赤峰學院女大學生體育意識與體育行為的調查分析

張薇

（赤峰學院 體育學院，內蒙古 赤峰 024000）

赤峰學院女大學生體育意識與體育行為的調查分析

張薇

（赤峰學院 體育學院，內蒙古 赤峰 024000）

隨著社會的不斷進步與發(fā)展，社會對職場女性的要求也越來越高，不僅僅對知識能力有著嚴格要求，還對女性身體健康、身體形態(tài)等各方面素質提出了更高的要求，大學體育作為學校體育教育的最后階段，是學生步入社會接受終身體育教育的初始時期.這個階段的體育教學對大學生終身體育鍛煉具有重要意義.為此，本文針對赤峰學院女大學生體育意識與體育行為現(xiàn)狀進行調查，找出影響赤峰學院女大學生體育意識與體育行為的相關因素，改善女大學生身體素質，培養(yǎng)女大學生體育鍛煉的良好習慣，有目的、有計劃的進行體育運動，使之成為生活中不可缺少的一部分.

赤峰學院；女大學生；體育意識；體育意識

大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，21世紀的大學生們除了具備淵博知識外，還有有良好的身體狀態(tài).據相關資料記載，我國大學生身體形態(tài)總體水平在不斷上升，身體素質和身體機能呈日益下滑趨勢.說明當代大學生嚴重缺乏體育鍛煉，特別是高校女大學生這一特殊群體，她們未來面臨就業(yè)壓力、婚姻壓力、家庭壓力、社會壓力等.本文從赤峰學院女大學生體育意識和體育行為的角度去研究與分析，從女大學生體育價值觀、體育動機、體育意識等方面進行調查研究，找出影響赤峰學院女大學生體育意識與體育行為的相關因素，改善女大學生身體素質，培養(yǎng)女大學生體育鍛煉的良好習慣，有目的、有計劃的進行體育運動和接受體育教育，使之成為生活中不可缺少的一部分，為終身體育奠定良好的基礎.

1 赤峰市女大學生體育意識現(xiàn)狀與分析

1.1 赤峰學院女大學生對體育鍛煉認識

赤峰學院女大學生對體育鍛煉認識的重要性，客觀的反映女大學生參與體育鍛煉意識.調查結果顯示，大多數女大學生認為參加體育鍛煉是重要的，他們認為參與體育鍛煉有助于鍛煉體質，有助于結交朋友，能夠豐富自己的業(yè)余生活.少數女大學生認為參與體育鍛煉不重要，這部分學生認為參與體育鍛煉浪費時間，影響他們學習成績.總的來說，赤峰學院女大學生對體育鍛煉重要性的認識是健康的、良好的，已經具備了形成體育鍛煉意識基礎.

1.2 赤峰學院女大學生對科學健身方法的了解情況

科學健身法就是正確引導大學生進行鍛煉使身體受益的方法，在調查中得知：大部分女大學生了解科學鍛煉身體的方法，幾乎沒有女大學生不了解科學鍛煉身體的方法，可見，赤峰學院女大學生對科學健身方法的了解情況還是比較樂觀的，但是仍有少部分女大學生對科學健身方法幾乎不了解，說明科學健身方法有待于普及與加強.

1.3 赤峰學院女大學生獲取體育知識和鍛煉方法的途徑

調查結果顯示：赤峰學院女大學生獲取體育知識和鍛煉方法主要來源是體育課堂，說明學校體育教學是赤峰學院女大學生獲取體育知識和方法的主要途徑，其次通過電視、網絡等媒體的宣傳，是我校女大學生獲取知識和鍛煉方法的來源之一；最后是通過報紙、雜志、同學、朋友或其它途徑的獲取.說明，赤峰學院女大學生獲取體育知識和鍛煉方法的途徑比較廣泛，良好的社會健身環(huán)境對女大學生體育意識與體育行為起著積極地促進作用.

