在體育教學中培養學生的健康心理素質

郭金龍

摘要：學生的心理健康已經引起教育工作者的廣泛關注，作為體育教師更要探索在體育教學中如何培養學生健康心理，體育教學主要是要達到“健康體育”的目的，培養學生健康心理。

關鍵詞：體育教學；競爭意識；健康心理

那么在體育教學中如何來加強學生心理素質的培養呢？筆者通過教學實踐研究，在以下幾個方面進行了探索。

一、在教學中培養學生競爭意識

體育運動鼓勵人們體驗成功，追求勝利，培養人們不怕失敗并勇于接受失敗。競賽在教學當中是激發學生學習動機，調動其學習積極性，培養其競爭意識的有效手段。但在組織競賽中也應注意一些問題：

1.如何利用好競爭機制

學生非常喜歡體育課的競賽內容，爭強好勝是兒童的心理特點，他們喜歡在競爭中滿足自己的心理要求。由于競賽本身就是通過競爭讓孩子體驗成功的喜悅。所以課上經常可以安排一些競賽：如接力賽，跳繩賽，各類運動會等，通過競賽，樹立“公平競爭”的意識與觀點，同時也能激發學生的運動興趣。如所教班一名同學因太胖跑的也很慢，每次比賽和考試都不及格，導致她不愿意參加各項比賽及練習。我就鼓勵她勤練習，并給她講“世上無難事，只怕有心人”的故事，讓她樹立起自信心，通過一段時闖的練習，終于有所提高并能跑出了好成績，同時自己的體質也有進一步的提高。

2.用刺激激勵，激發學生敢于競爭的意識

在體育教學中，一般因采用良性刺激為佳，但適當采用“激將法”也會起事半功倍的效果。例如班級接力賽中，其中，兩個接力組因信心不足而接連失敗，表現出不愿參加的念頭。這時體育教師把他們集合起來說：“在比賽面前，懦夫和強者之間只有一點點差別，是后退還是前進呢？你們自己選擇吧！”這一招兒，使那些學生羞愧難當，他們鼓足勇氣要求教師再給他們一次機會，教師答應了他們的要求。結果，他們在下幾次接力賽中連戰皆捷，洗刷羞恥，爭得榮譽。此舉激發學生奮發向上，敢于競爭的精神。但值得提出的是，刺激激勵必須因人而施，并要注意場合并適度，決不能傷害學生的人格和自尊，否則，很可能適得其反，引發難以收拾的局面。

二、在教學中培養學生的自信

1.從體驗成功中感受自信

在教學進程中應采用由易到難循序漸進，不可操之過急，違背動作技能形成規律，練習要求和確定目標要因人而異，區別能力，分層次教學，必要時，采用保護與幫助，運用輔導、誘導性練習等教法，使學生從一次次的成功中感受自信。如跳山羊練習，能力強的安排跳較高的，能力弱的跳較低的，在成功基礎上在逐漸提升高度。已成功為伴，獲得自信，有了自信又會繼續成功，形成良性循環。

2.從爭優中有望增強自信

體育教學應注重學生自身的成長進步，水平差的可能永遠趕不上水平高的，但進步幅度卻完全可能超出強者，體育教學中采用自我比較法，比誰的進步幅度大，以進步大小做練習效果的評價標準和名次先后，能有效激發練習情緒，培養自信心。如跳高練習，先經過能力測試，定出個人能力技術指標，如張、趙二人，跳的基數，強的張是1米，弱的趙是0.8米。練過一段時間后，張提高到1.1米，趙提高到0.95米，則趙的進步幅度大于張，其練習評價則優于張，名次應列前。

三、在教學中培養學生的合作意思

馬卡連柯說：“只有當一個人長時間地參加了有合理組織的、有紀律的、堅韌不拔的和有自豪感的那種集體生活的時候，性格才能培養起來。”也就是說，在合作中，能培養良好的性格，促使心理的健康發展。

體育課是一方滋生合作精神的肥沃土地，在課上人與人之間發生著頻繁的合作，一場球賽、一次接力跑、一個游戲，如果沒有同伴間的合作意識，就很能難取得勝利。足球賽正因為隊員們天衣無縫的合作才會給觀眾精彩的享受，才令人發“狂”。那么，在體育教學中如何加強合作意識的培養呢？這就要求教師緊密結合課堂教學內容，貼近兒童實際，提出具體要求：

1.以小組合作活動為基本單位

運用民主化教學形式，系統地利用教學動態因素間的合作互動性，采取合理有效措施來改善課堂教學氛圍，促進全體學生積極主動地學習與鍛煉。首先把全班同學分為四大組，每組的人數、距離相等，要求同學之間要團結友愛，火車在鉆山洞時火車不能脫節，山洞不能倒塌，在奔跑時注意安全。比賽開始后，學生口中傳出火車的汽笛聲由小排頭開始往大排頭方向跑并且鉆過山洞，以最先穿過山洞并且最先站好的一組為第一，進行比賽。通過一次次的比賽使同學們能團結協作，齊心合力，共同取勝，并且從中體會到了同學間相互合作的樂趣。

2.講求效果，追求實效

在學生合作過程中，教師要充分準備，并適時引導，及時糾正，讓學生自由合作，自主練習，在合作中需求創新，從而達到更佳的發揮。在合作練習中，學生會意識到個人得失與組內其他成員之間的得失是息息相關的，就格外注意與他人合作，互助互愛，共同提高。并且通過合作，可以互相督促，從而增進了組內成員間的凝聚力，形成了小組問的無形的競爭意識，都本能地為本組成員喝彩。教師應不失時機地鼓勵學生，以便實現“導”與“學”的多向聯合，促使全體學生共同進步，從而順應學生的身心健康發展。

3.正確對待，正確引導

在集體項目比賽，如球賽、接力賽等，要讓學生懂得誰上場、誰替換、替換誰都要以實現最高目標為準則，應正確對待，不能斤斤計較。對于個別運動技術好的學生，應教育他們要與同伴相互配合，切忌“單打獨斗”，“獨領風騷”“唯我獨尊”。比賽中，由于各種原因，隊友發揮失常甚至出現失誤都是在所難免的，這種情況下，應正確引導他們互相諒解，互相鼓勵，互相支持，切忌埋怨、責備。要使學生充分認識到，“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”人與人之間只有具有良好的合作意識，才能相處得更融洽、親和，取得成功的機會也就更大。

學生是未來的希望，我們都期望他們能在21世紀的競爭舞臺上立于不敗之地，渴望他們成為全面發展的人，那么我們就應為他們的成長與發展提供條件。在強身體，健體魄的同時，教育學生要善于合作，敢于競爭，善于競爭，使自身的心理更健全，人格更完善，素質更全面，更好地適應時代發展和需要，成為有良好心理素質的新世紀的接班人。