陽光體育讓大課間充滿“陽光”

許志春

小學體育教學過程，除了課標內要求的中規中矩的技能練習外，就是專為小學生在上午二節課后和下午二節課后安排的半小時大課間。為使小學生在經過兩節課后稍有緊張和疲憊的精神得到放松，筆者從運球追人的熱身運動、二人三足的團隊協作能力培養以及發展協調能力的操課訓練這三個方面進行敘述，談一些保證小學大課間能夠高效進行，落到實處，保證孩子們能夠在陽光下茁壯成長的教學策略。

一、運球追人，提升熱身興趣

大課間的準備工作也就是熱身運動，主要是為學生接來的運動在心理或生理做好準備，防止肌肉拉傷，韌帶損傷等問題發生。常規的熱身運動，無外乎是在教師的指導下，進行慢跑、徒手操、韻律律動等多種方式，這些熱身運動在教師指導下進行的，在一定程度上束縛了小學生朝氣蓬勃、天生好動的天性，容易教師看得見的進行了熱身運動，看不見的就偷奸耍滑起不到熱身運動應有的效果。

比如，我在實際體育教學前的熱身運動時，為進一步增強熱身運動的趣味性，且保持小學生朝氣蓬勃的天性，我要求學生們通過做“運球追人”這一游戲來進行熱身運動。具體操作內容如下：教師將學生們按操場中的四個跑道分成六個小組，一組四人。第一組的四名學生排成一排分別占據一個跑道，哨聲響后，第一小組的四名學生開始運球前進，時間過去二十秒后，教師再次吹響口哨，第二組的學生們運球出發，在規定的時間內，記錄追上第一小組的學生人數。以此類推，第四小組追第三小組，第六小組追第五小組，第一小組追第二小組，第三小組追第四小組，第五小組追第六小組。游戲結束后，追到人數最多的小組獲勝。熱身運動到此結束。

通過組織學生“運球追人”游戲進行熱身，不僅能夠控制大課間熱身運動的節奏，而且能提升熱身運動的興趣，發揚小學生愛玩好動、生性活潑的天性，使熱身運動的效果真正起到實際效果，可有效避免后續遠動各種拉傷及損傷。

二、二人三足，培養團隊意識

大課間的主要宗旨通過學生參與各種形式的體育運動或互動游戲，掌握小學體育新課標中要求掌握的各種運動技能，從各個方面提升小學生們的體育運動素養，激發小學生參與體育運動和體育鍛煉的積極性，從而引導小學生們摒棄自我為中心的觀念，形成創新、公平、公正、競爭以及團隊協作等體育精神。

比如，我在教學過程中，結合現在孩子大多均為獨生子女，多數孩子以自我為中心，無團隊和協作精神。我在大課間體育鍛煉活動中，為培養小學生們團隊協作精神，設計了“二人三足”5x50米接力賽游戲，游戲的具體內容和規則如下：每隊十人，一隊分成五個小組，兩人組成一個小組，用繩將參賽小組兩人的相鄰腿綁住，繩子綁在小腿上并捆緊，捆綁位置保證綁在起的腿同時出步才能前進，如中途松開，應系好再前進。如中途摔倒，退回起點重跑。教師口哨聲吹響后，每隊第一組組員從起點出發，協同前進50米將接力棒交于第二組隊員手中，第二組隊員拿到接力棒再協同前進50米，將接力棒交于第三組隊員手中，依次類推，那一隊的第五組隊員最先到達終點，那隊勝出，勝出隊伍每個隊員可以得到相應的物質獎勵。

游戲規則讓孩子們明白必須拋棄以唯我獨尊，完全自我中心的概念，通過參與游戲明白每一個參賽隊伍都是團隊，每個小組都是團隊中的一員，一個團隊要想勝出，只有每個小組團結協作、不離不棄、共同努力，才有可能實現自己的目標，在團隊中每個隊員都不可或缺，至關重要。

三、操課練習，促進協調發展

在大課問整個體育鍛煉過程中，廣播體操類練習是主要推薦項目之一，它不僅是學生全身各部位整體放松和綜合訓練，也能促進小學生們綜合協調能力的整體發展和訓練。現如今小學生課問活動的廣播體操，橫平豎直、中規中矩、整齊劃一，同學們感到枯燥乏味了，學習和練習積極性不高。為提高小學生參加操課練習的積極性，我校體育教研組對廣播體操進行了大膽創新和改進。

比如，我校體育教研室在廣播操編排和教學過程，將東北大秧歌、健美操和國際拉丁舞的元素融入廣播體操。頓時，小學生們出于新鮮和好奇心，學習廣播操的熱情瞬時高漲。一時間，教師根據廣播體操鍛煉宗旨編排，到各個班集選派代表學習，不到半個月時間全校新編廣播操全校師生人人皆會。如今學生們特別喜歡每一次大課間新編播操鍛煉時間，把每次大課間的操課訓練都看作是自己在舞臺上的表演。后來，又在操課練習中加入彈力帶等體育輔助工具，將學生們參加操課練習的熱情一次又一次推向高潮，目前，操課練習已經成為我校大課間最受歡迎的課目。

同時，我校結合廣播操的創意，針對健美操也進行創新編排，選派代表參加省市乃至全國性比賽，學生在健美操比賽中協調統一等各方面能力受到評委的一致好評，取得不菲的成績。因此，大膽創新操課訓練，不僅可以進一步激發學生參加操課訓練熱情，也很大程度上促進了學生協調統一能力發展。

綜上所述，小學體育教學形式多種多樣，但大課間作為小學體育運動的必要補充，我校針對大課間體育煅煉的實施形式和教學方式進行了大膽摸索，不斷創新，務必力求體育教育和運動鍛煉不斷走向高效，真正落到實處。小學體育教育之路，可謂路漫漫其修遠兮，高效務實的教學方式還需要我們不斷摸索，付出更多的努力。