2 赤峰學院女大學生體育行為現(xiàn)狀與分析

2.1 體育鍛煉的頻度與時間

每周參加體育鍛煉的次數為體育鍛煉的頻度.頻度在一定程度上是確保體育鍛煉效果好壞的前提，只有不間斷的參加體育鍛煉才能有效的達到強身健體的目的.調查結果顯示：女大學生每天參與體育鍛煉的人數較少；每周參與鍛煉1-2次人數居多.可見，赤峰學院女大學生體育鍛煉的頻度并不高，因為體育鍛煉頻度是保證強身健體的前提條件，所以頻度不高是影響女大學生體育鍛煉效果的主要原因.

2.2 體育鍛煉的時間

體育鍛煉時間是指每次參與體育鍛煉所用時間.赤峰學院女大學生每次參與體育鍛煉持續(xù)時間主要集中在31-60分鐘；女大學生體育鍛煉的時間超過60分鐘的較少.說明赤峰學院女大學生體育鍛煉持續(xù)的時間表現(xiàn)良好，據了解，鍛煉時間持續(xù)在30分鐘以內的女大學生基本上大四的學生，由于大四的學生面臨畢業(yè)忙于就業(yè)找工作，忽視了體育鍛煉；鍛煉時間持續(xù)在31-60分或60分鐘以上的女大學生，基本都是大一、大二的學生，原因是大一、大二的學生有體育達標和必修體育課成績測試，怕影響成績，所以鍛煉時間相對較長，說明大學期間部分女大學生沒有形成良好的體育鍛煉習慣與意識，嚴重缺乏體育鍛煉意識.

2.3 體育鍛煉的強度

參與某項體育運動時自身活動所達到的激烈程度為體育鍛煉強度.除了與季節(jié)有關外，運動使身體微微發(fā)熱時為輕度強度，全身微微出汗為中度強度，身體達到大汗淋漓的程度為大強度.調查得知，赤峰學院大部分女大學生選擇通過體育鍛煉能夠使全身微微發(fā)熱和微微出汗，表明赤峰學院女大學生在每次參加體育鍛煉時的運動強度基本能夠達到了鍛煉的目的，能夠達到與自身素質相匹配的中等強度.

2.4 體育鍛煉的動機

調查結果顯示，女大學生體育鍛煉動機排在第一位的是休閑娛樂，表明休閑娛樂對體育本質屬性的認同，符合高校體育教改革的深入開展；排在第二位的是運動減肥，說明女大學生愛美，想通過體育鍛煉達到減肥目的，希望自己擁有苗條的身材；排在第三位的是增強體質，說明學生進行體育鍛煉與學校體育教育的本質是同步的；排在后幾位的緩解壓力、結交朋友、應付考試，說明赤峰學院女大學生參加體育動機具有多元化的特點.總的來說赤峰學院女大學生參與體育的動機是健康的、積極的.

3 影響赤峰學院女大學生體育意識與體育行為的因素

3.1 運動的依賴性強

據調查大部分女大學生與朋友、同學一起鍛煉或參加集體活動，說明赤峰學院女大學生運動依賴性較強，缺乏自我鍛煉的自覺性和主動性.可見體育氛圍是影響女大學生參與體育意識與行為的重要因素.女大學生本身具有膽小和靦腆的性格特點，從小喜歡父母的陪同，到學校喜歡結伴同行，再上女生運動能力差，所以大多數女大學生喜歡與朋友、同學一起鍛煉，不愿意單獨參加體育鍛煉，應考慮女大學生的特點為她們提供參加體育活動的良好環(huán)境，培養(yǎng)自我鍛煉的能力.缺乏參加體育活動氛圍是影響赤峰學院女大學生體育意識與體育行為的主要因素.

3.2 怕苦、怕累對赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的影響

怕苦、怕累是女大學生不愛運動的主要原因，再加上女大學生愛干凈，怕運動出汗影響自己的形象，這也是影響赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的因素之一.所以大部分女大學生選擇到學校外的健身俱樂部進行鍛煉，但也有部分大學生受家庭經濟條件的影響與限制，選擇到操場散步、跑步等鍛煉，這種選擇是迫于無礙的選擇，鍛煉環(huán)境設施是影響女大生體育鍛煉積極性的因素之一.

