如何提高小學體育課堂體能鍛煉的有效性

陳曉青

摘 要：隨著全國各地新課程改革的不斷深入，教育理念也在不斷發生變化，體育新課程改革貫徹“健康第一”的指導思想，注重培養學生的終身體育意識，不斷增強體育趣味性，因而，如何改變原有教學模式，突出體能鍛煉的主導地位成為教師們亟待解決的問題。文章主要通過分析新課改情況下小學體育教學的新趨勢，探索有效的教學策略，分析如何結合體育學科特點提高小學課堂體能鍛煉的有效性。

關鍵詞：小學；體育課堂；體能鍛煉；有效性

一、制訂合理的鍛煉目標

體能鍛煉的教學目標在制訂時既要滿足課堂教學的需要，又要符合小學生的認知需求，教師應充分考慮小學生的體能發展需求，從整體上幫助學生構建運動框架，形成科學的訓練意識，發揮最大的課堂教學效益。同時在制訂教學目標時，必須注意與實際生活相聯系，激發學生積極主動地參與體能訓練，避免枯燥乏味的教學，給學生造成過大壓力。

每個學生體能水平不同，接受新知識的能力也存在差距。教師在制訂體能鍛煉目標時，必須充分考慮小學生身體狀況和體育技能基礎，對不同學生采取不同的教學方案；根據總體教學目標，明確每個課時要解決的練習內容，制訂具體的、層次化的課時目標，然后根據目標的設定，采用更合理有效的教學手段。

二、師生配合，互動學習

在小學體育課堂體能訓練中，教師應主動參與，與學生進行互動學習，這不僅能夠激發學生積極主動的學習熱情，而且教師正確的示范動作也能幫助學生在最短的時間內學到最多的知識，減輕其對新知識的抵觸心理。同時教師幫助與保護動作的到位可以在一定程度上減少安全隱患，提升學生體育練習的勇氣和效果，從而高效達成課堂教學目標。

小學生正處于渴望得到認可與贊賞的年齡，教師的親身參與必定會激發學生的熱情，帶動學生積極參與課堂活動，因為教師的參與本身對學生來說就是一種無形的激勵與認可。因此，教師在小學體育課堂教學中一定要親身參與，投入學生的訓練當中，用實際行動鼓勵學生。

三、合理選擇鍛煉內容，激發學生興趣

小學生正處于活潑好動，易受新奇事物吸引的年齡。根據調查顯示，80%的小學生最喜歡的課程是體育課，但是他們的自我控制能力不足，容易受新鮮事物的刺激，對于體育課堂上的跑步、跳遠等活動缺乏興趣，即對體育的內容和形式喜新厭舊。因此，教師必須合理選擇教學內容，組織新穎的教學活動，激發學生參與體能鍛煉的熱情，避免枯燥乏味地開展趣味性教學。

體能鍛煉的內容選擇必須符合教學目標，不能隨意選擇練習項目，要根據小學生的發展需要開展針對性練習。通過積極探索、深入挖掘，找尋最高效的練習設計方式，有效提升體育課堂鍛煉效率。

體能鍛煉可以采取游戲的方式，但游戲設計必須具備實效性，不能單純為了活躍課堂氣氛而組織游戲，要做到游戲設計從屬課堂教學，讓學生在游戲中循序漸進地接近教學目標。雖然體能鍛煉的方式千變萬化，但其根本目的是幫助增強小學生體能，并奠定終身體育的基礎，相比于枯燥乏味的鍛煉方式，教師通過組織游戲，可以極大地調動學生的興趣，提高學生體能鍛煉的參與度。

四、構建以學生為中心的教學體系

在進行體能訓練時，體育教師應首先更新教學觀念，脫離傳統教學的囹圄，主動培養自身的創新教學理念，在教學過程中體現“學生為主體，教師為主導，訓線為主線，思維為核心”的教學思想，尊重學生的人格及創造性精神，轉變教學重點，讓學生積極主動地參與到體能鍛煉中來。

顧名思義，以學生為中心的教學體系是指在課堂教學中把學生放在主要位置，讓學生占據主體地位，遵循學生的意愿開展教學活動。在以往的舊式教學體系中老師處于主體地位，學生一直處于被支配地位，是一種“填鴨式”的教學，不僅不能激發學生的學習興趣，而且打擊了學生參與課堂的積極性，很難獲得輕松愉快的課堂氛圍，也很難達到良好的教學效果。因此，為了達到良好的體能鍛煉效果，發揮體能鍛煉的最大效用，體育教師必須轉變教學觀念，注重培養創造型人才，引導學生自發進行體能鍛煉。

為提高小學體育課堂體能鍛煉的有效性，教師必須培養敏銳的課堂觀察力，不僅要關注學生的整體表現，更要能夠及時發現學生存在的問題和不足，并加以正確引導，幫助學生走出體育學習的誤區，奠定終身體育的基礎。體育教育工作者只有不斷地進行教學反思，更新教學觀念，才能真正地提高課堂教學的有效性，才能幫助學生得到真正的發展。

參考文獻：

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[2]葛東妹.在快樂的體育課堂中學會自我鍛煉[J].教育教學論壇，2013（35）：181-182.