淺析當前中學生體質健康現狀與改善

徐貴發

（福建省福州瑯岐中學）

摘 要：通過對近期某學學中生體制健康的檢查報告內容進行統計分析，了解到當前中學生體質健康處于嚴重下滑階段。而后通過分析、歸納、總結，逐一排查各個直接或者間接影響中學生體質健康的因素，并有針對性地提出改善辦法，為現階段促進學生體質健康予以幫助。

關鍵詞：中學生；體質健康；現狀改善

一、中學生體質健康影響因素

古語有云，“一木不成舟”。既然知道“錯”不僅僅只存在于任何一方，那么當前中學生健康狀態的改善就應當做到大家共同來努力、出謀劃策，只有幫助廣大中學生牢固樹立“健康第一、身心共進”的生活理念來適應當今社會發展的需要，他們才能在不久的將來掌握更多的“社會生存”之道。同時還應注意引導學生在日常生活中不斷養成優質生活習慣、道德習慣，逐步完成向高中、大學、社會的全面過渡的前期準備工作。

首先，教師校園教學方面，教師往往比家長更有說服力。中小學生更加愿意聽老師的，教師應當努力把握好教學目標的導向。而現階段的教師團隊卻處于非常被動的局面，很難起到言傳身教解惑的作用：有些老師迫于學校發展、個人生存的壓力，有些老師則是為了多賺一份工錢，變相地對學生進行輔導，要求學生購置各式各樣的輔導資料。每天的作業都完不成了，中學生哪還有多余的精力鍛煉自己的身體。

其次，家長的問題。通過不完全統計，很多家庭家長平時總是玩電腦、玩手機，孩子也搶著玩。根據各個家庭匯總的調查結果顯示，長時間無節制地玩電腦、玩手機，特別是玩電腦游戲、手機游戲的中學生，絕大多數存在著近視的情況，而每年由假性近視轉變成真近視的中學生數量也在不斷的增加，這使得中學生近視率居高不下。同時由于長時間久坐或者久臥等原因，中學生肥胖率、嚴重肥胖率也在逐年上升，這導致眾多中學生體弱多病，且部分中學生在課間或者運動時突感昏眩，無論是速度，還是耐力、力量、靈敏、柔韌等體能指標持續下降，最終引發全體中學生體質健康狀態呈現逐年下降的不良趨勢。

最后，由于升學壓力，中學生一般都比較注重學習成績，他們埋頭苦讀，精神緊張，從而導致睡眠不足等不良后果，也無暇顧及體育鍛煉，久而久之導致體質下降。

二、針對各項影響因素的一些建議

已經初步了解當前中學生的體質健康現狀，也逐一列舉出了影響學生體質發展的因素。知道各項影響因素的副作用之后，應當提出解決辦法，加大對中學生體質健康的關注程度，并根據不斷呈現出來的中學生的體質健康變化，提出寶貴建議，更加切實有效地促進廣大中學生的體質發展，只有這樣才能進一步實現中學生整體體質的提高。

1.學校對學生的健康問題給予重視

隨著教學改革的不斷深入，已經允許將體育活動帶入課堂當中，這樣的教學能夠使得學生無論是在生理上、心理上還是在適應社會環境上都有長足進步，從而提高他們的身心素質。各位教師應把學生體質健康作為一項重要任務來抓。“健康”是當今社會一個話題，“健康第一”的理念越來越被人們所認識，教師作為教育者應肩負“增強全體學生體質”“促進全體學生健康”的使命，把健康教育內容融入學校各項日常教育當中。

2.家長應當以身作則

中學生正處于身體發育階段，家長應當多帶孩子去參加各類喜歡的體育活動。父母或者爺爺奶奶為了保證孩子的營養健康，往往會將自己的思想灌輸給孩子，而中學階段的孩子往往都要逆著干，建議家長與孩子多溝通，完全可以通過下象棋、打羽毛球、打乒乓球等體育活動，拉近自己與孩子的關系，飲食上不應完全猛灌硬塞然后又拿錢給孩子放縱；合理搭配食物，運動與飲食相互結合才能得到事半功倍的效果。

3.事先制訂一份計劃表

把體質健康和學習成績放在“天平”上稱，通過計劃的不斷實施，給天平兩邊不斷“加碼”，保持天平的最終平衡。再將計劃內容不斷進行細化，保證體質健康狀態正常，從而確保天平的長久平衡時間。

體質健康狀況直接影響學生自身未來的發展，是學生發展的根本。中學生體質健康狀況的好壞是直接關系到國家民族的大事，它將直接或間接影響國家民族未來的發展趨勢。學生體質健康水平的變化趨勢也成為衡量教師體育工作情況的指標性因素。

參考文獻：

[1]李海英.咸寧學院學生體質健康現狀研究[D].湖北大學，2009（5）.

[2]成佩.大學生體質健康現狀及其對策研究[J].赤峰學院學報（自然科學版），2009（7）.

編輯 白小琴