3.3 學習、就業(yè)壓力對女大學生參加體育鍛煉的影響

學習、就業(yè)壓力是影響女大學生參加體育鍛煉的主要因素，高校實施學分制，規(guī)定各種考級制度，才能拿到學位證和畢業(yè)證，致使學生思想負擔過重，學習壓力過大，再加上女大學生就業(yè)難的問題，所以平時加倍努力學習各科文化課知識，將自己的大部分甚至全部時間都投入到了學習當中，準備考研究生繼續(xù)深造，準備考公務員或教師等編制，再加上赤峰學院的文化課安排較滿，閑暇時間還要逛街購物、洗衣服、交朋友等，沒有閑暇的時間參與體育鍛煉.

3.4 場地器材的缺乏對赤峰學院女大學生參加體育活動的影響

器材場地設施短缺是影響女大學生參加體育活動的重要因素，從學生選擇的體育鍛煉的項目看，有健美操、武術等，這些學生喜歡的運動項目學校無法提供場館設施，打消了大部分學生參與體育活動的積極性，是影響她們參加體育活動的重要因素之一.

3.5 缺乏專業(yè)指導教師對赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的影響

缺乏專業(yè)指導教師是影響赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的重要因素之一.女大學生參與課外體育活動是培養(yǎng)自我鍛煉習慣的主要渠道，雖然女大學生經過了中小學的體育教育，但大部分女大學生仍然沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣.

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 赤峰學院女大學生對體育鍛煉重要性的認識是健康的、良好的，已經具備了形成體育鍛煉意識基礎.但仍需要積極的鼓勵女大學生參與體育鍛煉.

4.1.2 赤峰學院女大學生對科學健身方法的了解情況還是比較樂觀的，但是有22%的學生對科學健身方法幾乎不了解，說明科學健身方法有待于普及與加強.

4.1.3 學校體育教學是赤峰學院女大學生獲取體育知識和方法的主要途徑，其次通過電視、網絡等媒體的宣傳獲取知識和鍛煉方法的來源之一，高校體育教育對女大學生體育意識的養(yǎng)成和體育行為的促進起了決定性作用.

4.1.4 女大學生每天參與體育鍛煉的人數較少，每周參與鍛煉1-2次人數居多.可見，赤峰學院女大學生體育鍛煉的頻度并不高，低年級與高年級存在鍛煉時間上的差距.低年級鍛煉時間現(xiàn)狀良好，其目的是為了達標測試，主動參與意識有待于提高，高年級鍛煉時間不足.

4.1.5 赤峰學院女大學生參加體育動機具有多元化的特點.總的來說赤峰學院女大學生參與體育的動機是健康的、積極的.

4.1.6 影響赤峰學院女大學生參加體育鍛煉的因素是：缺少場地器材、運動依賴性較強、學習壓力、就業(yè)難度、怕苦怕累，缺乏自我鍛煉的自覺性和主動性.

4.2 建議

4.2.1 加大宣傳力度，通過多種渠道有計劃地進行宣傳活動，充分利用大學校報、宣傳欄、廣播、電視、互聯(lián)網等，建立學校體育活動宣傳網，改善體育教育環(huán)境，增加體育賽事舉辦次數，形成良好的體育環(huán)境氛圍，把體育鍛煉作為日常生活的重要部分，最終形成體育鍛煉意識和體育鍛煉習慣.

4.2.2 根據赤峰學院女大學生生理和心理特點，因地制宜，開設健身娛樂性較強的、健體修型具有時代感的體育項目，淡化競技類體育項目，選擇女大學生比較喜歡的體育項目，比如健身操、瑜伽等教材.為培養(yǎng)女大學生終身體育奠定良好的基礎.

4.2.3 加大經濟投資力度，提高學校體育場地設施的建設，特別是建設一些適合于女生鍛煉項目的室內場地和器材.在學生宿舍附近建設配套的健身器材，來彌補學校體育器材不足的現(xiàn)狀.同時應根據學院實際情況加強教師隊伍建設，開設課外體育輔導，滿足女大學生課外體育鍛煉需求.

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