層次開展訓練工作，貫徹因材施教原則，保證每一個學生都能夠獲得良好發展。

3.2 重視情感投入

在本方面的教學實踐中，可以將羽毛球運動中的卓越人物和感人事跡介紹給學生，激發學生羽毛球運動的興趣，同時能夠大概了解與認知羽毛球運動，感悟到羽毛球運動背后蘊藏的文化底蘊是多么濃厚，從而主動參與到羽毛球訓練當中。

3.3 增加資金投入

為了提升羽毛球教學水平，增強學生身體素質，場館設施是必須要具備的。通過資金投入，能夠科學整修場館設施，營造良好的環境，促使學生安全高效的開展羽毛球訓練，這樣學生安全得到保障，同時以愉悅的心情來開展訓練，將學生羽毛球方面的潛能充分挖掘出來。

4 結語

綜上所述，步法教學是高職羽毛球教學中非常重要的一個組成部分，學生們只有掌握了基本步法，組合與調整，方可以提升羽毛球運動水平。在具體教學實踐中，教師要充分重視羽毛球基本步法教學，結合學生差異，制定針對性的訓練策略，豐富教學模式，積極融入羽毛球比賽等，激發學生羽毛球學習興趣，提升主動性與積極性，將學生潛能充分挖掘出來，提高學生羽毛球運動技能水平，增強身體素質。

參考文獻：

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